चॉकलेट और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा
एक नए अध्ययन के अनुसार जो हाल ही में सार्वजनिक किया गया है, उन बुजुर्ग महिलाओं को जो उपभोग करते हैं चॉकलेट रोजाना पीड़ित होने का खतरा अधिक हो सकता है ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डियों की तुलना में उन लोगों की तुलना में अधिक नाजुक होते हैं जो आदतन इसका सेवन नहीं करते हैं।
हम में से कई जानते हैं चॉकलेट के फायदे, मुख्य रूप से क्योंकि यह एक ऐसा भोजन है जो तनाव और चिंता को छोड़ने में सक्षम है, एकाग्रता में सुधार, मांसपेशियों को आराम और बेचैन मन को राहत देता है।
इस अर्थ में, यह भी ज्ञात है कि डार्क चॉकलेट विभिन्न हृदय रोगों की शुरुआत को रोकने में मदद करता है, मुख्य रूप से एक मूल मुद्दे के कारण: यह एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
चॉकलेट से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाएगा
पश्चिमी विश्वविद्यालय (ऑस्ट्रेलिया) के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए नए अध्ययन के बारे में, और हाल ही में संस्करण में प्रकाशित किया गया है क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल, सुझाव है कि चॉकलेट यह हड्डी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर उन लोगों में जो इसका रोजाना सेवन करते हैं।
इस वजह से, विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि चॉकलेट को सप्ताह में कम से कम दो बार खाया जाए, और यह कि डार्क चॉकलेट हो। इसलिए, अत्यधिक मात्रा में चॉकलेट से बचा जाना चाहिए, खासकर जब यह दैनिक खपत हो।
याद रखें कि की एक श्रृंखला है ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव के टिप्स जो आपको अधिक या कम हद तक मदद कर सकता है।
वाया | अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंचॉकलेट
