Goji जामुन, गुण और लाभ

कई अलग-अलग वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं जिन्हें जानने की कोशिश की गई है, पहली जगह में, और फिर अलग-अलग का समर्थन करने के लिए गोजी बेरीज के गुण, एक अत्यंत नाजुक फल जो एक विचारोत्तेजक और जिज्ञासु रंग की विशेषता है।

इसके पाक उपयोग के संदर्भ में, एशियाई लोग इसका सेवन करते हैं, या रस या स्वादिष्ट सलाद, क्रीम या सूप के माध्यम से करते हैं, जो कि सभी उम्र के लोगों द्वारा सबसे कम उम्र से खाया जा सकता है।

कहने की जरूरत नहीं है, जैसा कि हम इस लेख में देखेंगे, बहुत महत्वपूर्ण हैं गोजी बेरीज के फायदेउन फलों में से एक बनना, जिनमें अधिक गुण और चिकित्सीय गुण हैं।

गोजी बेरी के गुण और लाभ

पोषण के दृष्टिकोण से, goji जामुन वे बी विटामिन, सी और बीटा कैरोटीन, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट, खनिज, अमीनो एसिड और ट्रेस तत्वों की अपनी उच्च सामग्री के लिए बाहर खड़े हैं।

व्यर्थ नहीं, इसमें कुल 21 ट्रेस तत्व होते हैं (जिसमें मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता, लोहा, कैल्शियम, तांबा, पोटेशियम और फास्फोरस), 18 अमीनो एसिड के अलावा, जिनमें से 8 आवश्यक हैं।

इसमें दो फ्लेवोनोइड भी शामिल हैं जो आंखों के स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद करते हैं, जैसा कि ज़ेक्सैंथिन और ल्यूटिन का मामला है; आवश्यक फैटी एसिड और फिसालिना (मदद करता है रक्षा में वृद्धि), साइपेरोन (हृदय और रक्तचाप के लिए फायदेमंद), सोल्वेविटोना (जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण के साथ), और बीटािन (जो स्मृति में सुधार और घबराहट को शांत करता है)।

सभी टिप्पणियों के लिए, goji जामुन वे इसके लिए आदर्श हैं:

  • अनिद्रा के मामलों का इलाज करें।
  • दृष्टि में सुधार
  • यह एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है।
  • शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि
  • किडनी और लिवर की सेहत का ख्याल रखें।
  • याददाश्त में सुधार
  • ऊर्जा स्तर बढ़ाएँ।
  • बचाव बढ़ाएँ
  • सिरदर्द।
  • मांसपेशियों में दर्द
यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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