लाभ और गुण का प्रबंधन
यह ज्ञात है कि पागल वे निश्चित रूप से स्वस्थ और स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त खाद्य पदार्थ हैं, क्योंकि वे हमें विभिन्न रोगों से बचाते हुए अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
उदाहरण के लिए, वे हृदय के स्वास्थ्य की देखभाल करने और रक्तचाप के उच्च स्तर को कम करने में मदद करते हैं, इसलिए उच्च रक्तचाप के मामलों में सकारात्मक रूप से मदद मिलती है।
इसमें कोई शक नहीं है कि पागल सबसे अधिक खपत हैं Manises, जिसे मूंगफली के रूप में भी जाना जाता है ( मूंगफली के फायदे).
यदि आप इसके स्वाद का आनंद लेते हैं और आप इसे बहुत पसंद करते हैं, तो विभिन्न को जानना उपयोगी और दिलचस्प हो सकता है manises के लाभ.
लाभ और गुण का प्रबंधन
- विटामिन में समृद्ध सामग्री, मुख्य रूप से नियासिन या बी 3, और ई।
- दिलचस्प खनिज सामग्री, विशेष रूप से मैग्नीशियम और फास्फोरस।
- वे अच्छे एंटीऑक्सिडेंट हैं, कैंसर की शुरुआत या समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए आदर्श हैं।
- यह अच्छी मानसिक स्पष्टता बनाए रखने में मदद करता है।
बेशक, किसी भी सूखे फल की तरह, आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इसकी वसा की मात्रा (और इसलिए, कैलोरी में) अपेक्षाकृत अधिक है, इसलिए इसका सेवन हमेशा मध्यम होना चाहिए। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
