अंगूर: दृष्टि के लिए अच्छा है
कई विशेषज्ञ सब्जियों और फलों दोनों के प्रति दिन 3 से 5 सर्विंग्स का उपभोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि - स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो हमारे दैनिक आहार से गायब नहीं होने चाहिए और नहीं होने चाहिए।
व्यर्थ नहीं, किसी अन्य अवसर में हमने सिफारिश की है कि एक आदर्श विकल्प उस मौसम से संबंधित भोजन का उपभोग करना है जिसमें हम रहते हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए- ख़ुरमा शरद ऋतु और सर्दियों में, या अंगूर गर्मियों में
इस मुख्य कारण के लिए, आज हम कुछ प्रतिध्वनि करने जा रहे हैं लाभ और अंगूर के गुण पोषण और चिकित्सीय दोनों दृष्टिकोण से सबसे महत्वपूर्ण, स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
अंगूर के फायदे और गुण
जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, मुख्य विशेषताओं में से एक है अंगूर यह है कि वे एक महान एंटीऑक्सीडेंट शक्ति है, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है जो त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण हैं।
उनके पास मॉइस्चराइजिंग, सुरक्षात्मक और ऊर्जावान लाभ भी हैं, इसलिए वे उन लोगों के लिए आदर्श हो सकते हैं जो एक चिकनी और सावधान त्वचा चाहते हैं, इसके लिए प्रामाणिक जीवन शक्ति का स्रोत है।
अंगूर में पाए जाने वाले कुछ सबसे प्रमुख विटामिन में से विटामिन बी 3 (चयापचय के लिए आवश्यक) है, जबकि इसमें खनिज और ट्रेस तत्व (कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम) भी हैं।
पिप्स में हमें एक तेल मिलता है जो आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होता है जिसमें नरम और मॉइस्चराइजिंग दोनों गुण होते हैं, जिसका उद्देश्य त्वचा की बाधा के संरक्षण को मजबूत करना है।
अंगूर वे शरीर की कमजोरी में भी मदद करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली की देखभाल करते हैं और रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं।
बेशक, हम यह नहीं भूल सकते कि अंगूर उच्च रक्तचाप के लिए अच्छे हैं, साथ ही मोतियाबिंद के गठन को रोकने, दृष्टि की रक्षा करने और सूजन को रोकने में मदद करता है।
जैसा कि हम पहले से ही एक पिछले अवसर पर जानते थे, अंगूर का रस यह हृदय रोगों के खिलाफ भी अच्छा है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
