प्रारंभिक रजोनिवृत्ति या रजोनिवृत्ति: यह क्या है, जब यह प्रकट होता है, लक्षण और सलाह

रजोनिवृत्ति के रूप में माना जाता है मासिक धर्म का निश्चित गायब होना, हालांकि यह अचानक गायब नहीं होता है, लेकिन एक निश्चित अवधि के दौरान ऐसा होता है।

इस कारण से यह आमतौर पर बहुत सामान्य है कि, जब एक महिला एक निश्चित उम्र तक पहुंचती है (पहले दिखाई दे सकती है, लेकिन आमतौर पर लगभग 50 साल की होती है), मासिक धर्म कुछ महीनों तक दिखाई और गायब हो जाता है, तब तक उसके पास फिर से होता है। फिर से। एक शर्त जो के नाम से जाती है पेरी.

लेकिन स्वयं रजोनिवृत्ति के बारे में सुनने के अलावा, यह बहुत संभव है कि कुछ क्षणों में आपने तथाकथित के बारे में कुछ सुना हो premenopausal.

प्रीमेनोपॉज़ क्या है और यह क्या है?

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, जब हम प्रीमेनोपॉज के बारे में बात करते हैं तो हम वास्तव में होने वाली घटना से पहले के एक चरण का जिक्र करते हैं रजोनिवृत्ति अपने आप में

चिकित्सा की दृष्टि से हम ऐसा कह सकते हैं प्रीमेनोपॉज़ वह चरण है जिसमें अंडाशय कम एस्ट्रोजन का उत्पादन शुरू करते हैं, लेकिन पूर्ण रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के बिना। यही है, यह एक ऐसा चरण है जिसमें महिला प्रजनन अंगों की गतिविधि का एक प्रगतिशील धीमा होना है, ताकि इस अवधि के दौरान रजोनिवृत्ति के आगमन की घोषणा करने वाले विभिन्न हार्मोनल, नैदानिक ​​और जैविक लक्षण दिखाई देने लगें।

यह आमतौर पर 40 से 50 वर्ष के बीच शुरू होता है, औसत आयु 45 वर्ष के आसपास। हालाँकि, यह कुछ समय पहले दिखाई दे सकता है, 30 साल की उम्र में। यदि इस उम्र के दौरान प्रीमेनोपॉज दिखाई देता है और महिला गर्भवती होना चाहती है, तो गर्भधारण की संभावना मौजूद है, क्योंकि इस अवधि के दौरान महिला का जीव यौन हार्मोन का स्राव जारी रखता है।

प्रीमेनोपॉज कब तक है?

यद्यपि कुछ डॉक्टर रजोनिवृत्ति से पहले एक वर्ष से पहले की अवधि को रजोनिवृत्ति मानते हैं, लेकिन आम सहमति है कि प्रीमेनोपॉज़ 2 से 7 साल के बीच रह सकता है, ताकि न केवल उस अवधि को समझा जाए।

प्रीमेनोपॉज़ के लक्षण क्या हैं?

इसके लक्षण विविध हो सकते हैं, हालांकि हम आम तौर पर निम्नलिखित में उनकी पहचान कर सकते हैं:

  • अनियमित माहवारी।
  • मूड बदलता है
  • गर्म flushes और अचानक गर्मी सनसनी।
  • गर्मी की अनुभूति के साथ पसीना।
  • योनि का सूखापन
  • घबराहट तनाव और पीड़ा।
  • दुख की अनुभूति
  • स्तन का दर्द
  • आधासीसी।
  • वजन बढ़ना
  • यौन इच्छा में कमी

हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि प्रीमेनोपॉज़ तब समाप्त होता है जब महिला का मासिक धर्म प्रवाह लगातार 12 महीनों तक दिखाई नहीं देता है, ताकि इस समय हम संकेत कर सकें कि रजोनिवृत्ति पहले ही शुरू हो चुकी है।

यह भी संभव है कि अन्य संबंधित लक्षण उत्पन्न हों। हालांकि वे इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन वे सीधे इससे संबंधित हो सकते हैं। वे निम्नलिखित हैं:

  • सोने में कठिनाई
  • वजन में बदलाव।
  • सेक्स करते समय दर्द होना।
  • सिर दर्द।
  • मूत्र असंयम या अधिक बार-बार पेशाब आना।

यह क्यों दिखाई देता है और समय से पहले रजोनिवृत्ति के कारण क्या हैं?

कई कारण हैं, जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से, रजोनिवृत्ति को आगे बढ़ने और समय से पहले प्रकट करने के लिए प्रभावित कर सकते हैं; यह कहना है, कि यह सामान्य रूप से सामान्य माना जाता है कि एक उम्र से पहले निश्चित रूप से प्रकट होता है। यहाँ हम बताते हैं कि ये कारण क्या हैं:

  • समय से पहले डिम्बग्रंथि विफलता: तब होता है जब अंडाशय अपर्याप्त रूप से कार्य करना शुरू कर देता है।
  • गर्भाशय: अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब और गर्भाशय को हटाना।
  • ऑटोइम्यून बीमारियां: जैसे कि क्रोहन रोग, हाइपोथायरायडिज्म या संधिशोथ।
  • वायरल संक्रमण: कुछ रोग जैसे साइटोमेगालोवायरस या मम्प्स, हालांकि कोई निर्णायक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
  • आनुवंशिक स्थितियां: गैलेक्टोसिमिया या पारिवारिक डिम्बग्रंथि विफलता के रूप में।
  • रेडियोथेरेपी या कीमोथेरेपी के साथ उपचार.
  • कुछ दवाओं का सेवन, हार्मोन की बड़ी खुराक के साथ.

