चीज की कैलोरी

इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक अच्छे से ज्यादा स्वादिष्ट और उत्तम कुछ भी नहीं है पनीर। बेशक, सॉसेज की तरह ( सॉसेज की कैलोरी), पनीर वे कैलोरी की एक अच्छी संख्या में भी योगदान करते हैं, विशेष रूप से अपने अधिक वसायुक्त या अर्धवृत्ताकार रूपों में।

इस मुख्य कारण के लिए, अधिकांश पनीर उन्हें एक मध्यम तरीके से सेवन किया जाना चाहिए, हालांकि विशेष रूप से सफेद या निविदा चीज, वसा में कम, छोटे भागों में लगभग दैनिक खपत किया जा सकता है।

यह जानने के लिए कि किस चीज में कम या ज्यादा वसा होती है, हम यह जानने के लिए समय लेने जा रहे हैं चीज से कैलोरी.

चीज की कैलोरी

चीज की कैलोरी
पनीर का प्रकार	कैलोरी
नीला	355
Cabrales	390
कैमेम्बर्ट	268
चेडर	400
क्रीम	275
क्रीम (स्किम्ड)	188
गेंद	350
दे ब्री	330
बरगोस से	174
बकरी को ठीक किया	450
अर्ध-ठीक बकरी का	265
ताजा बकरा	200
ताजा (स्किम्ड)	50
एडाम	418
एमेंटल	400
feta	265
Gorgonzola	365
गौडा	366
Gruyère	402
मेंचेगो ठीक हो गए	422
मेन्चगो सेमीकोराडो	378
मेंचेगो टेंडर	332
mascarpone	218
मोत्ज़ारेला	280
एक प्रकार का पनीर	390
प्रोवोलोन	350
पनीर	200
रोकफोर	371
गैलिशियन टेटीला	331

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यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंभोजन की कैलोरी