अंगूर के बीज: स्वास्थ्य लाभ और त्वचा के लिए अज्ञात गुण
कई फलों के आंतरिक भाग में हम अद्भुत बीज पा सकते हैं, जो कि ज्यादातर मामलों में, इनका एक साथ सेवन करते हैं क्योंकि इनका आकार वास्तव में काफी छोटा होता है, हालांकि यह सच है कि हम अन्य बीजों को भी भेद कर सकते हैं जो कभी-कभार ही होते हैं हम उन्हें खाते हैं, हालांकि उनके विशाल बहुमत में वे हमें लाभ और गुणों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करते हैं।
इस अंतिम समूह में हम उल्लेख कर सकते हैं कद्दू के बीज, असंतृप्त फैटी एसिड और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक शक्तिशाली भोजन। और, पहले समूहों में, हम नाम दे सकते हैं अंगूर के बीज.
जब आप उन्हें खाते हैं तो क्या आप उन्हें फेंक देते हैं या हो सकता है कि आप उनके साथ मिलकर इसका सेवन करते हैं? सच्चाई यह है कि आज हम प्रामाणिकता के साथ कई हर्बलिस्ट और स्वास्थ्य खाद्य भंडार पा सकते हैं अंगूर के बीज का अर्क। और ठीक ही, जैसा कि वे हमें आवश्यक पोषक तत्वों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करते हैं, साथ ही साथ कुछ लाभ और गुण हैं जो उन्हें न केवल हमारे स्वास्थ्य के लिए, बल्कि हमारी खुद की सुंदरता के लिए भी - और हमारी त्वचा के लिए - एक बहुत ही शक्तिशाली प्राकृतिक उत्पाद बनाते हैं। विशेष रूप से।
स्वास्थ्य के लिए अंगूर के बीज के गुण
पोषण की दृष्टि से अंगूर के बीज आवश्यक पोषक तत्वों की दिलचस्प मात्रा प्रदान करते हैं, जिनमें से हम प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन जैसे विटामिन सी और विटामिन ई, आवश्यक फैटी एसिड और अन्य यौगिकों या तत्वों का उल्लेख कर सकते हैं जो आपके अद्भुत लाभों को प्रदान करते हैं। और वे गुण कौन से हैं? हम उन्हें आपके सामने प्रकट करते हैं:
प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध है
एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ हैं, जो अन्य पहलुओं के बीच, हमारी कोशिकाओं को मुक्त कणों की नकारात्मक कार्रवाई से बचाने में मदद करते हैं, जिससे वे बहुत प्रभावी ढंग से लड़ते हैं। इस अर्थ में, अंगूर के बीज एंटीऑक्सिडेंट में उनकी समृद्धि के लिए बाहर खड़े हैं, विशेष रूप से ओपीसी एंटीऑक्सिडेंट, जो हमारी कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों की उम्र बढ़ने और समय से पहले होने वाली गिरावट को रोकते हैं।
इस कारण से वे त्वचा की प्राकृतिक देखभाल के लिए भी दिलचस्प हैं, क्योंकि समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में भी मदद करता है।
जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ लाभ
अंगूर के बीज बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं, और विशेष रूप से कुछ जीवाणु संक्रमणों में उनके जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद। यह गुण इसके साथ शामिल है विरोधी भड़काऊ कार्रवाई, उपयोगी जब पेट, आंतों या जोड़ों की सूजन को कम करने, दर्द में कमी है कि इस प्रकार की सूजन पैदा कर सकता है।
कुछ नियमित बैक्टीरियल या सूजन संबंधी बीमारियों जैसे गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, डर्मेटाइटिस, साइनसाइटिस या त्वचा की समस्याओं के लिए इसका नियमित सेवन उपयोगी है।
हमारे रक्त परिसंचरण में सुधार
रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए अंगूर के बीज बहुत उपयोगी होते हैं, प्रोथोकैनिडिन्स में इसकी समृद्धि के लिए धन्यवाद, केशिका वाहिकाओं पर सीधे कार्य करता है, उन्हें मजबूत और स्वस्थ रखता है।
दूसरी ओर, वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करके, सिर तक रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर, धमनियों को सख्त करने (वे प्लाक के निर्माण को रोकते हैं) को रोकने में मदद करते हैं। वे वैरिकाज़ नसों के उपचार के लिए आदर्श हैं और यह भी थ्रोम्बी के गठन को रोकें.
