शरीर की देखभाल के लिए स्नान और आराम स्नान
प्राचीन काल से पानी इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों को कम करने और सुधारने के लिए एक चिकित्सीय संसाधन के रूप में किया गया है। हालाँकि केवल गर्म पानी से नहाने से हमें आराम करने में मदद मिलती है और उस स्नान के लिए हाँ करने के लिए हम कुछ आवश्यक तेलों को जोड़ते हैं जिससे स्नान के लाभ बढ़ जाएंगे।
घर पर हम उस बाथरूम से मिलने वाले लाभ के आधार पर विभिन्न प्रकार के बाथरूम तैयार कर सकते हैं। हम सहारा ले सकते हैं आराम से स्नान मरम्मत के रूप में एक ही समय में, एक बाथरूम जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए, परिसंचरण को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें, जल निकासी और टोनिंग गुणों के साथ स्नान या सुखदायक स्नान।
इन स्नान को तैयार करने के लिए हमें केवल आवश्यक तेलों के गुणों की तलाश करनी होगी, जो कि स्नान की उन विशेषताओं के अनुकूल हैं जिन्हें हम तैयार करने जा रहे हैं।
घर पर विभिन्न बाथरूम तैयार करने का तरीका जानें
घर पर बाथरूम तैयार करना बहुत आसान है हमें बस घर पर एक बाथटब की आवश्यकता है जहां हम शरीर को जलमग्न कर सकते हैं, बाथरूम का आनंद लें और इसके गुणों से लाभ उठाएं।
बाथरूम तैयार करने के लिए, हम बाथटब या टब को पर्याप्त मात्रा में गुनगुने पानी से भर देंगे ताकि शरीर अच्छी तरह से ढँक जाए, और फिर चुने हुए आवश्यक तेलों की बूंदें डालें.
नीचे हम विभिन्न प्रकार के स्नान और उनके आवश्यक तेल प्रदान करते हैं। आवश्यक तेलों को हर्बलिस्ट, पैराफार्मासिस, प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर और ऑनलाइन स्टोर में भी प्राप्त किया जा सकता है।
जल निकासी और टोनिंग गुणों के साथ स्नान कैसे तैयार करें
इस स्नान को तैयार करने के लिए आदर्श तेल हैं, मीठे बादाम का तेल, नींबू आवश्यक तेल, मेंहदी आवश्यक तेल, पेपरमिंट आवश्यक तेल।
इस बाथरूम को तैयार करने के लिए हमें चाहिए:
- 30 मिली। बादाम के तेल का।
- नींबू आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
- पेपरमिंट आवश्यक तेल की 4 बूँदें।
- रोजमेरी आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
हम शरीर को ढंकने के लिए पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी से बाथटब तैयार करते हैं।
गर्म पानी में तेल डालें और पानी को थोड़ा पतला होने के लिए हिलाएं।
ध्यान से हम बाथटब में प्रवेश करते हैं, शरीर को डुबोते हैं और स्नान का आनंद लेते हैं।
हम 20 मिनट तक इस स्नान का आनंद लेंगे।
परिसंचरण को सक्रिय करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए स्नान कैसे तैयार करें
यह स्नान आदर्श और प्रभावी है जो हमें परिसंचरण में सुधार करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, इस स्नान के लिए हम जिन तेलों का उपयोग करेंगे, उसके अलावा हमें शरीर की मालिश करने के लिए स्पंज या घोड़े की नाल दस्ताने की भी आवश्यकता होगी।
हमें निम्नलिखित तेलों, नींबू आवश्यक तेल, कुंवारी जैतून का तेल, सरू आवश्यक तेल, जुनिपर आवश्यक तेल की आवश्यकता होगी।
गर्म पानी के साथ टब या टब भरें और पानी में निम्नलिखित मात्रा में जोड़ें:
- नींबू आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
- सरू आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
- जुनिपर आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
- एक चम्मच कुंवारी जैतून का तेल।
हम तेलों को मिलाने के लिए पानी निकालते हैं और शरीर को पानी में डालते हैं।
हम 10 मिनट इस स्नान का आनंद लेते हैं, जबकि तेल अपनी कार्रवाई को बढ़ा रहे हैं, तब और यहां तक कि घोड़े के दस्ताने की मदद से पानी में हम नीचे से ऊपर तक रगड़कर पूरे शरीर की मालिश करते हैं।
इन मालिशों से हम परिसंचरण का पक्ष लेंगे और विषाक्त पदार्थों और मृत कोशिकाओं को समाप्त करेंगे।
सुखदायक गुणों के साथ स्नान कैसे तैयार करें
सुखदायक गुणों के साथ उपयुक्त तेलों के साथ स्नान तब प्रभावी होता है जब हमें अपने शरीर के कुछ दर्दनाक क्षेत्र जैसे पैर, पीठ, काठ, गर्दन को भिगोना पड़ता है।
इस स्नान को तैयार करने के लिए, निम्नलिखित तेल आदर्श हैं, लैवेंडर आवश्यक तेल, मेंहदी आवश्यक तेल, पेपरमिंट आवश्यक तेल, मीठा बादाम का तेल।
हम बाथटब को गर्म पानी से तैयार करते हैं और नीचे दिए गए तेल की मात्रा को जोड़ते हैं:
- 35 मिली। बादाम की मीठी।
- लैवेंडर आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
- रोजमेरी आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
- पेपरमिंट आवश्यक तेल की 6 बूँदें।
हम पानी को अच्छी तरह से हटा देते हैं ताकि तेल पतला हो जाए और हम सावधानी से बाथटब में प्रवेश करें।
हमने शरीर को जलमग्न कर दिया और 20 या 25 मिनट तक सुखदायक स्नान का आनंद लिया।
यह बाथरूम रात के दौरान करने के लिए आदर्श है जब हम आराम करने के लिए तैयार होते हैं, इसके सुखदायक गुणों के लिए हमें सोते समय लाभ होगा।
आरामदायक स्नान कैसे तैयार करें
यह आरामदायक स्नान रात में आनंद लेने के लिए आदर्श है, इसके आराम की कार्रवाई के लिए बिस्तर पर जाने से हमें दिन के काम के बाद आराम करने और एक अच्छी रात सोने में मदद मिलेगी।
इस स्नान को तैयार करने के लिए हमें निम्नलिखित आवश्यक तेलों की आवश्यकता है:
- लैवेंडर आवश्यक तेल की 8 बूँदें।
- संतरे के 8 बूँदें आवश्यक तेल।
- नींबू आवश्यक तेल की 8 बूँदें।
- 30 मिली। बादाम के तेल का।
शरीर को जलमग्न करने के लिए पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी के साथ बाथटब भरें। पानी में तेल डालें और तेलों को अच्छी तरह से हिलाएं।ध्यान से हम बाथटब में गए और 20 मिनट तक आराम स्नान का आनंद लिया।
इस आरामदायक स्नान का आनंद लेने के लिए और इसे और अधिक पूर्ण बनाने में मदद कर सकते हैं यदि हम थोड़ा आराम का माहौल बनाते हैं, नरम संगीत सुनते हैं और कुछ मोमबत्तियां जलाते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंविश्राम
