मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ

मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ उन्हें इस तरह से जाना जाता है क्योंकि वे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो मूत्र के माध्यम से शरीर के तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, दोनों द्रव प्रतिधारण और पेट की सूजन से बचते हैं, जो वास्तव में प्रतिधारण के कारणों में से एक बन जाता है।

हमारे शरीर में कुछ तरल पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को जमा करना आम बात है, जिनकी आवश्यकता नहीं है। और यद्यपि हमारा शरीर उन्हें समाप्त करने में सक्षम है, फिर भी चुनें मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ मदद करना हमारे शरीर को शुद्ध करो  यह बहुत उपयोगी है।

यह मूत्रवर्धक प्रभाव मुख्य रूप से कुछ फ़ाइटोकेमिकल तत्वों की उपस्थिति के कारण होता है जिनमें कई खाद्य पदार्थ होते हैं। लेकिन केवल भोजन ही नहीं, क्योंकि फायदेमंद मूत्रवर्धक पौधे भी हैं, जो हमारे शरीर की प्राकृतिक सफाई की प्रक्रिया में मदद करते हैं।

मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ

इन खाद्य पदार्थों का मूत्रवर्धक प्रभाव कुछ फ़ाइटोकेमिकल तत्वों की उपस्थिति पर निर्भर करता है, जिनके बीच फ्लेवोनोइड्स बाहर खड़े होते हैं।

फ्लेवोनोइड प्राकृतिक रंग हैं जो उन खाद्य पदार्थों में एक लाभकारी एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के साथ पाए जाते हैं, धमनियों और केशिकाओं की रक्षा करने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा, वे विटामिन सी की कार्रवाई को बढ़ाने में सक्षम हैं।

के बीच में मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ कि आप अपने दैनिक आहार में उपभोग कर सकते हैं, में शामिल हैं: सामान्य रूप से खट्टे फल, सेब, अंगूर, करंट, खीरे, आटिचोक, बैंगन, शतावरी, आड़ू, नाशपाती, बोरेज और हरी बीन्स।

Naturalternativa में / मूत्रवर्धक संक्रमणशुद्धि करना यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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