क्या आप जानते हैं कि रोना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है?
यह सामान्य है कि, बहुत से लोग, जब कुछ अप्रत्याशित होता है तो (या तो दुखी या सुखद), जिसके कारण उन्हें बड़ी भावनाएं झेलनी पड़ती हैं, रोना है सहज रूप से, या तो स्वचालित रूप से, या क्योंकि वे शर्म महसूस करते हैं या डरते हैं कि अन्य लोग उन्हें रोते हुए देखेंगे।
मनोवैज्ञानिक स्तर पर, रोना है यह एक संकेत हो सकता है कि वह व्यक्ति एक कमजोर व्यक्ति के रूप में नहीं दिखना चाहता, क्योंकि वह गलती से दिखता है रोना एक व्यक्ति की कमजोरी के साथ।
हालांकि, जैसा कि विभिन्न अध्ययनों से पता चला है, रोने से स्वास्थ्य खराब होता है.
जब कोई व्यक्ति रोता है, सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं की एक श्रृंखला जारी करता है जो अपने चरम पर पहुंच गए हैं। व्यर्थ नहीं, खुशी या दुख, उत्साहित खुशी या अप्रत्याशित दर्द का पर्याय बन सकता है।
वास्तव में, जो सोचा जा सकता है, उससे बहुत दूर है। रोना यह बुरा नहीं है। इसके विपरीत, यह व्यक्ति को अपनी भावनाओं और अपने सबसे चरम तनाव को दूर करते हुए खुद को अंदर छोड़ने में मदद करता है।
लेकिन जब एक व्यक्ति रोता है, उन तीव्र भावनाओं को जारी नहीं करता है जो वह आंतरिक रूप से महसूस करता है, जिसका अर्थ है कि, वर्षों से, वह कई महत्वपूर्ण शारीरिक विकारों का सामना कर सकता है।
इस कारण से, यह विचार कि केवल कमजोर लोग रोते हैं, उन्हें हटा दिया जाना चाहिए और समाप्त कर दिया जाना चाहिए, जबकि इसे शामिल करना, हालांकि, केवल नकारात्मक परिणामों को न केवल व्यक्ति की अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिरता, बल्कि अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए भी आकर्षित करता है।
उदाहरण के लिए, भौतिक दृष्टिकोण से, रोने से हमारे शरीर द्वारा संचित विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है, जबकि विभिन्न हृदय रोगों की उपस्थिति को रोका जाता है।
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति जो अपनी आवश्यकता होने पर रोता नहीं है वह आंतरिक मानसिक तनाव को जारी करने में सक्षम नहीं है जो उसके पास है, जिससे वह चिंतित या तनाव महसूस करने के लिए अधिक से अधिक गड़बड़ी का शिकार हो सकता है।
आप कुछ आंतों के विकारों को भी पीड़ित कर सकते हैं, क्योंकि संचित तनाव तंत्रिका चरित्र कोलाइटिस या अल्सर के रूप में प्रकट हो सकता है।
रोने की मुक्ति देने वाली शक्ति
हम आतंक का रोना रो सकते हैं, दुःख का, आनन्द का। ऐसे लोग हैं जो एक अप्रत्याशित घटना की वजह से खुशी महसूस करते हैं, जो उत्साह और आश्चर्य पैदा करते हैं और जो लोग सार्वजनिक रूप से नहीं रो सकते हैं।
जैसा कि आपने निश्चित रूप से कुछ समय सुना है, रोने से प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से कई मिथक हैं।
यह सामान्य है, उदाहरण के लिए, यह सुनना कि रोना बुरा है, जब वास्तविकता, जैसा कि विभिन्न प्रकार के अध्ययनों से पता चलता है, ठीक इसके विपरीत है।
हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि रोना गंभीर रूप से आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है? जानिए रोने के फायदे यह आपको इससे बचने में मदद करेगा, अकेले रहने दें। और वे क्या हैं? ध्यान दें:
- यह हमारे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। व्यर्थ में नहीं, रोना पसीने की प्रक्रिया के समान है।
- यह जोखिम में वृद्धि और हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना पैदा कर सकता है।
- आंतों के विकारों का कारण बनता है, विशेष रूप से तनाव से जो पेट में रोने का कारण बनता है। एक तंत्रिका प्रकृति के अल्सर या कोलाइटिस दिखाई दे सकते हैं।
- यह हमें बहुत तनाव पैदा करता है।
- रोने में मदद करता है जब यह एक निश्चित दर्दनाक घटना पर काबू पाने के लिए आता है, तो हमें आंतरिक रूप से आराम करने और राहत देने में मदद करता है।
