क्या एक गर्भवती महिला रूइबोस चाय पी सकती है?
दुनिया में सबसे अधिक उपभोग की जाने वाली विभिन्न चाय और इन्फ़्यूज़न के रूप में, जिसे एक के रूप में जाना जाता है रूइबोस चाय यह सबसे लोकप्रिय में से एक होने की विशेषता है, एक हल्के स्वाद और मीठी सुगंध के साथ प्राकृतिक पेय होने के लिए बाहर खड़ा है, चाय के साथ इसके कुछ मुख्य अंतर हैं।
वास्तव में, गलती से जो सोचा गया था, उसके विपरीत, वास्तव में जिसे जाना जाता है रूइबोस चाय यह मौलिक रूप से अपने आप में एक चाय नहीं है क्योंकि यह एक ऐसा पेय है जो चाय के पौधे से प्राप्त नहीं होता है (जिसे इसके नाम से जाना जाता है कैमेलिया सिनेंसिस) लेकिन यह अफ्रीकी मूल के एक और पौधे से प्राप्त किया जाता है, विशेष रूप से एक फलियां से, जिसे कहा जाता है Aspalathus linearis। के नाम से भी यह लोकप्रिय है लाल झाड़ी वाली चाय, ठीक इसकी जड़ों के रंग के कारण
इसलिए, यह एक चाय की तुलना में अधिक जलसेक है, हालांकि दोनों परंपरागत और लोकप्रिय रूप से रूइबोस चाय के रूप में जाना जाता है।
ठीक से जब एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो उसके लिए यह संदेह होना बहुत आम है कि किन खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन करने की सिफारिश की जाती है, और जो गर्भावस्था के दौरान इतनी उचित नहीं होगी। के मामले में rooibos और अन्य संबंधित पेय संदेह बहुत आम हैं, खासकर यदि आप गर्भवती होने से पहले और आपने इसे नियमित रूप से लिया।
क्या गर्भावस्था के दौरान रूइबोस लेना सुरक्षित है?
सौभाग्य से, आपको पूरी तरह से शांत रहना चाहिए, क्योंकि रोइबोस चाय गर्भावस्था के दौरान एक सुरक्षित पेय है। इसके अलावा, यह न केवल एक सुरक्षित प्राकृतिक पेय है, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट में इसकी अविश्वसनीय समृद्धि के कारण गर्भावस्था के पहले महीनों के दौरान अनुशंसित (विशेष रूप से polyphenols)। लेकिन भागों में चलते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सेवन करने पर रूइबोस चाय सुरक्षित होने का मुख्य कारण है यह एक ऐसा पेय है जिसमें व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और इसमें कैफीन भी नहीं होता हैके विपरीत, अन्य पेय जो इसमें शामिल होते हैं, जैसे कि कॉफी या चाय, और जिसे संयम में सेवन किया जाना चाहिए।
और गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक और शुरुआती चरणों के दौरान यह इतना उपयुक्त क्यों है? आपके लाभ आपके में पाए जाते हैं एंटीऑक्सिडेंट में समृद्धि, जो गर्भावस्था के पहले महीनों के दौरान होने वाले बचाव को कम करने में मदद करते हैं, जबकि आपके शरीर को भ्रूण को अस्वीकार करने से रोकते हैं। इसके अलावा, सहज गर्भपात को रोकता है.
लेकिन इसके गुण केवल वहाँ ही नहीं हैं ये एंटीऑक्सिडेंट रक्त परिसंचरण का पक्ष लेते हैं, जबकि आपकी कोशिकाओं और गर्भस्थ शिशु दोनों की सुरक्षा करता है.
दूसरी ओर, इसकी कम मात्रा में टैनिन (जो चाय में उच्च मात्रा में पाए जाते हैं) इसे एक सुरक्षित विकल्प बनाते हैं, क्योंकि वे लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, जो उचित प्रवाह का पक्ष लेने के लिए गर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है बच्चे को खून की।
गर्भावस्था में क्या लाभ पहुंचाता है?
जैसा कि हमने देखा है कि गर्भावस्था के बाहर और जब आप गर्भवती होती हैं, तो रूइबोस एक सुरक्षित पेय है। वास्तव में, यह एक प्राकृतिक पेय है, जो कॉफी और चाय के किसी भी अन्य प्रकार की तुलना में अधिक उपयुक्त है, क्योंकि इसमें कैफीन या वाइन नहीं होता है।
अन्य पौधों के विपरीत, रोइबोस में ऑक्सालिक एसिड नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि यह एक ऐसा पेय पदार्थ है जो किडनी में जलन पैदा नहीं करता है क्योंकि यह चाय की कुछ किस्मों के साथ होता है। यह कई अध्ययनों के अनुसार अधिक है, यह उम्र बढ़ने में देरी करने में मदद करेगा.
यह एक दिलचस्प पेय है जब यह आता है हमारे हृदय प्रणाली का ख्याल रखना, क्योंकि धमनीकाठिन्य के परिणामस्वरूप हृदय रोग को रोकने के लिए एस्पलेटिन की उच्च मात्रा शामिल है, उम्र बढ़ने का एक सामान्य परिवर्तन (और अस्वास्थ्यकर और उच्च वसा वाले आहार का अनुवर्ती), जो गंभीर रूप से उत्पन्न होता है , बढ़े हुए मोटाई और विभिन्न धमनी की दीवारों की लोच का नुकसान।
नीचे हम संक्षेप में बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कौन से गुण हैं, रोइबोस भविष्य की मां और बच्चे के लिए विशेष रूप से योगदान देता है:
- यह सुरक्षित है: क्योंकि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई contraindications या साइड इफेक्ट्स नहीं हैं। इसके अलावा, इसमें कोई भी शराब या कैफीन शामिल नहीं है, एक पेय होने के नाते अन्य विकल्पों की तुलना में बहुत अधिक सुरक्षित है, जो समान रूप से गर्भावस्था में उपयुक्त माना जाता है, जैसे कि कॉफी और चाय (हमेशा सामान्य खुराक पर और बिना अतिरिक्त)।
- गर्भावस्था की पहली तिमाही के लिए आदर्श: चूंकि यह एक ऐसा पेय है जो शरीर के बचाव को उत्तेजित करता है, जो पहले महीनों के दौरान कमजोर हो जाते हैं। यह एक उपयोगी विकल्प है जो भ्रूण के एक संभावित अस्वीकृति को रोकने में मदद करता है।
- एंटीऑक्सीडेंट गुण: रोइबोस एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एक प्राकृतिक पेय है, जो भविष्य की मां और भ्रूण की कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करता है। दूसरी ओर, पॉलीफेनोल्स में यह धन माँ को एलर्जी से बचाता है जो प्रतिरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को बढ़ाता है।
- यह लोहे में समृद्ध है: इसलिए यह एक आदर्श पेय है क्योंकि यह बच्चे को रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।
जैसा कि हम देखते हैं, रूबियोस को गर्भावस्था के दौरान पूर्ण और पूर्ण शांति के साथ लिया जा सकता है। बेशक, किसी भी अन्य खाद्य और पेय के साथ, जब तक यह सामान्य मात्रा में है: दिन में 3 कप से अधिक नहीं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंगर्भावस्था का पोषण
