सर्दियों के लिए देखभाल

सर्दी इसकी विशेषता यह है कि यह एक ठंड का मौसम है, जिसमें कई लोगों को नुकसान या बचाव की कमी होती है, जो इस वर्ष के समय के सबसे विशिष्ट विकृति से बीमार हो सकता है: फ्लू, सर्दी ...

और यह है कि एक बार शरद ऋतु अतीत, जिसमें हमने कुछ सबसे दिलचस्प का पालन किया है शरद ऋतु की देखभाल, एक स्टेशन जिसमें खराब मौसम भी दिखाई देने लगता है, सर्दी.

इसलिए, यह जानना भी उपयोगी है कि कौन से सबसे अच्छे हैं सर्दियों के लिए देखभाल, के लिए आदर्श सर्दियों में सेहत का ख्याल रखें.

सर्दियों के लिए देखभाल

करने की कोशिश करो रक्षा में वृद्धि के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और सर्दी, जुकाम और सर्दी से बचाव करें।
फलों और सब्जियों से भरपूर आहार का विकल्प। यह बचाव को बढ़ाने और आपके शरीर को उसके पोषक तत्वों की आवश्यकता प्रदान करने में भी मदद करता है।
खूब तरल पिएं।
वर्ष के इस समय के लिए संक्रमण या गर्म चाय आदर्श हैं।
व्यायाम, एक स्वस्थ जीवन का आनंद लेने के लिए आदर्श है और इसके साथ, हम इस मौसम की सुंदरता का भी आनंद ले सकते हैं, खासकर यदि आप शहर से दूर अभ्यास करते हैं।

यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंसर्दी