सेल्युलाईट को कैसे खत्म करें: युक्तियाँ, आत्म-मालिश और 3 व्यायाम

कोशिका यह कई महिलाओं के लिए एक वास्तविक सिरदर्द है, यही वजह है कि उनमें से कई एक उपाय खोजने की कोशिश करते हैं सेल्युलाईट उपचार या पता है कैसे सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए.

कोशिका यह एक दूसरे से जुड़ी घटनाओं की एक श्रृंखला है, जो एक तरह से या किसी अन्य त्वचा, संवहनी संरचनाओं और फैटी टिशू को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप परिणाम होता है। चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की सूजन.

एक उपस्थिति के साथ जिसे आमतौर पर कहा जाता है नारंगी त्वचा अपने रंग के कारण, यह आमतौर पर अपेक्षाकृत विशिष्ट क्षेत्रों में दिखाई देता है, जैसे कि नितंब, चेन, पेट, घुटने, तथाकथित कारतूस बेल्ट और जांघों के ऊपरी क्षेत्र।

यद्यपि सेल्युलाईट वजन बढ़ने, अधिक वजन और मोटापे के साथ प्रकट हो सकता है, यह हमेशा संबंधित नहीं होता है, क्योंकि यह उन महिलाओं में भी प्रकट होता है जो पतले भी हैं।

यद्यपि ऐसे कारण भी हैं जो आनुवांशिक से हार्मोनल तक होते हैं, इसे समाप्त करने के बिंदु पर सेल्युलाईट से लड़ना संभव है। हम आपको नीचे दी गई सलाह का अच्छा ध्यान रखें।

घर पर सेल्युलाईट को कैसे खत्म करें? कुछ टिप्स जो आपकी मदद करेंगे

  • फास्ट-एब्सोर्बिंग कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचें, जैसे कि मिठाई, पेस्ट्री, रिफाइंड आटा और शक्कर, दूसरों के बीच, क्योंकि वे संतृप्त वसा में समृद्ध हैं, जैसा कि हमने किसी अन्य अवसर में देखा है।
  • कई अवसरों में हमने आपसे प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पीने के हमारे जीवों के लाभों के बारे में बात की है पानी। और ठीक इस राशि को रोजाना पीने से माइक्रोकैरकुलेशन को detoxify करने में मदद मिलती है।
  • फल की तरह सब्जियां और फलियां, बहुत अधिक फाइबर प्रदान करती हैं और कब्ज को भी रोकती हैं, यही कारण है कि हमें उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए, क्योंकि वे हमें सेल्युलाईट से लड़ने में भी मदद करते हैं।
  • यदि आप बहुत अधिक कॉफी, या एक या दो कप पीते हैं, तो इसे चाय या चाय के साथ बदलने की कोशिश करें। यह दिखाया गया है कि लाल चाय या हरी चाय चयापचय में तेजी लाती है, जब हम सेल्युलाईट को खत्म करना चाहते हैं और यहां तक ​​कि कुछ वजन कम करना चाहते हैं।
  • व्यायाम अभ्यास दैनिक आवश्यक है, क्योंकि यह न केवल स्वस्थ और स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करता है, बल्कि यह हमारी त्वचा के लिए आदर्श है।
  • नमक की बहुत अधिक मात्रा का सेवन करें द्रव प्रतिधारण, जिसके कारण यह अनुशंसा की जाती है कि आप कम मात्रा में नमक का सेवन करने का प्रयास करें।

सेल्युलाईट के लिए स्व-मालिश

जब यह सेल्युलाईट को कम करने की बात आती है, तो इस आत्म-मालिश की दैनिक प्राप्ति अत्यंत उपयोगी होती है। हम नीचे बताते हैं कि आपको किन सामग्रियों की आवश्यकता है, और चरणों का पालन करना है।

मुख्य सामग्री:

  • सरू के आवश्यक तेल की 5 से 10 बूंदें।
  • 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल।

सेल्युलाईट मालिश के लिए तेल बनाने के लिए कदम:

  1. एक छोटा कंटेनर चुनें जिसमें आप दोनों तेल मिला सकते हैं।
  2. सबसे पहले सरू के आवश्यक तेल की 5 से 10 बूंदें डालें।
  3. फिर, 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल (आप एवोकैडो तेल या गेहूं के बीज का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं) जोड़ें।

एक बार जब आप इसे तैयार कर लेते हैं, तो आप उस क्षेत्र की 5 मिनट तक सख्ती से मालिश कर सकते हैं।

यह मालिश आपकी मदद करेगी, यदि आप एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, तो आपकी सक्रिय सामग्रियां बढ़ जाती हैं।

