बीटा-कैरोटीन: स्वास्थ्य लाभ

कुछ समय पहले हमने आपसे इस बारे में बात की थी टैनिंग के लिए गाजर, मुख्य रूप से क्योंकि यह एक आदर्श भोजन है जब यह एक होने की बात आती है प्राकृतिक तन.

ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें सम्‍मिलित है बीटा कैरोटीनकई खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक पूरी तरह से प्राकृतिक पीले रंग का यौगिक, जो हमारे शरीर में विटामिन ए बनने की क्षमता रखता है।

न केवल यह हमारी त्वचा को टैन करने में मदद करने में सक्षम है। यह हमारे शरीर को कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है, इसके स्पष्ट रूप से एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए धन्यवाद।

इस कारण से, यह उतना ही उपयोगी है जितना यह जानना दिलचस्प है कि कौन से मुख्य हैं बीटा कैरोटीन के लाभ.

बीटा-कैरोटीन: स्वास्थ्य के लिए लाभ और गुण

बीटा कैरोटीन यह एक वसा में घुलनशील पदार्थ है जो कैरोटिनॉयड्स के परिवार से संबंधित है।

इस पदार्थ से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कैंसर की शुरुआत को रोकने के लिए दिलचस्प है, इसकी एंटीऑक्सिडेंट संपत्ति के लिए धन्यवाद, जो इस प्रकार की बीमारी के अनुबंध की संभावना को कम करने में सक्षम है।

यह गर्मियों में उपयोगी है, खासकर जब यह त्वचा को टैनिंग के लिए तैयार करने की बात आती है। इसलिए, सौंदर्य और सौंदर्यशास्त्र में कई डॉक्टर और विशेषज्ञ गाजर, खुबानी, पपीता या आड़ू से समृद्ध प्राकृतिक रस की खपत की सलाह देते हैं।

बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ

  • गाजर।
  • पालक।
  • शकरकंद
  • तरबूज।
  • कद्दू।
  • ब्रोकोली।
  • मैंगो।
  • पीच।
  • खुबानी।
  • पपीता।
  • लाल मिर्च
  • टमाटर।

अधिक जानकारी | बीटा-कैरोटीन (वानस्पतिक -ऑनलाइन.कॉम) यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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