बवासीर और कब्ज: कारण और उनसे कैसे बचें

दोनों ने कब्ज बवासीर के रूप में बहुत विविध कारणों के लिए दिखाई दे सकते हैं। पहली स्थिति मुख्य रूप से हमारे आहार में फाइबर की कमी के कारण दिखाई देती है, जो आंतों की पथरी को शोष और ब्लॉक कर सकती है।

यद्यपि यह उन सभी लोगों में भी दिखाई दे सकता है जो मधुमेह से पीड़ित हैं। यहां तक ​​कि तनाव और अवसाद की कुछ तस्वीरें कब्ज का कारण और खराब हो सकती हैं।

इसके भाग के लिए, बवासीर plexuses या पैड से अधिक कुछ नहीं है जिसमें धमनी और सबम्यूकोसल ऊतक होते हैं जो गुदा के पूरे वाहिनी को घेरे रहते हैं।

ये मुख्य रूप से कब्ज के कारण दिखाई देते हैं क्योंकि शौच करते समय जो अतिरिक्त प्रयास किया जाता है, वह ऊतक को खोलने और बिगड़ने का कारण बनता है, जिससे पीड़ित को जबरदस्त दर्द होता है।

वास्तव में, यद्यपि बवासीर किसी भी अन्य कारक, विशेष रूप से गर्भावस्था, उम्र बढ़ने या दस्त से प्रकट हो सकता है कब्ज (और विशेष रूप से पुरानी कब्ज) अच्छी तरह से ज्ञात की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक almorrana.

और क्या वह प्रयास जो आंत को खाली करने के लिए धक्का देता है, मलाशय-गुदा क्षेत्र को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप नसों की सूजन होती है, और इसलिए उपस्थिति दिखाई देती है बवासीर। लेकिन सब कुछ की तरह, निम्न स्थितियों में इनमें से किसी भी स्थिति से बचा जा सकता है।

हम कब्ज से कैसे बच सकते हैं?

सबसे पहले, चलो विभिन्न तरीकों के बारे में बात करते हैं जो आप कब्ज के लक्षणों से बचने के लिए उपयोग कर सकते हैं। इस पर ध्यान दें क्योंकि यह जानकारी बहुत उपयोगी हो सकती है:

  • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ लें। यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो यह चरणों का पालन करना चाहिए। और यह है कि फाइबर आपके सभी आंतों की पथरी को साफ कर सकता है और इसलिए आपको बाथरूम को अधिक आत्मसात करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस घटक से समृद्ध खाद्य पदार्थों में, फूलगोभी, गोभी और ब्रोकोली जैसी सब्जियां, आड़ू और स्ट्रॉबेरी जैसे फल, बादाम और अखरोट जैसे फल और अभिन्न मूल के किसी भी गेहूं शामिल हैं।
  • बड़ी मात्रा में पानी पिएं। कब्ज भी हो सकता है क्योंकि मल बहुत कठोर और कठोर होते हैं और इसलिए सामान्य रूप से आंत्र के माध्यम से नहीं चल सकते हैं। इसे मापने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप भोजन के दौरान एक गिलास पानी लें।
  • व्यायाम। सप्ताह में कम से कम एक दो बार किसी भी खेल का अभ्यास न केवल लाइन की देखभाल करने और उन अतिरिक्त पाउंड को खोने का कार्य करता है। यह कब्ज को अलविदा कहने के लिए भी सबसे उपयोगी है। कारण? ठीक है, क्योंकि जिस समय से हम बाइक चलाना या चलाना शुरू करते हैं, हमारा पूरा गैस्ट्रिक सिस्टम "हिल" जाता है, जिससे बाथरूम जाना आसान हो जाता है।

कब्ज और बवासीर: हम उनसे कैसे बच सकते हैं?

कब्ज यह एक आम आंतों और पाचन समस्या के रूप में माना जाता है, जिसमें व्यक्ति बाथरूम में जाने को सामान्य माना जाता है।

इस अर्थ में, बाथरूम में अच्छी तरह से नहीं जाना स्वास्थ्य के लिए परिणामों की एक श्रृंखला का कारण बनता है, और इस कब्ज से उत्पन्न विकृति और विभिन्न विकार प्रकट हो सकते हैं।

इन विकारों में से एक सीधा संबंध है बवासीर और कब्ज: मलाशय-गुदा क्षेत्र में नसों की सूजन, विशेष रूप से इस मामले में, आंत को खाली करने के लिए धक्का के प्रयास के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं।

अब जब आप जानते हैं कि कब्ज से कैसे बचा जाए, तो आगे हम जोर देंगे कि बवासीर से कैसे बचा जाए:

  • अधिक वजन से बचें हमने पहले ही लेख की शुरुआत में टिप्पणी की है कि बवासीर की उपस्थिति का एक मुख्य कारण अधिक वजन के कारण है। इसलिए, इससे बचने के लिए एक खेल गतिविधि के साथ अधिकता के बिना स्वस्थ और संतुलित आहार लेना एक अच्छा विचार है जो आपको लगातार उत्तेजित करता है।
  • पूरे क्षेत्र को बहुत साफ रखें। यह अपने नितंबों और गुदा के पूरे क्षेत्र को दैनिक स्वच्छता के माध्यम से पूरी तरह से साफ करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है। इस तरह, हम बवासीर की उपस्थिति की संभावना से बचेंगे।
  • मसालेदार भोजन या बहुत अधिक नमक से बचें। लेख की शुरुआत में हमने इस बात पर भी जोर दिया है कि जब बवासीर से बचने के लिए सभी प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर आहार खाने की बात आती है। क्या इसका मतलब है कि आप सब कुछ ले सकते हैं? वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है। आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से भी दूर रहना चाहिए जो बहुत अधिक मसालेदार या बहुत मसालेदार होते हैं, जो आपको केवल कब्ज से पीड़ित करेंगे, एक ऐसी स्थिति जो किसी भी रक्तस्रावी तस्वीर को बढ़ा सकती है।

हम और क्या कर सकते हैं? कब्ज के कारण बवासीर की रोकथाम

लेकिन यह विकार, विशेष रूप से कब्ज, एक संतुलित और स्वस्थ आहार को अपनाने से रोका जा सकता है, जो मुख्य रूप से फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर होता है।

शारीरिक व्यायाम के अलावा, या सप्ताह में कम से कम 3 बार, दिन में कम से कम दो लीटर पानी का सेवन करना भी आवश्यक हो जाता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकब्ज

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