हमारे बचाव को बढ़ाएं
हालाँकि वास्तव में इस गुण के बारे में बहुत कम जानकारी है, लेकिन सच्चाई यह है कि अंगूर के बीजों का नियमित सेवन हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए बहुत उपयोगी हैन केवल प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में बल्कि विशेष रूप से विटामिन में इसकी सामग्री के लिए धन्यवाद।
वे न केवल हमारे बचाव में सुधार करते समय उपयोगी होते हैं, बल्कि बीमारियों (विशेषकर संक्रामक रोगों) को रोकने में भी मदद करते हैं।
वे आंतों और हमारे शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं
अंगूर के बीज फाइबर में काफी समृद्ध होते हैंके समय में एक उत्कृष्ट प्राकृतिक भोजन बनता जा रहा है आंतों को शुद्ध करें हमें उन विभिन्न अवशेषों को समाप्त करने में मदद करता है जो उनमें रखे जाते हैं। कैसे? फाइबर में इसके योगदान के लिए धन्यवाद आंतों के पेरिस्टलसिस को जुटाने में सक्षम है। इसलिए, भी कब्ज को पूरी तरह से प्राकृतिक रूप से रोकने या कम करने में मदद करता है.
इस गुण का मतलब है कि वे हमारे शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में हमारी मदद करते हैं।
और त्वचा और सुंदरता के लिए अंगूर के बीज के क्या फायदे हैं?
जैसा कि हमने इस नोट की शुरुआत में उल्लेख किया है, अंगूर के बीज न केवल हमारे स्वास्थ्य की देखभाल और सुरक्षा के लिए उपयोगी लाभ प्रदान करते हैं, वे हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होने के लिए एक बहुत ही प्राकृतिक सुंदरता का आनंद लेने के लिए दिलचस्प गुण भी प्रदान करते हैं।
विटामिन और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट में इसके योगदान के लिए हमारी त्वचा को अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उत्पाद है। वास्तव में, हर दिन अंगूर के बीज का एक नियमित खपत समय पर बहुत उपयोगी है समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने, अच्छी त्वचा स्वास्थ्य का आनंद लें और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करें।
लेकिन उनके गुण यहां समाप्त नहीं होते हैं, क्योंकि त्वचा के लिए फायदेमंद होने के अलावा वे इसके लिए फायदेमंद भी हैं बालों की अच्छी सेहत बनाए रखें। उदाहरण के लिए, खालित्य के उपचार के लिए प्राकृतिक उत्पादों में अंगूर के बीज को ढूंढना आम है प्राकृतिक रूप से बालों के विकास में मदद करता है.
अंगूर के बीज कैसे खाएं और प्रतिदिन कितनी मात्रा में लें
इसमें कोई संदेह नहीं है कि सबसे सरल बात यह है कि हर दिन मुट्ठी भर ताज़े अंगूर खरीदें और सीधे उनके बीजों को खाएं, ताकि आप एक ओर उनके आंतरिक बीजों के कुछ लाभों का आनंद ले सकें और वे गुण जो हमें इस स्वादिष्ट फल के मांस को दूसरी ओर दें। ।
अंगूर के बीज के अर्क के साथ हर्बलिस्ट और स्वास्थ्य खाद्य भंडार भी खोजना संभव है। यदि आप इस अंतिम विकल्प को चुनते हैं, दिन में 1 चम्मच अंगूर के बीज का सेवन करना सबसे अच्छा है। यह राशि हर दिन आधा कप अंगूर खाने के बराबर होगी।
और उन्हें कैसे खाएं? आप उन्हें अकेले ले जा सकते हैं, उन्हें चबा सकते हैं और उनके साथ एक बड़ा गिलास पानी ले सकते हैं, या इसे सलाद या प्राकृतिक फलों के रस में जोड़ सकते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंबीज भोजन
