धूप सेंकने के बाद दूध पिलाना

के आने के बहुत पहले भी गर्मी, बहुत से लोग कुछ मूलभूत दिशा-निर्देशों को जानने के लिए परेशान होने लगते हैं जब यह एक होने की बात आती है प्राकृतिक तन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना भूरा कैसे हो एक स्वस्थ और स्वस्थ तरीके से।

इसके लिए, यह जानना आवश्यक है कि कौन से सबसे अच्छे हैं घंटों धूप सेंकना, और यहां तक ​​कि एक पर्याप्त बनाए रखें कमाना आहार में समृद्ध है कांस्य खाद्य पदार्थ यह बहुत उपयोगी हो सकता है।

और यह है कि गर्मी के महीनों के लिए उपयुक्त संतुलित आहार बनाए रखना बहुत उपयोगी हो सकता है। जैसे, भी, यह एक का पालन करने में बहुत मदद कर सकता है धूप सेंकने के बाद के लिए खिला, जो आपको आनंद लेने की संभावना देगा सुरक्षित और टिकाऊ तन.

धूप सेंकने के बाद दूध पिलाना

सबसे पहले, संतुलित आहार का पालन करना आवश्यक है, जो आपके शरीर को उन सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करने में मदद करता है जिनकी उसे ठीक से काम करने की आवश्यकता होती है। और, इसके अलावा, आप त्वचा को अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं।

किसी भी मामले में, हमें निम्नलिखित खाद्य पदार्थों और प्राकृतिक उत्पादों को भी ध्यान में रखना चाहिए:

  • गाजरजैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, यह बीटा-कैरोटीन में सबसे अमीर खाद्य पदार्थों में से एक है, जो आपकी त्वचा के टैनिंग पहलू को बनाए रखने में मदद करने के लिए खड़ा है।
  • एवोकैडो: त्वचा पर लागू न केवल धूप के बाद त्वचा को शांत करने में मदद करता है, बल्कि आराम करने में मदद करता है। इस अर्थ में, आपको इसे जैतून के तेल के साथ उपयोग करना चाहिए, जो आपको त्वचा पर लागू करने में मदद करेगा।
  • एलोवेरा: त्वचा पर लागू यह तन को लम्बा करने में मदद कर सकता है, खासकर यदि आप इसे थोड़ी सी चिकोरी के साथ मिलाते हैं।
  • हरी चाय: ग्रीन टी, चाय की एक किस्म है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करती है, इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स के लिए धन्यवाद।

छवि / टाइपोफी

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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