फलों का इलाज
फल वे सब्जियों और सब्जियों के साथ मिलकर, सबसे प्राकृतिक, स्वस्थ और स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक हैं जो मौजूद हैं। वे हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, और हमें उन सभी विटामिनों और खनिजों के साथ प्रदान करते हैं जिनकी हमें हर दिन आवश्यकता होती है।
प्रत्येक सीज़न में हम एक निश्चित संख्या में फलों का आनंद ले सकते हैं (यह इन नाजुक खाद्य पदार्थों की विशिष्टता है), हालांकि यह भी सच है कि आज हम वर्ष के किसी भी समय व्यावहारिक रूप से कई फल पा सकते हैं (उदाहरण के लिए, यह मामला है) केले या सेब)।
के बीच में फलों के गुण सबसे महत्वपूर्ण यह है कि हम इन अद्भुत खाद्य पदार्थों में पाते हैं, हम न केवल इसकी उच्च सामग्री पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट को उजागर कर सकते हैं, बल्कि इसकी कम कैलोरी सामग्री (नारियल या एवोकैडो को छोड़कर), इसकी उच्च पानी की सामग्री और यह न केवल मौलिक है वजन कम करने या वजन कम करने के लिए, लेकिन हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करने और कई बीमारियों की उपस्थिति को रोकने के लिए।
इस तथ्य के अलावा कि ताजे फल या सब्जियों के एक दिन में कम से कम 5 सर्विंग्स का उपभोग करना आवश्यक है, फल ठीक हो जाता है वर्ष के कुछ समय के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है, या तो क्योंकि हम मौसम के बदलाव में डूबे हुए हैं, या हमारे शरीर को शुद्ध करने के लिए (यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं, तो आप इसके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं फलों के साथ शुद्धि).
फलों के इलाज क्या हैं?
हालांकि यह सच है कि का नाम है फल ठीक हो जाता है सोचने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कि यह एक कठिन अभ्यास है, या दुर्लभ है, जो वास्तव में कुछ लोगों को पता है कि वे केवल कई दिनों तक केवल फलों की निरंतर खपत पर आधारित हैं।
इन फलों के इलाज को प्रामाणिक भी माना जा सकता है monodietas, हालांकि एक स्पष्ट अंतर के साथ: इसमें एक एकल भोजन पर आधारित एक विशेष आहार शामिल नहीं है, क्योंकि विटामिन या खनिजों में संभावित नुकसान से बचने के लिए एक दिन में कई फलों की खपत को एक ही दिन में जोड़ना आम है।
वसंत में फलों का इलाज
वसंत एक उज्ज्वल, सुखद मौसम है, जिसकी सूर्य की रोशनी में वृद्धि और सबसे विशिष्ट रंग जो प्रकृति हमें देती है, हमारे मनोदशा को बढ़ाने और हमें हर दिन बेहतर महसूस करने में मदद करती है।
लेकिन मौसम के किसी भी बदलाव की तरह, यह सामान्य है कि हमारा जीव थोड़ा असंतुलित हो जाता है।
एक अच्छा वसंत के लिए फल का इलाज इस मौसम की शुरुआत में दो या तीन दिनों के दौरान फलों के साथ कुछ कड़वे सलाद का सेवन करना है।
गर्मियों में फलों का इलाज
हालांकि जून के मध्य तक गर्मी नहीं आती है (आप गर्मियों की शुरुआत के बारे में हमारे विशेष पढ़ने के द्वारा अधिक जान सकते हैं), इस फल का इलाज मई या जून के महीनों में किया जा सकता है।
इन महीनों के दौरान हम स्वादिष्ट चेरी या खुबानी का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं। आप इन फलों का सेवन दो या तीन दिनों तक कर सकते हैं। फिर आप अन्य फलों और सब्जियों के आधार पर एक या दो या तीन दिन तक लम्बा कर सकते हैं।
शरद ऋतु में फलों का इलाज
गर्मियों से शरद ऋतु तक का मार्ग हमारे शरीर और हमारे स्वास्थ्य में अधिक परिणाम देता है। यह बहुत ठंडे समय के लिए गर्मी का मार्ग है, और सूर्य के प्रकाश में कमी से हमारे हार्मोन की अस्थिरता होती है, जो बदले में हमारे मूड को प्रभावित करती है।
एक अच्छा विकल्प अंजीर और ख़ुरमा के गुणों के कई दिनों का आनंद लेना है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
