चेस्टनट दूध: लाभ और गुण

हम शरद ऋतु के बीच में हैं, और विशेष रूप से के दौरान गोलियां, वे स्वादिष्ट नट जो ठंड के साथ दिखाई देते हैं और जो इतने स्वादिष्ट होते हैं कि अकेले और कच्चे रूप में सेवन किए जाते हैं भूरे रंग का हिमनद या एक बरसात के दिन भुना हुआ और एक गर्म चाय, गर्म चॉकलेट या कॉफी के साथ। यहां तक ​​कि परिवार के साथ ग्रामीण इलाकों में जाने और एक अच्छा समय होने की खुशी का उल्लेख किए बिना भी हम उन्हें खोजते और लेते हैं।

सच्चाई यह है कि अगर हम चेस्टनट के विभिन्न लाभों के बारे में बात करते हैं, तो हमें वास्तव में उनके अविश्वसनीय पोषण गुणों का एहसास होता है। वे बिना किसी संदेह के एक बेहद स्वस्थ भोजन हैं, खासकर कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर। इसलिए, वे अपनी महान तृप्ति शक्ति के कारण कब्ज या स्लिमिंग आहार के मामलों में दिलचस्प हैं। वे दिलचस्प विटामिन और खनिज भी प्रदान करते हैं, जिनमें से हम बी विटामिन, साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा और फास्फोरस का उल्लेख कर सकते हैं। कारण है कि वे भी विरोधी भड़काऊ और संवहनी गुण प्रदान करते हैं।

के संबंध में सब्जी के दूध, हालांकि यह सच है कि वनस्पति उत्पत्ति के पेय जैसे कि सोया दूध, चावल का दूध या जई का दूध अधिक जाना जाता है, क्या आप जानते हैं कि गोलियां क्या आप एक शानदार सब्जी पी सकते हैं?

अखरोट के दूध के फायदे

हालांकि वास्तव में उसका सही नाम होगा पीना गोलियां, या की सब्जी पीना गोलियांसच्चाई यह है कि शाहबलूत का दूध एक बहुत ही स्वस्थ पेय है, साथ ही साथ प्राकृतिक और वनस्पति मूल के अन्य पेय पदार्थ भी हैं जैसे कि पिस्ता, चावल, तिल, सोया या जई।

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह चेस्टनट को पकाने और दबाने से प्राप्त होता है, हालांकि इसे आसानी से पचने वाला पेय बनाने के लिए यह आवश्यक और आवश्यक है कि चेस्टनट को बहुत अच्छी तरह से पकाया जाए। एक बार जब हम इस बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो शाहबलूत पेय एक बहुत ही पाचन पेय बन जाएगा।

लेकिन क्या हैं अखरोट के दूध के गुण और यह एक दिलचस्प सब्जी पेय क्यों बन जाता है? हम इसे आपके सामने प्रकट करते हैं:

  • एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई: विटामिन सी के अपने योगदान के लिए धन्यवाद, एक गुण या गुण इतनी अच्छी तरह से नहीं जाना जाता है चेस्टनट और विशेष रूप से शाहबलूत दूध, जो आमतौर पर संतरे के रस के लिए जिम्मेदार है।
  • प्रतिरक्षा प्रभाव: विटामिन सी में इसके योगदान के कारण ठीक यह एक वनस्पति पेय है जो विशेष रूप से दिलचस्प है जब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की बात आती है, एक ही समय में बहुत उपयुक्त होने के नाते जब प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है, तो एक बहुत ही दिलचस्प लाभ जो अब हम बीच में हैं जुकाम और फ्लू
  • एथलीटों, बच्चों और बुजुर्गों के लिए आदर्श: विशेष रूप से इसके लिए धन्यवाद कि यह ऊर्जा का एक दिलचस्प स्रोत बन जाता है। इस गुण के लिए यह उन सभी लोगों के लिए भी दिलचस्प है, जिन्हें अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता है, या तो क्योंकि वे शारीरिक और मानसिक रूप से थक चुके हैं।
  • उच्च रक्तचाप के मामले में अच्छा हैउच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए, चेस्टनट दूध एक उपयोगी पेय बन जाता है, जो पोटेशियम के अपने योगदान के लिए धन्यवाद, एक खनिज जो रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है।
  • दिल और धमनियों के लिए अच्छा है: असंतृप्त फैटी एसिड में इसके योगदान के लिए धन्यवाद, मोनोअनसैचुरेटेड (ओलिक फैटी एसिड) और पॉलीअनसेचुरेटेड (लिनोलिक एसिड) दोनों।
  • गैर-घुलनशील फाइबर में बहुत समृद्ध है: जब कब्ज से लड़ने की बात आती है तो यह दिलचस्प है। इसके अलावा, इस गुण के लिए धन्यवाद, यह पेट के कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।

संक्षेप में, यह एक पोषण और स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से अत्यधिक अनुशंसित पेय है, हालांकि सच्चाई यह है कि यह आसानी से हर्बलिस्ट, बाजार और सुपरमार्केट के समतल पर नहीं पाया जा सकता है। इस कारण यह उपयोगी और शिक्षाप्रद है कि इसे कैसे तैयार किया जाए।

छवियाँ | विलियम वारबी / कंको / अल्फा यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंवनस्पति पेय

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