कॉफी और पाचन
कई मिथकों ने हमेशा घेर लिया है कॉफी की खपतएक मोटे तौर पर स्वस्थ पेय के रूप में, जब तक कि यह मामूली और बिना अतिरिक्त सेवन किया जाता है।
व्यर्थ में नहीं, भले ही यह सबसे अधिक खपत किए गए पेय पदार्थों में से एक है - चाय के साथ - दुनिया में, सच्चाई यह है कि स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभाव आमतौर पर अपने स्वयं के मुकाबले अधिक ज्ञात हैं कॉफी के लाभ.
सबसे अधिक ज्ञात और नामित मिथकों में, हम पाते हैं कि यह माना जाता है कि यह एक विषाक्त पेय है जो नशा, वसा, विभिन्न अंगों को नुकसान पहुंचाता है या मुंह से दुर्गंध का कारण बनता है।
किसी भी मामले में, यह जानना आवश्यक है प्रति दिन कितने कप कॉफी ली जा सकती है यह पता लगाने के लिए कि क्या हम दैनिक आधार पर बहुत अधिक कॉफी का सेवन कर रहे हैं, विशेष रूप से हानिकारक प्रभावों के कारण जो अधिक खपत हमारे स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। कुछ ऐसा जो आपको जानने में भी मदद कर सकता है कैफीन की मात्रा की सिफारिश की जिसे हर दिन लिया जा सकता है।
हालांकि, सच्चाई यह है कि कई हैं कॉफी के गुण कि हम आम तौर पर स्वस्थ पेय के एक कप में पाते हैं।
इन सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से इसके कथित पाचन गुण पर प्रकाश डाला गया है। लेकिन आपस में क्या रिश्ता है कॉफी और पाचन?.
क्या कॉफी पाचन को आसान बनाती है?
यह सुनना या पढ़ना सामान्य है कि ए कॉफ़ी, भोजन के बाद लिया जाता है, पाचन प्रक्रिया में मदद करता है, इसे सुविधाजनक बनाता है। इसके अलावा, बेशक, एक अद्भुत भोजन के बाद स्वादिष्ट होना।
सच तो यह है कि कैफीन यह गैस्ट्रिक और लार रस दोनों के स्राव को उत्तेजित करने में सक्षम है, जो पाचन को प्रभावी ढंग से बढ़ावा देता है।
इसके अलावा, यह ज्ञात है कि कॉफी की खपत पित्त पथरी की उपस्थिति को कम करने के लिए उपयोगी है, जिसके साथ, हम अपने शरीर के इस छोटे से अंग की देखभाल के लिए उपयोगी एक पित्त निवारक से पहले भी हैं।
हालांकि, और विशेष रूप से इस बात को ध्यान में रखते हुए कि कॉफी कई लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन नहीं की जाती है, हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित होता है। इस अर्थ में, कॉफी उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए या कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।
छवि / छवि क्रेडिट यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
