सहानुभूति: अपने आप को दूसरे के स्थान पर रखने की अद्भुत क्षमता

जब कोई हमें कोई समस्या बताता है या नाजुक क्षण से गुजर रहा होता है, तो कभी-कभी हम उसे बेहतर महसूस कराने के लिए अत्यधिक सहानुभूति का सहारा लेते हैं। सबसे पहले, हमें आपको यह बताना होगा कि यह पूरी तरह से सामान्य है। संक्षेप में, हम इंसान हैं और जब हम देखते हैं कि किसी का बुरा समय चल रहा है, तो हम यह करने के लिए जो कुछ भी करना चाहते हैं, वह जल्द से जल्द हो जाता है।

हालांकि, कभी-कभी हमें एहसास नहीं होता है कि शायद दूसरी पार्टी सिर्फ कंधे पर झुकी हुई दिखती है, एक ऐसा व्यक्ति जो हर समय यह समझता है कि क्या हो रहा है। और उसके लिए, वाक्यांश जैसे “चिंता मत करो। यह इतना नहीं है " या "जल्द या बाद में यह पारित हो जाएगा" वे व्यक्ति पर विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं।

यह वही है जो अलग करता है सहानुभूति सहानुभूति, दो बहुत अलग अवधारणाएं जिन्हें हम निम्नलिखित पंक्तियों के माध्यम से अलग करने का प्रयास करेंगे।

सहानुभूति खुद को दूसरे के जूते में रखने के अलावा और कुछ नहीं है

यह सहानुभूति के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है। यह मूल रूप से दूसरे व्यक्ति के स्थान पर अपने आप को रखने के लिए होता है, जो हमारे सामने व्यक्ति को हर समय समझने के एकमात्र उद्देश्य के साथ पूर्वाग्रहों या पिछले अनुभवों को छोड़ देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसने क्या किया है (कम से कम अभी के लिए)। उस नाजुक क्षण में, यह व्यक्ति केवल उस विषय पर सुनी और महसूस की जा रही है जिस विषय पर वह काम कर रहा है।

ऐसा करने के लिए, एक प्रासंगिक व्यक्ति पूरी तरह से सभी प्रासंगिक जानकारी निकालने के लिए कई रुकावटों के बिना, दूसरे पक्ष को पूरी तरह से सक्रिय रूप से सुनेगा और अंत में यथासंभव उद्देश्य के रूप में मूल्य निर्णय ले सकता है।

एक बार यह हासिल हो जाने के बाद, दोनों के बीच संयुक्त रूप से एक समाधान खोजना संभव होगा जो अंततः प्रभावित व्यक्ति को बेहतर महसूस करने में मदद करता है। इसलिए, सहानुभूतिपूर्ण होने के लिए, उन शब्दों को चुनना बहुत महत्वपूर्ण है जो हम कहने जा रहे हैं। याद रखें कि उस पल में, दूसरी पार्टी बस आपके कंधे पर झुकी और अपने गुस्से, समस्याओं, तनाव और निराशाओं को दूर करने की कोशिश कर रही है, जो आपके पूर्ण आत्मविश्वास के साथ है।

सहानुभूति रखने वाले लोग हमेशा बिना शर्त समर्थन देते हैं

बहुत से सहानुभूतिपूर्ण लोग अच्छी तरह से जानते हैं कि यह महत्वपूर्ण दोस्त या रिश्तेदार कैसे गुजर रहा है क्योंकि उन्होंने अपने पूरे जीवन में बहुत ही समान स्थिति में खुद को देखा है। इस कारण से, वे हमेशा सशर्त समर्थन की पेशकश करने के लिए तैयार होते हैं जब चीजें ठीक नहीं होती हैं।

और उसके लिए, जब दूसरे व्यक्ति का समय खराब होता है, तो वे जानते हैं कि अच्छी या अच्छी बातें कहना कभी-कभी पर्याप्त नहीं होता है। यहां तक ​​कि ये उल्टा हो सकते हैं जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में समझाया था।

और फिर, हम उस प्यार को बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं? ठीक है, बस कहते हैं: "चुप, मैं आपको समर्थन देने और कोई भी बात नहीं करने में आपकी मदद करने के लिए वहां रहूंगा" यह हमारे सामने के व्यक्ति के लिए एक बड़ी राहत हो सकती है। वहां से, हम देखेंगे कि हम इस समस्या से अन्य पार्टी को इस समस्या से बाहर निकालने के लिए क्या कर सकते हैं। लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे हम लंबी अवधि में अधिक देखेंगे।

सहानुभूति यह भी है कि भावनाओं की व्याख्या कैसे की जाए

सारांश के माध्यम से, यह कहा जा सकता है कि सहानुभूति एक सामाजिक कौशल है जो केवल अपने आप को दूसरे के स्थान पर रखकर, जिसे आप महसूस करते हैं और अपने विचारों और भावनाओं दोनों को "पढ़ना" जानते हैं। इसके अलावा, सहानुभूतिपूर्ण लोग दूसरे व्यक्ति के सभी गैर-मौखिक संचार की व्याख्या करने में सक्षम होते हैं ताकि वे हर समय यह जान सकें कि वे कैसा महसूस करते हैं। और, ऐसे कई लोग हैं जो अपनी भावनाओं को व्यक्त करना बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं और इसलिए उन्हें बाहरी बनाने में मदद करने के लिए सहानुभूति होना बहुत जरूरी है।

और हम उच्च स्तर की सहानुभूति कैसे प्राप्त कर सकते हैं? निश्चित रूप से कई पूछेंगे। जाहिर है, कोई जादू का रूप नहीं है। यह अलग-अलग अनुभवों के माध्यम से बहुत कम काम करने की बात है जो हम अपने पूरे जीवन में कर रहे हैं, कुछ ऐसा जो हमें किसी भी दोस्त या रिश्तेदार की सलाह देने और इसलिए सहानुभूति हासिल करने में बहुत मदद करेगा। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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