जानें कि प्राकृतिक रूप से मूत्र संक्रमण को कैसे रोका जाए
जब हमारे स्वास्थ्य की बात आती है, तो कुछ बीमारियों से बचना मुश्किल काम हो जाता है, लेकिन अगर हम बात करें मूत्राशयशोध, जो ज्यादातर महिलाओं को प्रभावित करता है, थोड़ी देखभाल के साथ बहुत कुछ हासिल किया जाता है।
वास्तव में, मूत्र संक्रमण बहुत आम है, और बन भी सकते हैं आवर्तक जब यह ठीक नहीं होता है। मूल रूप से ऐसा तब होता है जब मूत्र पथ में सूक्ष्मजीवों का आक्रमण होता है, या तो बैक्टीरिया द्वारा (सबसे आम के रूप में जाना जाता है एस्केरिचिया कोलाई), वायरस, कवक या परजीवी।
सच्चाई यह है कि वास्तव में किसी को भी मूत्र संक्रमण हो सकता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं के मामले में, यह बहुत आम है कि यौन संबंध के बाद मूत्राशय में संक्रमण होता है।
जबकि, मनुष्य के मामले में, प्रोस्टेट में लगातार जीवाणु संक्रमण के परिणामस्वरूप आवर्तक संक्रमण उत्पन्न होना आम है।
किसी भी मामले में, हम इस अवसर पर आपको कुछ सिफारिशें और युक्तियां बताना चाहते हैं ताकि आप उस बोझिल संक्रमण प्रक्रिया से न गुजरें जो मूत्र प्रणाली को प्रभावित करती है।
सिस्टिटिस को रोकने के लिए प्राकृतिक टिप्स
पानी के साथ सहयोगी
जितना अधिक तरल आप पीते हैं, उतने कम बैक्टीरिया और प्रदूषक आप मूत्र के माध्यम से निष्कासित होंगे। हमेशा प्यासे रहने की उम्मीद न करें और पूरे दिन पानी के लाभों का लाभ उठाएं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप प्रतिदिन कम से कम एक लीटर तरल ज़रूर पियें।
पेशाब करने की इच्छा को वापस न रखें
यदि आप पेशाब करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो इसे विषय पर लंबे समय तक न दें। और यह है कि जब हम बाथरूम में जाने के लिए खुद को सीमित करते हैं, तो हम अपने मूत्राशय पर एक बहुत बड़ा दबाव डाल रहे हैं, इसके अलावा हम बैक्टीरिया को उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दे रहे हैं।
यह उदाहरण के लिए पर्याप्त है कि इस पर एक नज़र डालें मूत्र को स्थायी करने के परिणाम यह महसूस करने के लिए: यह ठंड लगना और श्रोणि दर्द का कारण बनता है, vesicoureteral भाटा की उपस्थिति का कारण बन सकता है ... कुछ डॉक्टर हर तीन घंटे में पेशाब करने की सलाह देते हैं।
स्वच्छता महत्वपूर्ण है
जबकि हम सभी नियमित स्नान करने के महत्व को जानते हैं, यह जरूरी है कि यौन क्रिया के बाद आपकी स्वच्छता दोगुनी हो। यह सुनिश्चित करें कि आपके जननांग क्षेत्र और आपके साथी उन इष्टतम स्थितियों में हैं, खासकर संभोग से पहले और दौरान। योनि स्प्रे या डिओडोरेंट, या उत्पादों का उपयोग करने के लिए उद्यम भी न करें जो क्षेत्र को परेशान करते हैं।
कपास आपका दोस्त है
परंपरा से हमें हमेशा बताया जाता है कि सूती कपड़े सबसे आरामदायक और ताज़ा होते हैं, और जब अंडरवियर की बात आती है, तो यह सलाह अधिक मजबूत होती है और इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। पॉलिएस्टर या लाइक्रा जैसे कपड़ों से तंग कपड़ों और शॉर्ट्स के साथ अपने जननांग क्षेत्र को उच्च तापमान पर उजागर न करें।
शून्य शराब
ठीक है, अगर आप मादक पेय पी सकते हैं, हालांकि, अधिकता से लिप्त होना उचित नहीं है। ध्यान रखें कि ये वृद्ध तैयारी आपके मूत्र पथ को परेशान करती है और आपको सिस्टिटिस से ग्रस्त करती है। कार्बोनेटेड पेय आपके मूत्राशय का भी उल्लंघन करते हैं, उनका दुरुपयोग न करें।
स्नान से बेहतर स्नान है
जब आप सफाई करना चाहते हैं, तो एक बाथटब में स्नान के बजाय बारिश लेने की कोशिश करें। इस तरह आप उन सभी जीवाणुओं को घसीटते होंगे जो आपके निजी भागों में जमा होते हैं और उन्हें वहाँ केंद्रित करने से रोकते हैं। जब आप सूखते हैं, तो इसे आगे से पीछे तक करें और अपने जननांगों और शरीर के बाकी हिस्सों को सुखाने के लिए एक ही तौलिया का उपयोग न करें।
गर्भनिरोधक तरीकों से सावधान रहें
जाने-माने "डायाफ्राम" को अवांछित जन्म से बचने के लिए वर्षों से सिफारिश की गई है, लेकिन यह पता चला है कि यह मूत्राशय को नुकसान पहुंचाता है या खतरनाक तरीके से समझौता करता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि यह विधि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है और जोर देती है कि आप अन्य विकल्पों पर चर्चा करें।
दैनिक रक्षक का उपयोग न करें
महिलाएं, स्वच्छता की अपनी इच्छा में, इसके लिए कई तरीकों और उत्पादों का उपयोग करती हैं। सफाई प्रथाओं संदिग्ध नहीं हैं, लेकिन आपको इसका उपयोग करने के साथ सावधान रहना होगा। दैनिक रक्षक सभी महिलाओं के लिए नहीं हैं क्योंकि यह जननांग क्षेत्र को फैलने से रोकता है और यह बैक्टीरिया के कष्टप्रद संचय को उत्पन्न करता है जो सिस्टिटिस को ट्रिगर कर सकता है।
अपने पाचन तंत्र का ख्याल रखें
चिकित्सा अध्ययन बताते हैं कि यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं तो आप सिस्टिटिस से भी पीड़ित हो सकते हैं। क्यों? क्योंकि मल में बैक्टीरिया मूत्र पथ में पलायन कर सकते हैं और कष्टप्रद संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
वास्तव में, इस स्थिति के 80% मामले तब होते हैं जब लोगों का मल अपशिष्ट बाथरूम में, बाथटब में या स्नान करने के बाद सूखने पर अपने जननांगों के साथ संपर्क बनाता है।
अपना आहार देखो
निश्चित रूप से आपने यह कहावत सुनी होगी कि "तुम वही हो जो तुम खाते हो"। हां, यह काफी हद तक सही है। सिस्टिटिस के मामले में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि मूत्र पथ के संक्रमण से बचने के लिए लाल सही हैं। और फल क्या करता है? इसके पोषक गुण बैक्टीरिया को आपके शरीर की मूत्र पथ की दीवारों से चिपकते नहीं हैं।वे इस फल के आधार पर दवाएं भी बेचते हैं, जो निश्चित रूप से एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
अपने डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाएँ
अगर हम स्वास्थ्य और रोकथाम के बारे में बात करते हैं, तो डॉक्टर के साथ नियमित रूप से नियुक्तियां आपके लिए सलाह हैं जो कभी देने के लिए दर्द नहीं देता है। याद रखें कि वे विशेषज्ञ हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंसंक्रमण
