नींबू घास जलसेक के साथ गैसों को कैसे शांत करें: नुस्खा और लाभ

के नाम से जाना जाता है flatulences या गैसों  वे वास्तव में एक बीमारी होने के कारण नहीं होते हैं, बल्कि एक लक्षण या विकार से युक्त होते हैं हमारी आंत में हवा की उपस्थिति। उनके स्थान के आधार पर हम उन्हें मुंह के माध्यम से (जब उनकी स्थिति गैस्ट्रिक होती है), या गुदा वायु के माध्यम से (जब वे आंतों में होते हैं) के माध्यम से उन्हें निष्कासित करने की प्रवृत्ति होती है।

के बीच में गैसों के सबसे आम कारण हम सभी सबसे आम से ऊपर उल्लेख कर सकते हैं: जटिल कार्बोहाइड्रेट से समृद्ध कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करें विशेष रूप से फाइबर, लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हैं, बहुत तेजी से खाते हैं, चिंता या तनाव है, और कुछ पाचन रोगों या आंतों के विकारों से पीड़ित हैं (जैसे कि मामला है) चिड़चिड़ा आंत्र रोग, क्रोहन रोग, डायवर्टीकुलिटिस, आंतों के वनस्पतियों के साथ समस्याएं या अग्न्याशय से संबंधित समस्याएं)।

जाहिर है, अगर हम कष्टप्रद गैसों और पेट फूलने की उपस्थिति से आदतन पीड़ित हैं, तो सबसे उपयुक्त और सलाह देने वाली बात यह है कि उन आदतों को कम करने और / या उनसे बचने की कोशिश करें जो सीधे इसके स्वरूप को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, हम सेम, प्याज, आर्टिचोक, जई, खीरा, मूली, फूलगोभी, गोभी, ब्रोकोली, मशरूम, दाल, छोले, मीठे आलू और पास्ता जैसे खाद्य पदार्थों की खपत को कम कर सकते हैं, विशेष रूप से अधिक मात्रा में, कम मात्रा में। यह डेयरी उत्पादों से बचने के लिए भी उपयोगी है यदि हम लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हैं और अधिक धीरे-धीरे, शांति से और बिना जल्दबाजी के खाते हैं। और विश्राम और ध्यान का अभ्यास करने की कोशिश करें, और अधिक सक्रिय शारीरिक व्यायाम करें।

लेकिन अगर गैसों को उनके कष्टप्रद लक्षणों को कम करने के लिए एक अच्छा प्राकृतिक समाधान दिखाई देता है, तो एक अद्भुत तैयार करना है हर्बल चाय जलसेक। यह पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से पेट फूलने का इलाज करने के लिए शायद सबसे पारंपरिक और ज्ञात घरेलू उपचारों में से एक है। और इसका जलसेक बहुत आसानी से और कुछ ही मिनटों में तैयार किया जाता है।

लेमन ग्रास क्या है?

hierbaluisa के नाम से वैज्ञानिक रूप से जाना जाने वाला एक औषधीय पौधा है एलोशिया ट्राइफिलाverbenáceas के परिवार से संबंधित है, और संप्रदायों के साथ भी जाना जाता है सिट्रोनेला, अरबी चाय या तीन पत्ती वाली क्रिया, मूल रूप से दक्षिण अमेरिका से है।

यह एक झाड़ी है जो ऊंचाई में 4 मीटर तक पहुंच सकती है, एक अद्भुत स्तंभ असर और कई पतली शाखाओं के साथ, पर्णपाती और पूरे पत्ते के साथ जो आमतौर पर पेड़ों में वर्गीकृत किया जाता है, एक मोटा बनावट और एक बहुत ही चमकीले हल्के हरे रंग के साथ।

इसकी पत्तियों को बहुत ही सुगंधित होने की विशेषता है, एक ही समय में कई सफेद फूलों को अलग करने में आसान है जो कभी-कभी गुलाबी होते हैं।

नींबू घास का जलसेक कैसे तैयार किया जाए

की तैयारी हर्बल चाय जलसेक यह बेहद आसान और सरल है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन में एक लीटर जलसेक तैयार और पिया जा सकता है, खासकर जब हम पूरे दिन गैस और पाचन समस्याओं से पीड़ित होते हैं। ठंड होने पर भी यह प्यास को दूर करने के लिए आदर्श है।

घटक आपको चाहिए:

  • नींबू के पत्तों के 3 बड़े चम्मच
  • 1 लीटर पानी

लेमन ग्रास के आसव की तैयारी:

एक सॉस पैन या पैन में एक लीटर पानी के बराबर डालें और एक उबाल लें। जब आप इस बिंदु पर पहुंचते हैं तो नींबू घास की पत्तियों को डालते हैं और इसे 2 से 3 मिनट तक उबलने देते हैं। इस समय के बाद गर्मी बंद कर दें, कवर करें और 5 मिनट के लिए आराम पर आसव छोड़ दें। अंत में चुपके से, अपने आप को एक कप डालें और इसे शांति से पीएं, बाकी को फ्रिज में एक ग्लास जग में जमा करें।

हर्बल चाय जलसेक के लाभ

हर्बल चाय जलसेक बन जाता है पेट फूलना और गैस को शांत करने का उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार, इसके पाचन गुणों के लिए धन्यवाद। वास्तव में, न केवल हमारे पेट और हमारी आंत में मौजूद गैसों को बेहतर तरीके से बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि एक होने के लिए भी बाहर खड़ा है पाचन आसव, जिसका मतलब है कि पाचन में एहसान और एड्स.

जब हम पीड़ित होते हैं तो यह बहुत उपयोगी होता है पेट में अम्लता, और जब हमारे पास है मतली और चक्कर आना.

एक और बहुत लोकप्रिय और प्रसिद्ध औषधीय लाभ इसका है सुखदायक प्रभाव, जो इसे एक उपयुक्त पेय बनाता है हमारी नींद में सुधार करें एक हल्के शामक के रूप में अभिनय करके, चिंता और घबराहट के मामले में उपयोगी है।

छवियाँ | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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