व्यायाम और स्वास्थ्य

दोनों ने व्यायाम अपने आप में, खेल और शारीरिक गतिविधि की तरह, खासकर अगर इसे समय के साथ बनाए रखा जाए और नियमित रूप से अभ्यास किया जाए, आदतन और, यदि संभव हो तो, दैनिक रूप से, यह अत्यंत उत्कृष्ट और उपयोगी हो सकता है स्वास्थ्य.

ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बनाए रखने के सक्रिय जीवन शैली शारीरिक रूप से, यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और स्वस्थ जीवन का आनंद लेने में हमारी मदद कर सकता है।

जैसा कि हम पहले ही कुछ समय पहले एक लेख में जान चुके हैं जिसके बारे में हमें पता चला है एक्सरसाइज करने के फायदे, और जैसा कि हम कुछ अधिक व्यापक रिपोर्ट में बहुत दूर के भविष्य में नहीं जानते हैं, यह न केवल हृदय रोग को रोकने में मदद करता है, बल्कि कैंसर की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है, अधिक वजन और मोटापा, और कई अन्य रोग और स्थितियाँ जो गतिहीन जीवन शैली और खराब शारीरिक अभ्यास से प्रभावित हो सकती हैं।

इस कारण से, हम के बीच संबंध पर एक विशेष खंड शुरू करते हैं व्यायाम और स्वास्थ्य, जिसमें हम आपको व्यायाम के बारे में कुछ सबसे दिलचस्प लेखों की एक सूची प्रदान करते हैं।

व्यायाम और स्वास्थ्य

  • अभ्यास और व्यायाम करने के लाभ: ध्यान में रखने के लिए सिफारिशें
  • जब हम व्यायाम करते हैं तो क्या होता है?
  • खेल चोटों को रोकें
  • व्यायाम के दौरान जलयोजन
  • वसा को खत्म करने के लिए चलें
विषयोंव्यायाम

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