शरीर को प्राकृतिक रूप से डीटॉक्सीफाई करता है
मौसम के प्रत्येक परिवर्तन के बाद, या हर बार, यह स्वाभाविक रूप से हमारे जीव को शुद्ध करने के लिए सलाह दी जाती है, ताकि उन सभी विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को खत्म करने में मदद मिल सके जो हमारे शरीर में जमा हो गए हैं और अभी तक इसकी आवश्यकता नहीं है।
यह सामान्य है कि, समय के साथ, हानिकारक पदार्थ हमारे जीव में जमा होते हैं कि यह स्वाभाविक रूप से समाप्त करने में सक्षम नहीं है। समय के साथ जमा होने वाले विषाक्त पदार्थ स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
इसलिए यह आवश्यक है कि वर्ष में कम से कम एक बार हम अपने शरीर को पूरी तरह से शुद्ध करें, या आंशिक रूप से हमारे शरीर के कुछ अंगों को शुद्ध करने के लिए कुछ बुनियादी युक्तियों का पालन करके: जैसे कि यकृत को शुद्ध करना या गुर्दे को शुद्ध करना ( दूसरों के बीच)।
शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने के टिप्स
- फलों और सब्जियों का सेवन करें: ताजे फल, साथ ही हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर के प्राकृतिक detoxification के लिए दिलचस्प हैं, क्योंकि उनमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो इस संबंध में मदद करते हैं। इसके अलावा, नींबू सबसे अधिक अनुशंसित फलों में से एक बन जाता है, क्योंकि यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक क्लीन्ज़र के रूप में कार्य करता है।
- जिगर उत्तेजक खाद्य पदार्थ: जिगर एक महत्वपूर्ण अंग है क्योंकि यह कार्यों की एक महान विविधता को वहन करता है; उनमें से लीवर द्वारा उत्पादित एंजाइमों को डिटॉक्सीफिकेशन प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए सक्रिय करता है। तिल, आटिचोक, लहसुन या गोभी जैसे खाद्य पदार्थ यकृत के कार्य को ठीक से करने में मदद करते हैं।
- सही जलयोजन: एक अच्छा हाइड्रेशन बनाए रखने से आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद मिलती है। हर दिन 1.5 से 2 लीटर तरल पदार्थ पीना, अधिमानतः पानी, प्राकृतिक रस, चाय और जलसेक।
- स्वस्थ और संतुलित आहार: यह महत्वपूर्ण है कि फल, सब्जियों और सब्जियों के सेवन के आधार पर, आप एक प्राकृतिक, स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करते हैं।
- तंबाकू, शराब और कॉफी से बचें: हमारे शरीर को अच्छी तरह से साफ करने के लिए शराब, कॉफी, शकर युक्त शीतल पेय और तम्बाकू के सेवन से बचना आवश्यक है, क्योंकि ये हमारे शरीर में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को उत्पन्न करते हैं।
छवि | मनोबल पेट्री यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
