थोड़ा पानी पीने के परिणाम

पानी यह जीवन के लिए मौलिक है, जिस तरह यह न केवल हमारे स्वयं के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि सामान्य रूप से हमारे जीव के समुचित कार्य और विशेष रूप से हमारे अंगों के लिए एक आवश्यक तरल बन जाता है।

विभिन्न के बीच पानी के गुण, हम पाते हैं कि पानी पी लो यह एक ऐसी क्रिया है जो दैनिक आदत बन जानी चाहिए, ताकि प्रत्येक दिन हम प्रतिदिन पानी की अनुशंसित मात्रा (1.5 से 2 लीटर के बीच) लें।

लेकिन उसके बावजूद पानी पी लो यह सरल है, और कई लोगों के पास अनुशंसित दैनिक राशि लेने के लिए अपने घर में पानी की बोतलें या बोतलें हैं, यह स्टोर करना आम है थोड़ा पानी पीएं। इसमें की एक श्रृंखला शामिल है प्रभाव हमारे शरीर के लिए हानिकारक, जिसे हमें हर समय ध्यान में रखना चाहिए।

थोड़ा पानी पीने के परिणाम

यहाँ हम संक्षेप में बताते हैं प्रभाव सबसे महत्वपूर्ण है जब एक व्यक्ति को जाता है थोड़ा पानी पीएं:

  • जलयोजन का अभाव
  • सिरदर्द।
  • थकान।
  • मूड बदलता है
  • मांसपेशियों में दर्द
  • अंगों की खराबी।
  • हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय।
  • तरल पदार्थों का अवधारण
  • निर्जलीकरण का खतरा।

अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं, जिन्हें पानी पीने में परेशानी होती है, तो अलग से जानिए पीने के पानी के लिए टिप्स यह आपके लिए बहुत उपयोगी होगा

अधिक पानी कैसे पीना है?

चाहे आप इस बात से अवगत हों कि आप जो पानी पीते हैं उसकी दैनिक मात्रा अपेक्षाकृत कम है, या नहीं, पीने के लिए हमेशा एक अच्छा विकल्प जो आपके शरीर को वास्तव में चाहिए वह है पानी की बोतलें या दृष्टि में पानी का गिलास। यह याद रखने में आपकी मदद करेगा कि आपको पानी पीना चाहिए, न कि इसके और अधिक गंभीर होने का इंतजार करें और प्यास महसूस करें, क्योंकि जब ऐसा होता है तो इसका मतलब है कि हमारा शरीर निर्जलित है।

छवि / छवि क्रेडिट यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपानी

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