पैरों की मालिश और आराम करने के लिए घर का बना क्रीम
एक दिन के काम के बाद हम अपने घर जाने, अपने जूते उतारने, आराम करने और अपने पैरों की थकान दूर करने के लिए उत्सुक हैं। पैरों को इसका ध्यान रखना चाहिए और उन्हें आवश्यक थकान प्रदान करनी चाहिए ताकि वे अगले दिन आराम करें। हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि पैर शरीर के सभी वजन का समर्थन करते हैं और इसीलिए हमें उन्हें आवश्यक देखभाल देनी चाहिए।
इस कारण से, कुछ संबंधित समस्याओं का उत्पन्न होना बहुत आम है, जैसे, उदाहरण के लिए, द पैरों में सूजन और एक अत्यधिक तरल पदार्थ का संचय, खासकर जब हम दिन के दौरान बहुत समय बिताते हैं, या तो खड़े या बैठे रहते हैं, क्योंकि हमारा परिसंचरण ठीक से काम नहीं करता है।
इसलिए, एक लंबे दिन के बाद, जिसमें हमने लंबे समय तक काम किया है, हमारे पैर थका हुआ, सूजन महसूस करते हैं, और अन्य संबंधित लक्षणों के लिए भी आम है जैसे झुनझुनी या पैर अधिक आसानी से सो जाते हैं।
कुंजी? स्पष्ट रूप से हमारे पैरों के संचलन का ध्यान रखने के लिए अच्छी आदतों को बनाए रखने की कोशिश करें। कैसे? उदाहरण के लिए, यदि हम लंबे समय तक खड़े होकर काम करते हैं, तो पैरों के साथ कुछ व्यायाम करने की कोशिश करें और हर 2 या 3 घंटे में थोड़ा आराम करने के लिए बैठ जाएं। लेकिन अगर समस्या विपरीत है, और हम नीचे बैठकर काम करते हैं, तो समाधान यह है कि हर बार उठने के लिए, अपने पैरों को फैलाने के लिए, खुद को सक्रिय करें और थोड़ा आगे बढ़ें।
एक बार जब हम इन बुनियादी युक्तियों का पालन कर लेते हैं, तो एक दिलचस्प विकल्प चुनते हैं, जब आप घर पर, एक के लिए चुनते हैं आराम देने वाली क्रीम यह एक आदर्श प्राकृतिक समाधान बन जाता है हमारे पैरों को आराम देने में हमारी मदद करें, जो बहुत बेहतर आराम करने के लिए भी बहुत उपयोगी होगा।
हम इस अवसर पर एक अद्भुत क्रीम का प्रस्ताव करते हैं जिसे हम प्राकृतिक उत्पादों के साथ बना सकते हैं आप देखेंगे कि आपके पैर कैसे राहत और आराम कर रहे हैं।
पैरों की मालिश और आराम करने के लिए होममेड क्रीम कैसे बनाएं
आवश्यक सामग्री:
- एक चम्मच नारियल का तेल।
- कैलेंडुला आवश्यक तेल की 12 बूँदें।
- ऋषि आवश्यक तेल की 12 बूँदें।
- मलाईदार प्राकृतिक दही के 3 बड़े चम्मच।
तैयारी:
हम इन सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाते हैं और इसे एक छोटे गिलास जार में जमा करते हैं।
हम क्रीम का उपयोग करने के क्षण तक फ्रिज में सुरक्षित रखते हैं।
थोड़ी देर पहले हम स्नान करके फ्रिज से क्रीम निकाल लेंगे।
स्नान के बाद हम एक बेसिन या अन्य कंटेनर तैयार करेंगे जिसमें हम अपने पैरों को डुबो सकते हैं और इसे गर्म पानी से भर सकते हैं।
पैरों को पेश करने से पहले हम पानी के तापमान की जांच करेंगे, जो जलने के बिना गर्म होना चाहिए।
पानी में पेपरमिंट आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
हम पैरों को लगभग 12 मिनट तक भिगोते रहते हैं।
हम अपने पैरों को एक तौलिया के साथ धीरे से सूखते हैं।
आगे हमने जो क्रीम बनाई है, उसे लागू करते हैं।
बाकी क्रीम जिसे हमने छोड़ दिया है, भविष्य के अनुप्रयोगों के लिए फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
