कॉफी के विकल्प

भले ही कॉफी दुनिया में सबसे अधिक खपत पेय पदार्थों में से एक है, आज भी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से उनके अभ्यस्त उपभोग से संबंधित मिथकों के असंख्य हैं।

हालांकि यह सच है कि ए कैफीन का अधिक सेवन हर समय बचा जाना चाहिए (कारण हो सकता है कैफीन पर निर्भरता), खासकर क्योंकि यह हमारे शरीर में गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है जैसे कि पेट की समस्याएं (जलन, अम्लता, बेचैनी) या चिंता, कई हैं कॉफी के गुण के रूप में कैफीन के लाभ.

लेकिन निश्चित समय पर, या तो जब कोई व्यक्ति असहिष्णु होता है या कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील होता है, या जब यह व्यक्ति इस पेय की खपत को कम या खत्म करना चाहता है, तो यह जानना हमेशा उचित होगा सबसे अच्छा कॉफी विकल्प.

कॉफी के लिए अच्छे विकल्प क्या हैं?

  • सफेद कॉफी: यह एक विशिष्ट लेबनानी पेय है, जो कॉफी के साथ बनाया जाता है, हालांकि कुछ हद तक स्वस्थ और कम मजबूत होता है क्योंकि इसमें अधिक पानी और कुछ बूंदें नारंगी फूल जाती हैं।
  • जिन्कगो बिलोबा: यह परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में सक्षम एक पौधा है, जो हमारे शरीर को आराम देने में भी मदद करता है, इसलिए यह नींद की बीमारी के मामलों में आदर्श है।
  • कोला: यह एक ऐसा पौधा है जिसे अनोखे नाम से जाना जाता है कोला, और यद्यपि यह थकान और अवसाद के मुख्य लक्षणों का एक अच्छा Reducer है, यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके थकान का मुकाबला करने में मदद करता है।
  • माका: हमारे शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा को बढ़ाते हुए, बचाव को बढ़ाने में मदद करता है।
  • Rooibos: यह एक आरामदायक पेय है, लेकिन एक नाजुक स्वाद और एक बहुत ही आकर्षक सुगंध के साथ। यह सिफारिश की जाती है जब हम अच्छी तरह से आराम करना चाहते हैं या बस आराम करना चाहते हैं, और सभी अच्छे पाचन से ऊपर का आनंद लेते हैं।
  • चाय: यह ध्यान में रखते हुए कि विभिन्न प्रकार की चाय हैं, एक किस्म या किसी अन्य के बीच चयन करना सीधे उन गुणों पर निर्भर करेगा जो हम चाहते हैं कि आप हमें दें। हरी चाय की तुलना में सफेद चाय एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध है (हालांकि पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध), जबकि लाल चाय वसा को जलाने में मदद करती है।

Image / anthony_p_c यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

चाय कॉफ़ी का विकल्प क्या? (नवंबर 2019)