ग्रीन कॉफी के लाभ और गुण
हालांकि इस समय इसकी विशेषता इसके टोस्टेड संस्करण के रूप में अच्छी तरह से ज्ञात और लोकप्रिय नहीं है, लेकिन सच्चाई यह है कि ए ग्रीन कॉफी एडेप्ट्स स्टेप बाय स्टेप जीतना जारी है लेकिन अच्छे गीतों के साथ, मुख्य रूप से क्योंकि उनका वितरण और बिक्री अभी भी छोटी है।
जैसा कि आप पिछली पंक्तियों में अनुमान लगा चुके हैं, ग्रीन कॉफी में बिना पके हुए कॉफी बीन्स होते हैं, जो किसी भी अन्य प्रकार के घटक को जोड़ने के बिना पैक किया जाता है (यदि इसका उदाहरण के लिए सेवन किया जाता है) या जमीन। एक कॉफी जो पूरी तरह से और पूरी तरह से प्राकृतिक होने के लिए बाहर खड़ी है)।
चूँकि यह एक अनारक्षित किस्म है, इसलिए यह स्पष्ट है कि हम इसके लाभों और गुणों और इसके गुणात्मक गुणों दोनों में अंतर पाएंगे। जहां तक उत्तरार्द्ध का सवाल है, यह एक कम सुगंध वाली कॉफी है और भुना हुआ ब्लैक कॉफी की तुलना में थोड़ा अधिक कड़वा स्वाद है।
ग्रीन कॉफी के फायदे
चूंकि इसकी खपत में वृद्धि हुई है, इसलिए विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययन किए गए हैं जिन्होंने दो मुख्य उद्देश्यों का पालन किया है: विश्लेषण करना कि क्या यह एक सुरक्षित भोजन है, और यह पता लगाने के लिए कि इसके नियमित उपभोग से क्या लाभ होंगे।
ग्रीन कॉफी के गुणों के बारे में, यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के आहार के लिए एक आदर्श पेय है, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।
ब्लैक कॉफ़ी की तरह, ग्रीन कॉफ़ी एक शुद्ध और मूत्रवर्धक पेय है, जो पित्त पथरी के निर्माण को रोकने में मदद करता है।
हालांकि, निस्संदेह इसके सबसे महत्वपूर्ण और लोकप्रिय लाभों में से एक है इसका वजन कम करने में मदद करना। यह गुण क्लोरोजेनिक एसिड में इसकी सामग्री के कारण है, एक ऐसा यौगिक जो भूख को संतुष्ट करके भूख की उत्तेजना को कम करने में सक्षम है, वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है और वसा के नियमन के लिए जिम्मेदार लिपोलाइटिक गतिविधि को बढ़ाता है।
लेकिन इसके गुण यहां समाप्त नहीं होते हैं, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट भोजन भी है जो इसकी पॉलीफेनोल सामग्री के लिए धन्यवाद है, जो उम्र बढ़ने का मुकाबला करने और मुक्त कणों की कार्रवाई के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद करता है।
सुंदरता में इसके लाभों के संबंध में, न केवल वजन घटाने में कार्य करता है, बल्कि एक संचयकारी क्रिया करता है, जो ठीक संचित वसा को हटाकर सेल्युलाईट के उन्मूलन का पक्षधर है।
दूसरी ओर, यदि आप एक छात्र हैं या बहुत काम करते हैं और थोड़ी अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता है, तो ग्रीन कॉफी थकान की भावना को कम करने में मदद करती है और याददाश्त को भी मजबूत करती है।
ग्रीन कॉफी के सबसे महत्वपूर्ण गुण
यहां हम संक्षेप में बताते हैं कि इस अनारक्षित कॉफी के सबसे महत्वपूर्ण गुण क्या हैं:
- यह टाइप 2 मधुमेह के लिए एक पर्याप्त भोजन है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।
- यह वजन कम करने में मदद करता है, लिपिड के चयापचय को उत्तेजित करके और परिपूर्णता की भावना प्रदान करता है।
- पित्ताशय में पथरी या पथरी बनने से रोकता है।
ग्रीन कॉफी के दुष्प्रभाव और दुष्प्रभाव
इसकी खपत के लिए आगे बढ़ने से पहले, जैसा कि व्यावहारिक रूप से सभी खाद्य पदार्थों के साथ होता है, हम आपको इसके contraindications और दुष्प्रभावों पर एक नज़र डालने की सलाह देते हैं:
- यह हृदय लय के त्वरण के प्रभाव को बढ़ाता है, कार्डियोपैथिस वाले लोगों में इसके सेवन की सलाह नहीं देता है।
- इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है: छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं, गुर्दे की समस्याओं वाले लोग और जो कार्बोहाइड्रेट में कम आहार का पालन करते हैं (क्योंकि यह कार्बोहाइड्रेट से चीनी के अवशोषण को कम करता है)।
छवियाँ | Tomd। / mckaysavage यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकैफ़े
