शराब के साथ बीयर और इसके बिना आप वसा नहीं बनाते हैं या कमर या कूल्हे की परिधि को बढ़ाते हैं

हालांकि ए बियर के साथ सबसे अधिक खपत मादक पेय में से एक हो शराब, यह सच है कि कई तरह के विवाद सीधे तौर पर संदेह से जुड़े होते हैं अगर वास्तव में यह एक ऐसा पेय होगा जो फेटेन्स करता हैऔर सबसे बढ़कर, यदि आपकी नियमित खपत पर्याप्त होगी या नहीं, यह देखते हुए कि हम वास्तव में शराब के साथ एक पेय का सामना कर रहे हैं। हालांकि, हां यह सच है कि यह एक पेय है, हालांकि इसमें अल्कोहल की मात्रा कम होती है, दूसरों की तुलना में।

जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, यह एक पेय है जो जौ के माल्ट के साथ खमीर के किण्वन का परिणाम है और हॉप्स के साथ सुगंधित होता है। इस कारण से इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है और इसका रंग पीला (कम या ज्यादा काला) होता है, हालांकि इसका अंतिम रूप और इसका रंग सीधे जौ माल्ट के टोस्टिंग की डिग्री पर निर्भर करेगा, जो अंततः बीयर को प्राप्त होने वाले स्वर को निर्धारित करता है ।

इसके गुणों में पोषक गुणों पर, हॉप्स, जौ और माल्ट के साथ बनाया गया पेय है, यह एक पेय है दिलचस्प आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, क्योंकि यह उदाहरण के लिए समूह बी (विशेष रूप से बी 1, बी 2 और बी 3) के विटामिन की अपनी संरचना में उपस्थिति है, साथ ही साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और सोडियम जैसे खनिज, पॉलीफेनोल में बहुत समृद्ध पेय होने के अलावा, कुछ एंटीऑक्सिडेंट भी हैं। प्राकृतिक जो मुक्त कणों की नकारात्मक क्रिया को कम करने और कोशिकाओं के समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने में मदद करते हैं।

बीयर की मध्यम खपत कमर परिधि या कूल्हे को संशोधित नहीं करती है

डॉ। फर्नांडो गोनी के अनुसार, बेसुरो अस्पताल (बिलबाओ) के एंडोक्रिनोलॉजी एंड न्यूट्रीशन सर्विस, ने 'किण्वित पेय पदार्थ और मोटापा' नामक पत्र में, जो कि स्पैनिश एंडोक्रिनोलॉजी सोसायटी के कांग्रेस के 57 वें संस्करण के ढांचे के भीतर आयोजित किया गया था। पोषण (सीन), अल्कोहल के साथ और अल्कोहल के बिना बीयर का मध्यम उपभोग हाथ, कूल्हे और कमर की परिधि को संशोधित नहीं करता है.

वास्तव में, जैसा कि कुछ वैज्ञानिक अध्ययन पहले ही पुष्टि कर चुके हैं, बीयर पूरी तरह से स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकता है क्योंकि इसके मध्यम सेवन से वजन नहीं बढ़ता है। जैसा कि कई विद्वानों का कहना है, यह काफी संभावना है कि ये परिणाम मुख्य रूप से इस किण्वित पेय में कैलोरी की कम मात्रा के कारण होते हैं, 200 एमएल के बाद से। केवल 90 किलो कैलोरी का योगदान है, जबकि एक ही राशि के साथ शराब के बिना संस्करण केवल 34 किलो कैलोरी प्रदान करेगा।

दूसरी ओर, अन्य वैज्ञानिक अध्ययन पहले ही इसकी पुष्टि कर चुके हैं बीयर भूमध्य आहार का हिस्सा हो सकता है, इस प्रकार इसकी मूल मादक और कैलोरी सामग्री, प्राकृतिक अवयवों में इसकी संरचना और विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण भोजन में एक अच्छी संगत बन रही है।

इसलिए, जब तक वयस्क और स्वस्थ व्यक्तियों द्वारा मॉडरेशन में इसका सेवन किया जाता हैमेद से दूर बीयर जीव के लिए सकारात्मक प्रभाव पैदा करेगा।

शराब के साथ बीयर की खपत की सिफारिश कब नहीं की जाएगी?

एक लाभदायक पेय होने के बावजूद, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पारंपरिक बीयर के लिए चुनने के मामले में, हमें शराब के साथ एक पेय का सामना करना पड़ता है (भले ही यह निम्न श्रेणी का हो)। इसलिए, हमें मुख्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए शराब के साथ बीयर के मतभेद; या क्या समान है, जब इसके उपभोग की सलाह नहीं दी जाएगी:

  • मधुमेह के मामले में, चूंकि शराब हाइपोग्लाइसीमिया के एक प्रकरण को पीड़ित करने का जोखिम बढ़ाती है, खासकर यदि व्यक्ति ने कुछ भी नहीं खाया है।
  • शर्तों, रोगों और यकृत विकारों वाले लोग (यकृत में)
  • शराब के मामले में।
  • दवाओं के सेवन से पहले।

यदि आप इनमें से किसी भी स्थिति में खुद को पाते हैं, तो शराब के बिना विविधता का विकल्प चुनना सबसे अच्छा है, जो पारंपरिक बीयर आपके लिए लाए जाने वाले सभी पोषण संबंधी लाभ प्रदान करता रहेगा।

छवियाँ | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

वाया | सूचना यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंस्लिमिंग अल्कोहल

नियंत्रण आपका वजन: बीयर पीने के लिए कैसे लेकिन वजन बढ़ाने नहीं (अगस्त 2019)