बच्चों के लिए दैनिक ट्यूपर मेनू

जैसा कि हमने आपको हमारे संबंधित नोट्स में समझाया है स्कूल टपर के लिए सिफारिशें और स्कूल tuppers के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ, हम कई परिवारों में एक "फैशन" का सामना कर रहे हैं; "फैशन" से अधिक हमें एक आवश्यकता के रूप में नाम देना चाहिए।

न केवल आर्थिक संकट, जिसमें हम वर्तमान में डूबे हुए हैं, बल्कि न केवल डाइनिंग रूम की कीमत में वृद्धि के कारण, बचत करने की आवश्यकता है, क्योंकि टपर के लिए चुनने से परिवारों को प्रत्येक माह 55 से 120 यूरो के बीच बचत करने की अनुमति मिलती है, यदि आपके बच्चे एक सार्वजनिक या निजी स्कूल की कैंटीन में नामांकित हैं।

जैसा कि हमने पिछले नोटों में उल्लेख किया है, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता आगे बढ़ें खाद्य सुरक्षा एक ओर, और पोषण संतुलन दूसरे पर।

इसे प्राप्त करने के लिए, कुछ सुरक्षा युक्तियों की एक श्रृंखला का पालन करना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, कि ट्यूपर को हर्मेटिक तरीके से बंद किया जा सकता है और यह कि कच्चे और पके हुए व्यंजनों के लिए कई टापर्स का उपयोग किया जाता है), और यह जानने के लिए कि हम क्या व्यंजन और भोजन दे सकते हैं हर दिन और हर हफ्ते बच्चे।

आपकी मदद करने के लिए हम एक प्रस्ताव देते हैं दैनिक ट्यूपर मेनू तो आप हर हफ्ते अपने बच्चों के टपर में शामिल करने के लिए व्यंजन और व्यंजनों को मिला सकते हैं।

छोटों के लिए दैनिक ट्यूपर मेनू का उदाहरण

  • सोमवार: मिश्रित सलाद और स्टू की दाल।
  • मंगलवार: सब्जियों के साथ तोरी और बेक्ड मैकेरल पट्टिका की क्रीम।
  • बुधवार: बेक्ड आलू के साथ मिश्रित सलाद और भुना हुआ चिकन।
  • गुरुवार: टमाटर के साथ चावल और मिश्रित सलाद।
  • शुक्रवार: Lasagna और सलाद जैकेट।

आप निम्न विकल्पों के साथ इन व्यंजनों को जोड़ या बदल सकते हैं:

  • प्राकृतिक टमाटर और मिश्रित सलाद के साथ आमलेट।
  • मिश्रित सलाद और मर्मिटाको।
  • सलाद के साथ हैम और हेक के साथ मटर।
  • मैश किए हुए आलू के साथ पकाया सब्जियों और सॉस।

एक मिठाई के रूप में आप फल का एक टुकड़ा (उदाहरण के लिए, सेब, नाशपाती और प्लम) शामिल कर सकते हैं, और एक प्राकृतिक पेय के रूप में सबसे अच्छी चीज पानी या एक प्राकृतिक रस है।

छवि | ईवासन यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंशिशु आहार

कैसे पूरी करें बच्चों के पोषण की जरूरतें - Onlymyhealth.com (जुलाई 2019)