लाभ और गोलियां के गुण
जिसने कोशिश नहीं की है गोलियां? यह काफी संभावना है कि आज आपको याद है कि कैसे, एक बच्चे के रूप में, आप अपने माता-पिता, अपने दादा-दादी या अपने दोस्तों के साथ ग्रामीण इलाकों में घूमते थे, एक ऐसे समय में इन स्वादिष्ट नटों की तलाश में जब समय बदल रहा था, तापमान कम हो गया और ठंड आ गई।
यह, संभवतः, शरद ऋतु की सबसे विशिष्ट तस्वीरों में से एक है: पूरे परिवारों को ढूंढें, छोटे बच्चों के साथ, अपने स्पाइन कैप्सूल से चेस्टनट को बाहर निकालने की कोशिश करने के लिए लाठी और अच्छे जूते से लैस।
और इसका क्या भुनी हुई गोलियां? यह वास्तव में एक शरद ऋतु का व्यंजन भी है, और इस वर्ष के सबसे ठंडे दोपहर के समय की विशेषता है।
जैसा कि यह निश्चित रूप से पता है कि हो सकता है, इसमें कोई संदेह नहीं है कि गोलियां वे महत्वपूर्ण पोषण लाभों के साथ एक स्वस्थ भोजन हैं जो हम गिरावट में पा सकते हैं।
वास्तव में, हम लगभग यह कह सकते हैं कि यह शरद ऋतु का सबसे विशिष्ट भोजन है, एक समय जब उन्हें खाने के लिए भुना हुआ आम होता है जो कि इस खूबसूरत समय के दौरान होता है।
वास्तव में, जैसा कि हम इस पूरे नोट में देख सकते हैं, यह एक जबरदस्त पोषक तत्व से भरपूर ड्राई फ्रूट है, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट और फाइबर, साथ ही साथ बी विटामिन, जो शरद ऋतु के लक्षणों को कम करने के लिए आदर्श है, प्रदान करता है। उदासीनता या उदासी महसूस करना आम है।
गोलियां फल की उत्कृष्टता के एक होने के लिए आते हैं पतझड़एक पल और परिवर्तन का समय, आंतरिक स्मरण का, और एक समय जिसमें हम ठंड, बारिश और इस मौसम का प्रतिनिधित्व करने वाली हर चीज का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं।
चेस्टनट क्या हैं?
चेस्टनट चेस्टनट का फल है, एक वृक्ष जिसे वैज्ञानिक रूप से जाना जाता हैकास्टानिया सैटिवाफैगासी परिवार और मूल निवासी से संबंधित उत्तरी गोलार्ध के विशिष्ट जलवायु के लिए।
यह आमतौर पर 5 से 11 सेंटीमीटर व्यास के बीच मापता है, और एक बहुत ही चमकदार विशेषता कैप्सूल द्वारा बनता है, जिसे थैली के रूप में जाना जाता है।
लेकिन क्या हैं गुण सबसे महत्वपूर्ण और उत्कृष्ट गोलियां?
चेस्टनट के अविश्वसनीय लाभ
सबसे पहले हाइलाइट्स में कुछ कैलोरी होती हैं, कुछ ऐसा जो फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़ता है।
वास्तव में, इसकी उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के कारण, चेस्टनट अपनी महान ऊर्जावान शक्ति के लिए बाहर खड़े हैं। जिसका कारण छात्रों के लिए विशेष रूप से अनुशंसित फल है, और जब हम ऊर्जा का अतिरिक्त योगदान करना चाहते हैं।
जैसा कि हम देखते हैं, यह संयोग से नहीं है कि वे शरद ऋतु का मौसमी भोजन हैं, एक ऐसा मौसम जिसमें तापमान कम होता है, और जब हमें थोड़ी अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है।
सटीक रूप से इसकी उच्च फाइबर सामग्री के लिए धन्यवाद वे कब्ज के खिलाफ उपयुक्त खाद्य पदार्थ बन जाते हैं। इसके अलावा, वे वजन घटाने के आहार में उपयोगी होते हैं क्योंकि वे स्पष्ट रूप से संतृप्त प्रभाव डालते हैं।
वे खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं, जिनके बीच हम मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और फास्फोरस को उजागर करते हैं, और कुछ अध्ययनों के अनुसार दोनों विरोधी भड़काऊ और संवहनी गुणों के लिए जिम्मेदार हैं।
यद्यपि वे भी जाना जाता है क्योंकि पाचन में वे भारी हो सकते हैं, अगर हम उन्हें अच्छी तरह से चबाते हैं और उन्हें नहीं खाते हैं, तो यह प्रश्न हल हो जाएगा।
हालांकि, इसके बावजूद, अगर उबला हुआ भस्म उनके "भारी" प्रभाव को गायब कर देता है, और नाजुक या चिड़चिड़े पेट वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार बन जाता है, दस्त, गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर के मामले में दिलचस्प है।
इसलिए, नाजुक पेट वाले लोगों के लिए, हम सलाह देते हैं कि वे कच्चे की बजाय पके हुए या भुने हुए हों।
छांछ के गुण, संक्षेप में
- कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर की उच्च सामग्री।
- कम कैलोरी सामग्री (लगभग 190 कैलोरी / 100 जीआर।)।
- उच्च खनिज सामग्री: मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और फास्फोरस।
- रिस्टोरेटिव संवहनी गुण और विरोधी भड़काऊ.
शरद ऋतु उन्हें आनंद लेने के लिए एक अच्छा समय है, खासकर क्योंकि आप अपने परिवार, साथी या दोस्तों की संगति में मैदान में जा सकते हैं, अपने आप को एक बैग और एक लकड़ी की छड़ी के साथ बांट सकते हैं और इस खूबसूरत युग के सबसे खूबसूरत दिनों में चेतन की तलाश में एक अविस्मरणीय दिन बिता सकते हैं वर्ष का। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंसूखे मेवे