सेल्युलाईट को कम करने और खत्म करने के लिए 3 उपयोगी व्यायाम

आपको घर पर सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए एक उपयोगी आत्म-मालिश देने के अलावा, क्या आप जानते हैं कि इसकी एक श्रृंखला भी है सेल्युलाईट के लिए व्यायाम जो समान रूप से उपयुक्त हो सकता है? खासकर, क्योंकि वे अभ्यास करने के लिए सरल हैं, जबकि बहुत आसान है।

  • जांघों के लिए व्यायाम:जैसा कि आप जानते हैं, जांघ उन स्थानों में से एक है जहां सेल्युलाईट दिखाई देता है। इस अवसर पर, व्यायाम में आपकी तरफ लेटना होता है, जिसमें एक हाथ फर्श पर टिका होता है और दूसरा फैला होता है, अपने पैरों को थोड़ा मोड़कर और अपने कूल्हों को फर्श पर सीधा रखें। ऊपरी पैर को ऊपर उठाएं, लेकिन बिना घुटने या पैर को मोड़ें। 35 दोहराव के 2 सेट करें।
  • ग्लूट्स के लिए व्यायाम:जांघों के लिए व्यायाम के सापेक्ष पिछली स्थिति में, एक पैर को तब तक आगे बढ़ाएं जब तक कि वह ट्रंक के साथ 90 position कोण न बना ले। अब कूल्हे को बिना हिलाए पैर को उठाएं, 35 दोहराव करें।
  • पेट के लिए व्यायाम:चोट लगने से बचने के लिए अपने पैरों को फ्लेक्स करके और अपनी गर्दन के पीछे आराम करते हुए, अपनी पीठ को फर्श पर अच्छी तरह से टिकाएं। चेहरे पर लाने के लिए घुटनों को ऊपर उठाते हुए छत के सामने वाले सिर के बारे में। 10 पुनरावृत्ति करें और हमेशा शुरुआती स्थिति में लौटें।

क्या आप जानते हैं नोवा शेप क्या है और सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए क्यों उपयोगी है?

इसके द्वारा जाना जाता है नोवा शेप अल्ट्रावैक्विटेशन पर आधारित एक प्रक्रिया, जो मालिश, आहार और व्यायाम के लिए स्थानीय वसा के जमाव को तोड़ती है।

इसकी कार्रवाई का मुख्य तंत्र अल्ट्रासाउंड हैं, जो वसा के विभिन्न नोड्यूल्स को अलग करने में सक्षम कंपन का उत्पादन करते हैं, जो वसा कोशिकाओं की झिल्ली को तोड़ते हैं और उनमें मौजूद सीबम को पायसीकारी करते हैं।

एडेमेटस सेलुलिटिस (सबसे लगातार में से एक) में, शारीरिक रूप से खारा आमतौर पर पहले से लागू किया जाता है, चूंकि द्रव पोटेंटियेट्स की उपस्थिति और अल्ट्रासाउंड की कार्रवाई को सुविधाजनक बनाता है।

बेशक, सत्र को ले जाने के दौरान, पहले एक जेल नलिकाएं लागू की जाती हैं, और फिर त्वचा के माध्यम से उपकरण के हाथ के टुकड़े को स्लाइड करते हैं, क्षेत्रों के साथ काम करते हैं।

हमें संकेत करना चाहिए कि यह केवल त्वचा को गर्म करने का कारण बनता है, लेकिन दर्द या परेशानी का कारण नहीं बनता है।

नोवा शेप के फायदे

अन्य पहलुओं के बीच यह वसा और सेल्युलाईट विद्रोही दोनों को जल्दी और बहुत प्रभावी ढंग से समाप्त करने की क्षमता रखता है, जबकि मात्रा (लगभग 1 से 2 सेंटीमीटर प्रति सत्र) को कम कर सकता है।

यदि शारीरिक रूप से खारा घुसपैठ के साथ संयुक्त उपचार छह से आठ सत्रों तक चलता है, और 12 से 15 के बीच अगर यह उस तरह से नहीं किया जाता है।

क्या मेयोथेरेपी सेल्युलाईट के खिलाफ उपयोगी है? यह क्या है?

सेल्युलाईट के खिलाफ मेसोथेरेपी डर्मिस की पहली परत में होम्योपैथिक उत्पादों की छोटी खुराक को इंजेक्शन के माध्यम से शामिल करना, जो किसी भी असुविधा का कारण नहीं है।

इसके लिए, दोनों फर्मिंग और लिपोलाइटिक पदार्थों की त्वचा के नीचे एक घुसपैठ की जाती है, जो वसा जमा को बढ़ाने और कम करने में मदद करता है, क्षेत्र के संयोजी ऊतक में सुधार करता है और उन हिस्सों में जल निकासी और लसीका परिसंचरण को सक्रिय करता है ... आइए अधिक "संघर्षशील" कहें।

संकेत के कारण सब कुछ ठीक है, mesotherapy यह रेशेदार सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए आदर्श है, हालांकि इसे लागू भी किया जा सकता है-चेहरे की पुन: पुष्टि के लिए। विषयोंकोशिका

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