खांसी का दौरा: इसे रोकने के लिए क्या करें और इसे कैसे राहत दें
हम सभी को कभी न कभी खांसी होती है। वास्तव में, मैं लगभग यह कहने का साहस करूंगा कि हम सभी ने, कुछ बिंदु पर, कुछ भयानक खांसी के हमले झेले हैं; उस कष्टप्रद हिंसक, अचानक और शोरगुल का निष्कासन जो हम फेफड़ों में करते हैं, लेकिन यद्यपि हम रोकना चाहते हैं, हम बस हवा को भी नहीं छोड़ सकते। इसके कारण वास्तव में विविध हो सकते हैं: जलवायु के बारे में श्वसन पथ की जलन, तंबाकू, संक्रमण जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों (जैसा कि फ्लू और जुकाम का मामला है) या घुट। यह एक प्रकार की सचेत खांसी भी हो सकती है, जो हम विभिन्न विदेशी पदार्थों के फेफड़ों की हवा को साफ रखने के उद्देश्य से करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि विभिन्न प्रकार की खांसी होती है, जिनके कारण और विशेषताएं बिल्कुल अलग हैं? हम सूखी या गैर-उत्पादक खाँसी (बलगम के बिना एक प्रकार की खांसी से युक्त होता है जो कि श्लेष्मा का उत्पादन नहीं करता है), उत्पादक खाँसी (जो श्लेष्मा पैदा करता है और इसलिए कफ का उत्पादन करता है), दमा खाँसी (श्वसन कठिनाई और एक प्रकार की "सीटी")। ") और मनोवैज्ञानिक या मनोदैहिक खांसी।
हालांकि, जब खांसी का दौरा पड़ता है, तो यह आमतौर पर सूखी, चिड़चिड़ापन और गैर-उत्पादक खांसी की उपस्थिति के कारण होता है, एक प्रकार की मजबूत और सूखी खांसी के रूप में विशेषता है। यह तीव्र हो सकता है (तीन सप्ताह से कम समय तक), या पुराना (जब यह स्थिर होता है और तीन सप्ताह से अधिक रहता है)।
खांसी का दौरा पड़ने पर क्या करें?
जब हमें खांसी का दौरा पड़ता है तो मुख्य सलाह यह है कि शांत रहें और नर्वस न हों, क्योंकि उन क्षणों में हम जिस नर्वस तनाव से गुजर सकते हैं, वह खांसी को और खराब कर सकता है और एक खतरनाक चक्र में निश्चित हो जाता है, जब हमें सामान्य रूप से सांस लेने के लिए खर्च करना पड़ता है।
एक बार जब हम शांत हो जाते हैं, तो इसकी सिफारिश की जाती है आराम करने की कोशिश करने के लिए गहरी साँस लें, और लार निगल। यह उपयोगी भी है गले को हाइड्रेट रखने के लिए गर्म पानी पिएं.
चिकित्सा के दृष्टिकोण से, जब खांसी का हमला मजबूत होता है, तो विशेषज्ञ को सिरप या गोलियों के रूप में कोडीन या डेक्सट्रोमेथॉर्फ़ेन निर्धारित करने की आदत होती है। हम नोसापाइन, डायहाइड्रोकोडाइन, पैंटोक्सिवरिया या बेन्प्रोपरिन का भी उल्लेख कर सकते हैं। सभी एंटीट्यूसिव दवाएं हैं जो खांसी को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। हालांकि, याद रखें कि किसी भी प्रकार की दवा या दवा की खपत पहले डॉक्टर द्वारा निर्धारित की गई होगी, स्व-दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।
खांसी के दौरे से राहत कैसे पाए
- शांत रहें और धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। आपको अपनी नाक के माध्यम से साँस लेने की कोशिश करनी चाहिए, जो आपको राहत देने और आपकी खांसी को नियंत्रित करने में मदद करेगी।
- शहद या जड़ी-बूटियों के साथ एक कैंडी या पास्टील यह आपको खांसी से राहत देने में मदद करेगा। मेन्थॉल के साथ कैंडी या गोलियों की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे गले को अधिक परेशान करते हैं।
- ताजी हवा में सांस लेने के लिए बाहर जाएं। कभी-कभी आपको खांसी के दौरे को रोकने के लिए बस थोड़ी सी ताजी हवा की जरूरत होती है। सामान्य रूप से सांस लेने की कोशिश करें।
- चाय और शहद का एक गर्म पेय लें जब खांसी का दौरा कम हो गया है। यह खांसी को शांत करने और गले को नरम करने के लिए आदर्श है। आप अदरक, कैयेने मिर्च, नींबू का रस और एक चुटकी नमक मिला सकते हैं।
- 1 चम्मच शहद लें। यह आपके चिढ़ गले को नरम करते हुए खांसी को सुखाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, जलन और खुरदरापन की कष्टप्रद भावना को कम करके इसे कोट करने में मदद करता है।
- गर्दन और छाती पर बाल्समिक क्रीम लगाई गई वे खांसी को शांत करने में मदद करते हैं, खासकर जब यह दोहरावदार हो। बेशक, आपको अपेक्षित प्रभाव बनाने के लिए 10 से 15 मिनट के बीच इंतजार करना होगा।
याद रखें कि जब भी आपको खांसी का दौरा पड़ता है, तो मुख्य बात यह है कि शांत रहने की कोशिश करें और ऊपर-नीचे होने वाले घबराहट से बचें। ऐसे मामले में जिसे खांसी का दौरा पड़ता है, एक साथी ऊपर बताई गई उसी सलाह का पालन करने की कोशिश करता है, जिससे उसे मदद मिलती है ताकि वह घबराए नहीं।
छवियाँ | रसेल स्प्रैग / फ्रेंकीलेऑन / एमी यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
