एक स्वस्थ, सुरक्षित और लंबे समय तक चलने वाला टैन कैसे प्राप्त करें
यह संभव है एक स्वस्थ तन प्राप्त करें, जब तक आप बुनियादी सिफारिशों का पालन करते हैं जो दवा और स्वास्थ्य के कई विशेषज्ञ देते हैं जब आप धूप सेंकना चाहते हैं।
जब वसंत और गर्मियों का मौसम आता है, और विशेष रूप से जब गर्मी कड़ा होने लगती है, तो निश्चित रूप से आराम करने के लिए धूप में लेटना, सूरज के अच्छे दिन का आनंद लेना, और अंधेरा हो जाता है।
लेकिन हम एक ऐसे समय में रहते हैं जब हमें अपनी त्वचा के लिए सिफारिशों और दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला को ध्यान में रखना चाहिए, क्योंकि आज की स्थिति में वही धूप नहीं है, जैसा कि हमारे माता-पिता ने लिया है। दशकों।
एक स्वस्थ तन प्राप्त करें
जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, सूरज के लंबवत पड़ने पर आपको जोखिम से बचना चाहिए, जिसका अर्थ है कि इसकी किरणें हमारे सिर पर सीधी रेखा में पड़ती हैं।
यह दिन का सबसे खतरनाक क्षण है, क्योंकि इसकी किरणें सीधे हमारे शरीर को प्रभावित करती हैं और दिन के दूसरे समय की तुलना में हमारी त्वचा को अधिक आसानी से जला सकती हैं।
सुबह 10 बजे से पहले या शाम 4 बजे के बाद धूप सेंकना सबसे अच्छा है। इस कारण से, आपको सुबह 10 से शाम 4 बजे तक सूरज को पकड़ने से बचना चाहिए।
अपने आप को धीरे-धीरे सूर्य के सामने उजागर करना सबसे अच्छा है, इसलिए यदि आप एक छुट्टी का समय होने जा रहे हैं जहां आप कई दिनों के लिए धूप सेंकने जा रहे हैं, तो सबसे अच्छा है कि पहला दिन बीस मिनट से अधिक न हो। फिर आप प्रत्येक प्रदर्शनी को थोड़े दिनों के लिए विस्तृत कर सकते हैं।
बेशक, अगर यह 5-मिनट का एक्सपोज़र है, जैसे कि यह 2 घंटे है, तो आप सनस्क्रीन क्रीम लगाने के लिए कभी नहीं भूल सकते हैं, हमेशा आपकी त्वचा के प्रकार की देखभाल करते हैं।
