क्रोनिक थकान सिंड्रोम: लक्षण, कारण और उपचार
क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस), एक बीमारी है जिसमें थकावट निरंतर है कि बाकी के साथ सुधार नहीं होता है और एक ही समय में तीव्र होता है दैनिक कार्यों को करने में सक्षम नहीं होने की बात को भी अमान्य करना।
इस सिंड्रोम से प्रभावित कुछ लोग अक्षम हैं, बिस्तर से बाहर निकलने में असमर्थ हैं और घर छोड़ने में असमर्थ हैं। क्रोनिक थकान सिंड्रोम 30 और 50 की उम्र के बीच अधिक संख्या में महिलाओं को प्रभावित करता है.
जिस कारण से यह लक्षण दिखाई देता है वह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, अभी तक पता नहीं चला है, हालांकि कुछ कारण इस सिंड्रोम को ट्रिगर कर सकते हैं। इन संभावित कारणों के बीच हम निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं: मानव हर्पीस वायरस टाइप 6, एपस्टीन-बार वायरस (का कारण) मोनोन्यूक्लिओसिस), तंत्रिका तंत्र की सूजन के परिणामस्वरूप या प्रतिरक्षा प्रणाली की कमी की प्रतिक्रिया के कारण।
लेकिन वे एकमात्र कारण नहीं हैं, क्योंकि यह आनुवांशिकी, विभिन्न पर्यावरणीय कारकों, उम्र या तनाव को भी प्रभावित करता है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण
जिन लक्षणों के साथ यह रोग होता है वे कई हैं हालांकि सबसे प्रमुख और मुख्य मजबूत थकान है, जो एक ही समय में स्थायी हो जाता है और आराम करने पर भी सुधार नहीं होता है।
यह थकान तब और बढ़ जाती है जब हम मानसिक और शारीरिक व्यायाम और तनाव दोनों करते हैं।
थकान अन्य लक्षणों के साथ होती है जैसे कि अत्यधिक थकान, मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, सिरदर्द।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम होने पर यह पता लगाने के लिए उपरोक्त लक्षणों के अलावा, यह ध्यान में रखना आवश्यक है कि यह कितना थका हुआ है और बिना देरी के डॉक्टर के पास जाएं।
- थकान लगातार रहती है, एक दिन से अधिक समय तक रहता है।
- हम न्यूनतम प्रयास से पहले ही थक जाते हैं।
- 6 महीने या उससे अधिक समय तक रहता है।
- यह हमें अपने दैनिक कार्यों को करने से रोकता है।
- यदि हम आराम करते हैं या आराम करते हैं, तो यह सुधरता नहीं है, भले ही आराम बिस्तर में हो।
- हम भ्रम को नोटिस करते हैं, हमारे लिए याद रखना कठिन है, हमारे लिए ध्यान केंद्रित करना कठिन है।
- हम चिड़चिड़ा महसूस करते हैं।
- मांसपेशियों में कमजोरी
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द।
- हमें 38ºC का बुखार हो सकता है।
- सिरदर्द और गला।
यह पता लगाने के लिए कि आप क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित हैं, कोई परीक्षण या विशिष्ट परीक्षण नहीं किए जाते हैं, इसके बजाय अन्य बीमारियों या संभावित कारणों का पता लगाने के लिए परीक्षण किए जाते हैं जैसे कि निम्नलिखित:
- मल्टीपल स्केलेरोसिस
- ट्यूमर।
- हाइपोथायरायडिज्म।
- अवसाद।
- संक्रमण।
- प्रतिरक्षा प्रणाली की विकार।
- जिगर की बीमारी।
- गुर्दे की बीमारी
- दिल में बीमारी
यह पता लगाने के लिए कि क्या क्रोनिक थकान का कारण इनमें से किसी भी बीमारी में हो सकता है, जो परीक्षण किए जाते हैं वे मस्तिष्क के चुंबकीय अनुनाद हैं और सफेद रक्त कोशिका की गणना करने के लिए विश्लेषणात्मक हैं।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम का उपचार
क्रोनिक थकान सिंड्रोम का वर्तमान में कोई इलाज नहीं है, कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, उपचार का उद्देश्य लक्षणों को कम करना है और इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को यथासंभव सुनिश्चित करना है।
आमतौर पर जो दवाएं निर्धारित की जाती हैं, वे दर्द, बुखार, चिंता और अवसाद को दूर करने के लिए होती हैं।
दवाओं के अलावा, पुरानी थकान को दूर करने के लिए उपचार में शामिल हैं:
- विश्राम तकनीक, साँस लेने के व्यायाम, योग, ध्यान।
- नींद में सुधार करने की तकनीक।
- मांसपेशियों को आराम करने की तकनीक।
- मालिश।
- नरम व्यायाम
- संज्ञानात्मक उपचार
- व्यवहार चिकित्सा
तनाव निस्संदेह इस बीमारी का दुश्मन है और हमें जहां तक संभव हो उन परिस्थितियों से बचना चाहिए जो हमें तनाव की ओर अग्रसर करती हैं।
तनाव से बचने के लिए और पुरानी थकान के लक्षणों को बढ़ाने के लिए हमें अपने शरीर को सुनना और उस लय का पालन करना सीखना चाहिए जिसे वह ले जा सकता है, याद रखें कि यह समान नहीं है और इसलिए हम सब कुछ कवर नहीं कर सकते हैं।
हमें दैनिक कार्यों को विभाजित या विभाजित करना चाहिए और उन्हें एक ही दिन एक साथ नहीं करना चाहिए। जिन दिनों में हम थक जाते हैं, वह प्रयास से बचता है। हम आराम और नींद के क्षणों का सम्मान करेंगे। कुछ लोग खुद को सुधारने और ठीक होने के लिए प्रबंधन करते हैं।
अत्यधिक थकान या गहन थकान के कम से कम लक्षण पर डॉक्टर के पास जाने में संकोच न करें जो हमें एक दिन से अधिक समय तक रहता है और आराम के साथ हमें समय पर समीक्षा करने के लिए सुधार नहीं करता है और अन्य गंभीर विकृति जो एक ही लक्षण से पीड़ित हो सकती हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
