शहद और नींबू सिरप: लाभ और यह कैसे करना है

हर साल, ठंड के आगमन और मौसम के परिवर्तन के साथ (शरद ऋतु में गर्मियों के बीतने के साथ), फ्लू और जुकाम के कई मामले दर्ज होने लगते हैं, मुख्य रूप से क्योंकि इन दो बीमारियों का कारण बनने वाले वायरस बेहतर जीवित रहते हैं वर्ष का सबसे ठंडा समय। एक साथ मौसम के परिवर्तन के साथ, जो हमारे बचाव को कमजोर कर सकता है, तापमान में परिवर्तन जब हमारे पास हीटर या रेडिएटर घर पर रखे जाते हैं और सड़क पर बाहर जाते हैं, उचित स्वच्छता उपायों को बनाए नहीं रखते हैं और हमें ठीक से नहीं रखते हैं, तो वे प्रभावित करते हैं निर्णायक रूप से हम बीमार हो जाते हैं।

एक ओर, यह सच है कि अगर आप कुछ खास टिप्स और हाइजीन की आदतों का पालन करते हैं तो फ्लू और जुकाम को रोकना आसान है, जैसे: कोहनी के क्षेत्र में हमेशा अपने हाथ धोना, खांसी और छींक आना जब हम सड़क पर होते हैं तो मुंह, नाक या आंखों को हाथ लगाते हैं और हम उन्हें आसानी से धो नहीं पाते हैं ... लेकिन इन स्वस्थ आदतों को बनाए रखने के बावजूद, उनसे पूरी तरह से बचना हमेशा संभव नहीं होता है।

इन मामलों में कोई संदेह नहीं है कि शहदऔर नींबू वे दो अविभाज्य 'दोस्त' बन जाते हैं, क्योंकि उनके संयुक्त उपचार और जुकाम और फ्लू के खिलाफ सुरक्षात्मक लाभ एक बेहद दिलचस्प तरीके से होते हैं।

शहद और नींबू के फायदे

शहद यह एक सुपरफूड है, विशेष रूप से आवश्यक पोषक तत्वों में समृद्ध है जिसके बीच विटामिन (ए, सी, डी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5 और बी 6) और ट्रेस तत्व (तांबा, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, सल्फर) अच्छी संख्या में हैं। , कैल्शियम, मैंगनीज, सोडियम और आयोडीन)। इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों में हम पा सकते हैं कि यह एक उत्कृष्ट एनर्जाइज़र, एंटीइन्फ्लैमेटारियो और रोगाणुरोधी है, साथ ही एक दिलचस्प एंटीवायरल एंटीऑक्सिडेंट है। इसलिए, यह एक प्राकृतिक उत्पाद है जिसका उपयोग पारंपरिक तरीके से जुकाम और फ्लू दोनों की रोकथाम और उपचार में प्राचीन काल से किया जाता रहा है।

हालांकि यह सच है कि दोनों स्थितियों को 7 दिनों के भीतर अकेले ठीक किया जाता है (जो कि हमारे शरीर को हीलिंग के लिए एंटीबॉडी उत्पन्न करने में समय लगता है), यह आमतौर पर होने वाले लक्षणों को कम और कम करना संभव है। और, इस अर्थ में, शहद विशेष रूप से उपयोगी है, खासकर जब यह एक कष्टप्रद गले में खराश को सुखाने के लिए आता है। इसके अलावा, सिरप बनावट होने से खांसी से राहत मिलती है।

के मामले में नींबू यह विटामिन सी से भरपूर एक फल है, एक आवश्यक पोषक तत्व है, हालांकि यह सच है कि यह सर्दी और फ्लू से बचाता नहीं है -सो गलत तरीके से सोचने के लिए जाता है-, यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से मजबूत करने में मदद करता है, इन दो बीमारियों के चलते समय कम हो जाता है।

नींबू और शहद का शरबत कैसे बनाया जाता है

नींबू सिरप और शहद यह एक पारंपरिक उपाय है जिसका उपयोग हमेशा ग्रसनीशोथ, फ्लू, सर्दी, गले में खराश, खांसी और जुकाम के मामलों में किया जाता है, इसके लक्षणों को दूर करने के लिए इसके गुणों के लिए धन्यवाद। एक ओर, वे एक एंटीवायरल एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव प्रदान करते हैं, जबकि एक ही समय में अपनी रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट शक्ति को मजबूत करते हैं।

आपको क्या चाहिए? सामग्री:

  • 1 नींबू
  • शहद के 3 बड़े चम्मच

शहद और नींबू का शरबत बनाने के उपाय:

  1. नींबू को आधा में विभाजित करें और अपना रस प्राप्त करने के लिए इसे निचोड़ें।
  2. शहद के 3 बड़े चम्मच जोड़ें।
  3. लकड़ी के चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिलाएं।
  4. हो गया!

शहद और नींबू का सिरप कैसे लें:

आप इस सिरप को पूरे दिन के बड़े चम्मच में ले सकते हैं। यदि आप चाहते हैं, यदि आपके गले में खराश है, तो आप इसे लेने से पहले इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं, जिससे आपको शरीर के इस क्षेत्र में महसूस होने वाली असुविधा से बचने में मदद मिलेगी।

याद रखें कि बोटुलिज़्म के खतरे के कारण 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद का सेवन करना उचित नहीं है।

छवियाँ | विभिन्न brennemans / boo lee यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंसिरप

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