गर्भावस्था में आदतें निषिद्ध हैं
के दौरान गर्भावस्था यह आवश्यक है कि भावी मां एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें, एक विविध, स्वस्थ और संतुलित आहार के पालन के आधार पर, नियमित रूप से सक्रिय रहें और शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें (केवल एक ही वह बाहर ले जा सकती है, और इसमें स्पष्ट रूप से शामिल नहीं है बहुत से शारीरिक प्रयास, जैसे चलना)।
लेकिन, इन दो बुनियादी सिफारिशों के अलावा, कुछ हैं निषिद्ध आदतें भविष्य की मां को गर्भधारण के 9 महीनों के दौरान बहुत कम बचना, कम करना या खत्म करना चाहिए, क्योंकि वे सामान्य रूप से गर्भावस्था और विशेष रूप से भ्रूण दोनों के सही विकास पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
यदि आप गर्भवती हैं (बधाई हो!), या यदि आप जल्द ही गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो गर्भावस्था के दौरान बचने की कुछ आदतें हैं। ध्यान दें और काम करने के लिए जाओ!
शराब
यदि आप गर्भावस्था के दौरान शराब पीते हैं तो आपके बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास को नुकसान हो सकता है। क्यों? बहुत सरल: शराब नाल के माध्यम से भ्रूण तक पहुंचने में सक्षम है, जो बच्चे को अधिक धीरे-धीरे बढ़ने, जन्मजात समस्याएं पेश करने या जन्म के समय कम वजन का कारण बन सकती है।
स्त्री रोग और प्रसूति विज्ञान की स्पेनिश सोसायटी (SEGO) सलाह देती है पहले, दौरान और बाद में शराब से बचें गर्भावस्थाचूंकि किए गए अध्ययनों ने यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं किया है कि वह कौन सा क्षण है जिसमें सबसे अधिक बच्चे प्रभावित होते हैं। दूसरी ओर, कोई न्यूनतम राशि नहीं है जो गर्भावस्था के लिए जोखिम पैदा नहीं करती है, इसलिए मूल सिफारिश यह है कि इसे पूरी तरह से छोड़ दें, और गर्भावस्था के दौरान किसी भी पेय या पेय का सेवन न करें।
अगर आपको पता था कि गर्भवती होने से पहले आपने शराब पी रखी है तो क्या होगा? यदि हां, तो चिंता न करें, गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में यह काफी संभावना है कि शराब से भ्रूण में कोई समस्या नहीं हुई।
धुआं
मादक पेय पदार्थों के साथ, गर्भावस्था के दौरान तंबाकू के उपयोग का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। वास्तव में, यह साबित हो गया है कि एक दिन कुछ सिगरेट पीने से भविष्य की मां भ्रूण को 7,000 से अधिक विषाक्त और हानिकारक पदार्थों को उजागर करती है, जो उनके उचित विकास और विकास को प्रभावित करती है।
और भ्रूण पर इसका क्या परिणाम होता है? जब वातावरण में तम्बाकू का धुआँ होता है, कि भविष्य की माँ अपने सिगरेट के समान को बाहर निकालती है, भ्रूण को कम ऑक्सीजन मिलती है, तो वह आपका दिल धड़कता है और आपके फेफड़ों का विकास बदल जाता है। दूसरी ओर, नाल के माध्यम से रक्त का परिसंचरण कम हो जाता है, जो प्रभावित करता है कि भ्रूण को कम पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
यह वैज्ञानिक रूप से सत्यापित किया गया है कि धूम्रपान करने वाली माताओं के शिशुओं में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं:
- जन्म के समय निकोटिन विदड्रॉल सिंड्रोम, जिसके कारण बच्चा बहुत चिड़चिड़ा पैदा होता है।
- अचानक शिशु की मृत्यु।
- जन्मजात विकृतियों के साथ पैदा होना, जैसे: फांक होंठ, फांक तालु और हृदय संबंधी विकृतियाँ।
- श्वसन संबंधी संक्रमण, जैसे कि ब्रोंकाइटिस, ओटिटिस और निमोनिया।
जैसा कि हमने पहले संकेत दिया था, कोई न्यूनतम मात्रा नहीं है जिसे हम "तम्बाकू सेवन का सुरक्षित स्तर" मान सकते हैं। इसलिए, सिफारिश सरल है: गर्भावस्था के पहले और बाद में धूम्रपान बंद करें.
सॉसेज और अधपका मांस
हालाँकि यह केवल बिल्लियों से संबंधित रहा है, क्या आप जानते हैं कि आप दूषित अंडरकूट मांस और दूषित सॉसेज खाने के साथ-साथ हौसले से दूषित सब्जियों को खाने से टॉक्सोप्लाज्मोसिस से संक्रमित होने की अधिक संभावना है?
सच्चाई यह है कि हालांकि गर्भावस्था एक संक्रमण है जो बहुत महत्वपूर्ण नहीं है, गर्भावस्था के दौरान भ्रूण में विकृतियां हो सकती हैं, और गर्भावस्था के पहले महीनों में गर्भपात हो सकता है।
इसे कैसे रोका जाए? हमेशा पका हुआ मांस बहुत पका हुआ, भुना हुआ या तला हुआ खाना चाहिए। कच्चे सॉसेज से बचें और केवल पका हुआ सॉसेज चुनें। जब ताजी सब्जियों की बात आती है, तो उन्हें खाने से पहले अच्छी तरह से धो लें।
गर्म स्नान और सौना
हालांकि अन्य समय में फायदेमंद और चिकित्सीय हो सकता है, खासकर जब यह चिंता और तनाव को कम करने और हमारे दिमाग को आराम देने में मदद करता है, तो गर्भावस्था के दौरान आपको अपने आप को उच्च तापमान, जैसे गर्म स्नान और सौना से बाहर करने से बचना चाहिए।
क्यों? उच्च तापमान अत्यधिक वासोडिलेशन का उत्पादन करते हैं, क्या कारण हो सकते हैं बेहोशी और चक्कर आना.
हालांकि, कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ और प्रसूतिविज्ञानी इस बात से सहमत हैं कि प्रसव से एक महीने पहले भविष्य की मां जकूज़ी का उपयोग कर सकती है, हां, जब तक पानी बहुत गर्म नहीं होता है और जेट सीधे पेट तक नहीं जाते हैं।
एक्स-रे (एक्स-रे किया गया)
निश्चित रूप से, जब आप दंत चिकित्सक के पास गए हैं, तो कुछ बिंदु पर आपने एक नोटिस पेपर देखा होगा जो वे आमतौर पर डालते हैं, और यह इंगित करता है कि यदि आप गर्भवती हैं, तो आप दंत चिकित्सक को सूचित करते हैं। कारण? गर्भावस्था के दौरान, एक्स-रे से बचा जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक एक्स-रे प्राप्त करें)।
इस अर्थ में, स्वास्थ्य पेशेवर को सूचित करना हमेशा उचित होता है, क्योंकि यदि परीक्षण महत्वपूर्ण महत्व का नहीं है, तो जब आप जन्म देते हैं तो इसे निलंबित और छोड़ दिया जाना संभव है। लेकिन इस मामले में कि परीक्षण को हां या हां करना चाहिए, फिर सबसे कम खुराक लागू करें, कम से कम संभव समय के साथ और हमेशा उन क्षेत्रों की रक्षा करें जो बहुत संवेदनशील हैं। इसलिए यह हमेशा महत्वपूर्ण है कि आप उसे सूचित करें। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
