विंटर में सेहत की देखभाल

आज आधिकारिक रूप से शुरू होता है सर्दी, और हालांकि अभी भी कुछ दिन हैं जो एक सच्चे और प्रामाणिक का आनंद लेना शुरू करने में सक्षम हैं स्वस्थ क्रिसमस, कुछ बुनियादी युक्तियों को जानना उचित है, जिनका पालन किया जा सकता है सर्दियों में अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें.

और यह है कि हम वर्ष के सबसे ठंडे समय में से एक का सामना कर रहे हैं, जो कि वर्ष के अंत को दूसरे की शुरुआत के साथ जोड़कर और सबसे ठंडे मौसमों में से एक होने की विशेषता है।

इसलिए, फ्लू के साथ बीमार होना या कुछ ठंडा पकड़ना आम है, साथ ही यह हमारे श्वसन तंत्र के तापमान, ठंड और अचानक, कुछ मामलों में अचानक परिवर्तन से प्रभावित होना भी आसान है।

विंटर में सेहत की देखभाल

करने की कोशिश करो रक्षा में वृद्धि के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और सर्दी, जुकाम और सर्दी से बचाव करें।
तापमान में अचानक बदलाव से बचने के मामले में गर्म रखें। इस अर्थ में, बाहर जाने से ठीक पहले गर्म बारिश से बचने के लिए अत्यधिक सिफारिश की जाती है।
फलों और सब्जियों से भरपूर आहार का विकल्प।
तरल (पानी, जूस, जलसेक ...) का सेवन करना न भूलें।
वर्ष के इस समय की विशिष्ट परिस्थितियों और बीमारियों से बचाव को बढ़ाने और हमारे शरीर की रक्षा करने के लिए जिनसेंग और शाही जेली लेने की सलाह दी जाती है।

नेचुरनटेनटाइवा में | फ्लू के घरेलू उपचार / सर्दी के लिए घरेलू उपचार

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंसर्दी