एटोनिक और स्पास्टिक कब्ज
हम हमेशा संदर्भित करते हैं कब्ज जब हम बाथरूम में नहीं जा सकते, या जब हम वास्तव में चाहते हैं, लेकिन जितना हम कोशिश करते हैं, यह निश्चित रूप से असंभव है। चिकित्सकीय रूप से हम इसे फेकल पदार्थ की अवधारण के रूप में परिभाषित कर सकते हैं, निकासी के शारीरिक समय से परे, जो 48 घंटे तक हो सकता है, या सप्ताह में तीन बार।
इसके कारण बहुत विविध हैं: असंतुलित आहार का पालन और फाइबर में कम, तरल पदार्थ का सेवन, कम कैलोरी का सेवन, गतिहीन जीवन शैली, दवाओं या रेचक उत्पादों का दुरुपयोग, तनाव और चिंता। और इसके परिणाम अधिक गंभीर हो सकते हैं, क्योंकि हालांकि यह सच है कि शुरुआत में यह भारीपन, सूजन, सूजन, मनोदशा और चिड़चिड़ापन की अनुभूति का कारण बनता है, यह हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय का कारण भी बन सकता है।
दरअसल, हम हमेशा कब्ज का उल्लेख करते हैं जैसे कि केवल एक प्रकार के थे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कब्ज दो प्रकार के होते हैं, और यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि क्या एक या दूसरे उपचार और पोषण संबंधी समाधान अलग होगा? दो हैं: आंत्र कब्ज और स्पास्टिक कब्ज.
एटोनिक कब्ज
यह एक कब्ज है जो प्रकट होता है जब हमारे पास बृहदान्त्र की कम मोटर क्षमता होती है, लेकिन पेट में दर्द महसूस नहीं होता है।
समाधान? फाइबर में उच्च आहार से गुजरें, जो फेकल बोल्ट को बढ़ाने में मदद करता है। आप साबुत अनाज, फलों और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों का विकल्प चुन सकते हैं, जो फाइबर, पानी और विटामिन से भरपूर होते हैं और आंतों की गतिशीलता को प्रोत्साहित करने में सकारात्मक रूप से मदद करते हैं।
स्पास्टिक कब्ज
एटोनिक कब्ज के विपरीत, जिसका शारीरिक कारण होता है, स्पस्टी कब्ज भावनात्मक तत्वों के कारण होता है। यह कहना है, घबराहट, चिंता, चिड़चिड़ापन, तनाव और हमारे व्यक्तित्व की अन्य विशेषताएं इसे प्रभावित करती हैं।
ये सभी भावनाएं हमारे बृहदान्त्र की मांसपेशियों के स्वर को कम करती हैं, जो इस अंग को लंबा करने का कारण बनती हैं।
समाधान? एक आहार का पालन करें जो आंत्र आंदोलन को धीरे से उत्तेजित करता है।
छवि | TipsTimes यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकब्ज
