शहद के साथ कॉफी: लाभ और गुण
हमारे देश के कई घरों और अन्य देशों में हर दिन लाखों कॉफी मशीनें हर सुबह तैयार की जाती हैं। और कोई संदेह नहीं है: द कॉफ़ी यह सबसे अधिक खपत पेय पदार्थों में से एक है। हम बहुत कॉफी उत्पादक हैं। अधिकांश मौकों में इसे आनंद के लिए पिया जाता है, हालाँकि इसे बस आदत या दिनचर्या के द्वारा भी लिया जा सकता है।
हम कह सकते हैं कि कॉफी के स्वाद के लिए समय व्यर्थ नहीं जाता है। जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, ताजा कॉफी में एक कड़वा प्राकृतिक स्वाद होता है। लेकिन केवल जब यह कॉफी मशीन से बाहर एक कॉफी की बात आती है, जैसा कि मिनटों के अनुसार होता है और यह ठंडा होना शुरू होता है और उस समय से कड़वा स्वाद खो जाता है, बहुत कम। खासतौर पर तब जब इसे दोबारा गर्म किया जाता है। यह वह स्वाद है जो बहुत से लोगों को 'हिट' करता है, और वास्तव में बहुत पसंद नहीं करता है। इसलिए, ज्यादातर मामलों में, कॉफी का कप मीठा होता है, आमतौर पर चीनी के साथ।
जबकि यह सच है कि, वास्तव में, कई हैं बिना शक्कर के और बिना कॉफी के फायदे, कि कड़वा स्वाद कई लोगों के लिए बहुत मजबूत या अप्रिय भी हो सकता है, इसलिए इसे आसानी से खत्म करना एक त्वरित और आसान विकल्प है। लेकिन क्या उपयोग किया जाता है कि स्वीटनर है? दुर्लभ मामलों में, जब किसी भी स्वीटनर का उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें कुछ प्रकार के contraindication हो सकते हैं (उदाहरण के लिए मधुमेह, स्लिमिंग डाइट या जब आप किसी अन्य स्वीटनर का उपभोग नहीं करना चाहते हैं) अधिकांश अवसरों में आप परिष्कृत चीनी का चयन करते हैं। हालांकि, क्या आपने शहद के साथ कॉफी मीठा करने के बारे में सोचा है?.
शहद के साथ कॉफी मीठा करें
हाल के वर्षों में शहद के साथ कॉफी मीठा करें विशेष रूप से कॉफी मीठा करने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनता जा रहा है बहुत अधिक प्राकृतिक स्वीटनर बनें और हमारे शरीर द्वारा आत्मसात किए जाने वाले कई और लाभों के साथ, इसके लाभ और गुणों को भी ध्यान में रखते हुए।
और, अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो कॉफी में दो या तीन चम्मच सफेद चीनी डालना सामान्य है, और शहद नहीं है, जो कि अधिक अनुशंसित और स्वस्थ स्वीटनर है? हमें उन आदतों और दिनचर्या के बारे में निश्चित रूप से सोचना चाहिए, जिनका मतलब है कि हर सुबह हम कॉफी मशीन तैयार करते हैं, हम अपने पसंदीदा कप में कॉफी परोसते हैं और हम चीनी मिलाते हैं।
शहद के साथ कॉफी के लाभ
- एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध पीते हैं: अगर कॉफी में बहुत समृद्ध है polyphenols, जब हम एक स्वीटनर के रूप में शहद जोड़ते हैं तो यह गुण इस प्राकृतिक भोजन की एंटीऑक्सिडेंट क्षमता के लिए धन्यवाद बढ़ाता है। इस संबंध में, कई अध्ययनों में पाया गया है कि गहरे रंग के शहद में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, एंटीऑक्सिडेंट आवश्यक हैं जब यह मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को कम करने की बात आती है।
- डाइजेस्टिव ड्रिंक:
- हमें सक्रिय करने के लिए आदर्श: कॉफी एक उत्तेजक पेय है जो हमें अपनी सतर्कता को सक्रिय करने और बढ़ाने में मदद करता है, जो कि लंबे समय तक एकाग्रता में सुधार करने के लिए उपयोगी है। जब हम शहद से मीठा करते हैं तो हम प्राकृतिक शर्करा का भी योगदान करते हैं, यही वजह है कि इसकी ऊर्जा शक्ति बढ़ती है।
- एथलीटों के लिए एक अच्छा पेय: विशेष रूप से धीरज एथलीटों में, चूंकि कॉफी मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाती है। इसके अलावा, यह प्रतियोगिताओं के उत्सव के दौरान प्रतिरोध के बेहतर शारीरिक प्रदर्शन का आनंद लेने में मदद करता है।
- हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है: कॉफी पॉलीफेनोल में बहुत समृद्ध है, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, शहद प्राकृतिक रूप से इसे मजबूत बनाने में मदद करता है।
शहद के साथ कॉफी कैसे तैयार करें
को शहद के साथ कॉफी बनाएं वास्तव में आपको वही कदम उठाने चाहिए जो आप आमतौर पर हर दिन अपनी कॉफी तैयार करने के लिए अपनाते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने कॉफी मेकर को अपने पसंदीदा ग्राउंड कॉफी के साथ तैयार करें, आग पर रखें और जब तक यह उगता है और गर्म होता है।
फिर इसे एक कप या गिलास में परोसें और ठंडा होने से पहले इसमें एक या दो चम्मच शहद मिलाएं। शायद स्वाद उत्सुक लगता है, लेकिन आपको इसकी आदत हो जाएगी।
छवियाँ | पीट / पर्पल शर्बत फोटोग्राफी / सैम होवित् स यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकैफ़े