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का निदान कैसे किया जाता है?

डॉक्टर रक्त संग्रह (अन्य विकारों को बाहर करने के लिए) से एक भौतिक और नैदानिक ​​परीक्षा करता है।

यह भी संभव है कि अन्य अध्ययन किए जाएं, और नैदानिक ​​इतिहास, अस्तित्व या amenorrhea की अनुपस्थिति, स्वप्रतिरक्षी रोगों के अस्तित्व, आनुवंशिक समस्याओं और हार्मोनल स्तरों के सत्यापन जैसे पहलुओं को ध्यान में रखा जाता है।

और इसका इलाज कैसे किया जाता है?

हालांकि ए रजोनिवृत्ति यह सामान्य और सामान्य है जो महिलाओं में जोखिम उत्पन्न नहीं करता है (हालांकि कुछ निश्चित शारीरिक परिवर्तन), हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी यह दिलचस्प हो सकता है जब एस्ट्रोजन में कमी महिला के जीवन की गुणवत्ता को अधिक मात्रा में प्रभावित करती है।

सोया आइसोफ्लेवोन्स वे इस अर्थ में आदर्श हो सकते हैं, यह देखते हुए कि, उनके गुणों के लिए धन्यवाद, वे महिलाओं में मनाया जाने वाले एस्ट्रोजन की कमी को ठीक करने के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक विकल्प हैं।

जल्दी रजोनिवृत्ति के साथ मुकाबला करने के लिए उपयोगी सुझाव

इसमें कोई संदेह नहीं है कि यदि हम एक स्वस्थ जीवन जीते हैं और हमने अपना ध्यान रखा है, तो जीवन के इस चरण में प्रवेश करने से महिला अपने बेहतर और बेहतर तरीके से सामना कर पाएगी।

इसलिए अगर आपके पास इन पलों को पाने के लिए अभी भी कुछ साल हैं, तो अपना ख्याल रखने में संकोच न करें और इन युक्तियों का पालन करें जो हम नीचे प्रदान करते हैं:

  • दूध पिलाने के माध्यम से अपना ख्याल रखें, एक स्वस्थ और संतुलित आहार जिसमें आहार वसा कम हो, अतिरिक्त कैलोरी से बचने के साथ-साथ शर्करा और संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें।
  • सभी विटामिन और खनिज महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जीवन के इस चरण तक पहुंचने से पहले कुछ खनिजों और विटामिनों की खपत को बढ़ाने की सलाह दी जाती है ताकि आहार में विटामिन बी समूह में समृद्ध के अलावा कैल्शियम, लोहा, आइसोफ्लेवोन्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को याद न करें। डी
  • अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें एक दिन में एक या डेढ़ या दो लीटर पानी के बीच पीने से।
  • गतिहीन जीवन शैली से बचें चूंकि गतिहीन जीवन शैली हमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों से पीड़ित होने का पूर्वाभास कराती है।
  • मध्यम दैनिक शारीरिक व्यायाम करें, अपनी संभावनाओं और विशेषताओं के अनुसार व्यायाम को अपनाते हुए, हर दिन कम से कम एक घंटा टहलें।
  • मध्यम शारीरिक व्यायाम के अलावा इसे संयोजित करने या कुछ गतिविधि का अभ्यास करने के लिए एजेंडा में एक जगह खोजने की सलाह दी जाती है जो हमें आराम करने में मदद करती है योग या ताई ची.
  • वार्षिक स्त्रीरोग विशेषज्ञ की समीक्षा पर जाएं, और हर बार जब आप नोटिस करते हैं कि कुछ सही नहीं है तो यह आवश्यक है।
  • साल में एक बार मैमोग्राम करवाएं या यदि आवश्यक हो तो स्तन का अल्ट्रासाउंड।
  • अपने सामान्य चिकित्सक के पास जाएं वर्ष में एक बार विश्लेषण करने के लिए सुनिश्चित करें कि सभी विश्लेषण मूल्य अच्छे हैं, थायराइड, कोलेस्ट्रॉल, कि लोहा, कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन, साथ ही साथ रक्तचाप के नियंत्रण में कोई कमी नहीं है।
  • दुरुपयोग से बचें कैफीन, शराब और तंबाकू के साथ पेय के।

नेचरविआ की एक और सलाह जो हम महिलाओं को देना चाहते हैं, वह है आपकी देखभाल करते हुए, आप निस्संदेह बेहतर स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं जब ये क्षण आपके जीवन में आते हैं, और यदि आप इन क्षणों के करीब हैं और आप पहले लक्षणों को नोटिस करना शुरू करते हैं तो आपको सलाह देने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने में संकोच न करें, ताकि आप उनके दिशानिर्देशों का पालन करें और आपके लिए उपयुक्त उपचार निर्धारित करें। विषयोंरजोनिवृत्ति

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति - मेयो क्लीनिक महिला स्वास्थ्य क्लीनिक (नवंबर 2019)