अक्टूबर, नवंबर और दिसंबर में स्वास्थ्य

शुरू हो गया है पतझड़की गर्मी के बाद गर्मी वर्ष के सबसे गर्म महीनों के दौरान एक उपस्थिति बनाई: जून, जुलाई, अगस्त और सितंबर के मध्य में।

यह परिवर्तन का क्षण है; एक समय जिसमें गर्मी ठंड का रास्ता देती है, लेकिन पहले से ही नहीं, लेकिन यह पहले के दिनों की तुलना में थोड़ा कम करके फिसल जाता है पतझड़, जब तक आधिकारिक तौर पर शुरू नहीं होता सर्दी.

अधिक ठंडा समय होने के कारण, हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है, विशेषकर उन दिनों में जब हम गर्म अवधि से बहुत अधिक आर्द्र तक जाने लगते हैं। इसके अलावा, हमें समय के बदलाव को नहीं भूलना चाहिए जिसकी धूप में कमी बहुत से लोगों को प्रभावित करती है।

अक्टूबर: एक महीना जिसमें ठंड शुरू होती है

अक्टूबर का महीना जब समय की विशेषता है पतझड़ शुरू हो गया है (ऐसा स्टेशन, जो आमतौर पर प्रत्येक वर्ष 22 से 23 सितंबर के बीच शुरू होता है)।

यह एक ऐसा समय है जब यह बहुत ठंडा बनाने लगता है, ताकि हमारे शरीर को खराब मौसम के आगमन के साथ गर्म मौसम से गीले में बदलने के लिए हर दिन अनुकूल होना चाहिए।

यह वह महीना भी है जिसमें समय परिवर्तन होता है, विशेषकर 30 अक्टूबर को। ऐसा क्षण जिसमें सुबह के 3 बजे होंगे, 2 बजे होंगे, जिसे बुलाया गया है शीतकालीन कार्यक्रम। इस तरह, हमारे पास एक घंटे कम सूरज की रोशनी होगी और दिन छोटे हो जाएंगे, जो हमारे हार्मोन को प्रभावित करता है, जिससे प्रसिद्ध शरद ऋतु अवसाद की उपस्थिति होती है।

नवंबर: खराब मौसम आता है

यदि अक्टूबर के महीने को शरद ऋतु के निपटारे की विशेषता है, तो नवम्बर का महीना यह खराब मौसम के आगमन और वर्ष के सबसे ठंडे मौसम के बीच संक्रमण का महीना माना जाता है: सर्दी, जो दिसंबर के मध्य में होती है।

यह आम है कि दिन अधिक बारिश और ठंडे हो जाते हैं, यही कारण है कि हमारे बचाव कमजोर हो सकते हैं और हमारे स्वास्थ्य को नाराज कर सकते हैं। कई लोगों में फ्लू और जुकाम होना शुरू होना आम बात है।

दिसंबर: वह महीना जब सर्दी शुरू होती है

यदि नवंबर के महीने में ठंड थी, में दिसंबर महीना यह बहुत अधिक स्पष्ट और उल्लेखनीय तरीके से व्यवस्थित हो जाता है। वास्तव में, दिसंबर को उस समय के रूप में जाना जाता है जब सर्दी (स्टेशन जो आमतौर पर 21 से 22 दिसंबर के दिनों के बीच शुरू होता है)।

यह एक ऐसा महीना भी है जिसमें किसी एक पक्ष के आने की उम्मीद सबसे अधिक होती है: क्रिसमस उन लोगों के साथ साझा करने के लिए कुछ दिन जिन्हें हम सबसे ज्यादा प्यार करते हैं।

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