सिरदर्द के खिलाफ भोजन
कुछ समय पहले हम कुछ मिलने में सक्षम थे हैंगओवर के खिलाफ घरेलू उपचार, जबकि हमारे प्राकृतिक साथी के साथी सबसे महत्वपूर्ण में से कुछ को संबोधित करने के लिए गूँजते हैं माइग्रेन का घरेलू उपचार.
कुछ अध्ययनों के अनुसार, सिरदर्द यह अधिक से अधिक लोगों को अधिक से अधिक प्रभावित करता है, इस तरह से यह चिकित्सा परामर्श में सबसे परामर्श स्थितियों में से एक बन गया है, साथ ही मंदी खुद और चिंता.
हालांकि, पहली जगह में आपको यह निर्धारित करना होगा कि हमें किस प्रकार का सिरदर्द है। हालांकि एक निश्चित अर्थ में यह कहा जा सकता है कि यह निर्धारित करना आसान है कि हम पीड़ित हैं या नहीं माइग्रेन: यदि सिर का केवल एक तरफ दर्द होता है, एक छुरा घोंपा जाता है, और अन्य लक्षण नहीं हो सकते हैं, जैसे ध्वनि और प्रकाश, मतली या उल्टी के लिए असहिष्णुता।
लेकिन की एक श्रृंखला हैं भोजन वे सिरदर्द और माइग्रेन के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि वे क्या हैं?
सिरदर्द के लिए अच्छा भोजन
सिरदर्द के खिलाफ सबसे प्रमुख खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- हरी, नारंगी और पीली सब्जियाँ: चट, लेट्यूस, आटिचोक, ब्रोकोली, पालक, आलू और स्क्वैश।
- स्पार्कलिंग पानी सिरदर्द से बचने में मदद करता है।
- साबुत अनाज चावल, जो स्वादिष्ट के अलावा एक के लिए फायदेमंद है स्वस्थ पाचन तंत्र.
- नट (जैसे prunes) या फल (जैसे चेरी)।
