अग्नाशय के कैंसर को रोकने के लिए आप सब कुछ कर सकते हैं
अग्नाशय का कैंसर यह सबसे आक्रामक में से एक है जो इस प्रकार मौजूद है, इस प्रकार दुनिया में मौत का पांचवा कारण बन गया है। और यद्यपि ऑन्कोलॉजी के क्षेत्र ने इस बीमारी को समझने में महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं, फिर भी इस संबंध में एक लंबा रास्ता तय करना बाकी है।
सबसे बुरी बात यह है कि यह ज्यादातर मामलों में है यह पता लगाना बहुत मुश्किल हैचूंकि यह आमतौर पर विकसित होता है हमारे शरीर का एक बहुत गहरा क्षेत्र। इसका मतलब यह है कि कुछ चिकित्सा परीक्षण समय में इसका पता नहीं लगा सकते हैं, विशेष रूप से इसके विकास के पहले चरण।
अग्नाशयी कैंसर: लक्षण और विचार करने के लिए कारक
पहले सप्ताह बीत जाने के बाद, लक्षणों की एक श्रृंखला दिखाई देने लगती है, जिसके बीच थकान, पीलिया (आँखों और त्वचा का पीला पड़ना) उल्टी और दर्द में पेट। कहने की जरूरत नहीं है, इनमें से किसी भी लक्षण के प्रकट होने से पहले जाना आवश्यक होगा जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर के पास.
हालाँकि यह एक ऐसी बीमारी है जो कभी-कभी बिना किसी चेतावनी के प्रकट हो सकती है जोखिम वाले कारकों की श्रृंखला जो अग्न्याशय में एक ट्यूमर की उपस्थिति का कारण बन सकता है। और निम्नलिखित पंक्तियों से हम उनका एक संक्षिप्त सारांश बनाएंगे:
- मोटापा। वे लोग जो वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार लेते हैं, वे अग्नाशय के कैंसर से पीड़ित होते हैं। खासकर अगर एक ही समय में सबसे गतिहीन जीवन जीते हैं। जब आप 45-55 वर्ष के बीच आयु सीमा तक पहुँचते हैं, तो यह और भी अधिक बढ़ जाता है।
- यह भी दिखाया गया है कि जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें अग्नाशय के कैंसर होने की संभावना दोगुनी है।
- धूम्रपान। तंबाकू का उपयोग अग्नाशय के कैंसर की शुरुआत से भी निकटता से संबंधित हो सकता है। वास्तव में, 30% रोगी जिन्हें इस बीमारी का पता चला है, वे आदतन तम्बाकू उपयोगकर्ता थे।
हम अग्नाशय के कैंसर को कैसे रोक सकते हैं?
अब जबकि हम मिल चुके हैं अग्नाशय के कैंसर के कुछ कारक और लक्षण, इस अंतिम खंड के माध्यम से हम एक श्रृंखला देने जा रहे हैं दिशानिर्देश, हालांकि वे इसे मिटाने में सक्षम नहीं होंगेजब वे इसे रोकने की बात करते हैं, तो वे आपकी मदद कर सकते हैं।
शराब और तंबाकू का त्याग करें
जैसा कि हमने लेख के पहले भाग में टिप्पणी की है, शराब और तंबाकू का अत्यधिक सेवन इसका कारण हो सकता है हम अग्नाशय के कैंसर के अधिक संपर्क में हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों ही पदार्थ प्रपंच करते हैं मुक्त कट्टरपंथी अलगाव, एक यौगिक जो इस प्रकार के ट्यूमर की उपस्थिति से निकटता से संबंधित है।
स्वस्थ और संतुलित आहार
सभी प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार अग्नाशय के कैंसर को रोकने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस अर्थ में, आपको करना होगा जैविक खाद्य पदार्थों की खपत को बढ़ावा देनाएक ही समय में, परहेज बहुत अधिक लाल मांस का सेवन.
सभी साथ गए फाइबर में विटामिन ए की उच्च सामग्री के साथ फल और सब्जियांएक सही पाचन के पक्ष में करने के लिए। इसके अलावा, इसे निगलना करने की सिफारिश की जाती है फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ (एवोकाडोस और स्ट्रॉबेरी की तरह)।
रोजाना आधा घंटा व्यायाम करें
यदि आप अग्नाशय के कैंसर को रोकना चाहते हैं तो एक गतिहीन जीवन को छोड़ना भी बहुत प्रासंगिक है। इसलिए, यह कम से कम करने के लिए सार्थक है दैनिक व्यायाम के 30 मिनट, तो उसी समय हमारी लाइन का ख्याल रखें और मधुमेह से पीड़ित न हों। एक रन के लिए जाने के साथ, बाइक के साथ चलना या बाहर जाना पर्याप्त से अधिक होगा। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकैंसर अग्न्याशय रोगों अग्न्याशय
