सेब बच्चे के लिए तैयार है: नुस्खा और लाभ

जैसा कि हमने पहले ही इस बिंदु पर कुछ बिंदु पर उल्लेख किया है, स्तन या कृत्रिम दूध से ठोस भोजन तक का मार्ग न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उसके माता-पिता के लिए भी एक महत्वपूर्ण चरण बन जाता है। और पहले क्षणों में उत्पन्न होने वाले विभिन्न और विभिन्न संदेहों के सामने, एक उपयोगी विकल्प जानना है बच्चे के पहले फल क्या हैं, विशेष रूप से इस अर्थ में जोर 3: द नाशपाती, को केला और सेब.

क्यों? बहुत सरल: वे फलों को पचाने में आसान होते हैं और एक नरम और मीठा स्वाद, बच्चे के लिए एक सुखद बनावट और किसी प्रकार की एलर्जी या असहिष्णुता पैदा करने के कम जोखिम के साथ, आत्मसात करना आसान होता है। ऐसा कुछ जो अन्य फलों के साथ नहीं होता है, उन्हें वर्ष के बाद या जब तक बाल रोग विशेषज्ञ अपनी खपत की सलाह नहीं देते हैं, तब तक पीचिस, कीवी, स्ट्रॉबेरी, खुबानी, उष्णकटिबंधीय फल और फलों का मामला है। जंगल के फल।

बच्चे के पहले फलों के साथ शुरू करने का तरीका चुने हुए फल को पीस रहा है, इस मामले में सेब, और इसे थोड़ा और तरल बनाने के लिए थोड़ा पानी या दूध का फॉर्मूला मिलाएं (खासकर अगर यह बहुत मोटी है) और अगर शुरुआत में बच्चा इसे अस्वीकार कर देता है। यदि यह पहली बार ठीक है, तो आप इसके साथ शुरू करेंगे सेब, याद है कि केवल सेब के साथ ही आवश्यक है और इसे किसी अन्य फल के साथ मिलाए बिना 3 या 4 दिनों के लिए बच्चे को दें.

बच्चों के लिए एक सेब का कॉम्पोट कैसे बनाएं

सामग्री जो आपको चाहिए

  • 1 लाल सेब (यह सबसे प्यारी किस्म है)
  • थोड़ा पानी या फॉर्मूला दूध (1 या 2 चम्मच)

बच्चे के लिए सेब के कॉम्पोट को तैयार करने के लिए कदम

पहले सेब को अच्छी तरह से धो लें, छीलें और छोटे वर्गों में काट लें, उन्हें ब्लेंडर ग्लास में डाल दें। एक चम्मच या दो पानी या सूत्र दूध जोड़ें (यदि आप दूध का विकल्प चुनते हैं तो आप इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं), और सब कुछ हरा दें जब तक कि सेब के टुकड़े न हों (यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सेब अच्छी तरह से जमीन है)।

यदि आप देखते हैं कि खाद बहुत मोटी है तो आप अधिक पानी या अधिक दूध जोड़ सकते हैं।

सेब के फायदे बच्चे के लिए हैं

सेब को देखने के पोषण या पोषण के दृष्टिकोण से यह खनिजों से भरपूर फल है (विशेष रूप से पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम और लोहे के अलावा) विटामिन (जैसे कि विटामिन ए, सी, ई और समूह बी)।

यह भी है फाइबर और पानी से भरपूर, बच्चे को मॉइस्चराइज और ताज़ा करने के लिए आदर्श है। प्रदान करता है कंघी के समान आकार, घुलनशील फाइबर और प्राकृतिक शर्करा (फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज की तरह) जो इसे बच्चे के शरीर के लिए आसान आत्मसात करने का एक हिस्सा बनाते हैं।

इसके सबसे महत्वपूर्ण लाभों के संबंध में, एक बार सेब के पोषक गुणों को जाना जाता है, यह एक आदर्श विकल्प है क्योंकि बच्चे के पाचन तंत्र के कार्यों में सुधार करता है और कब्ज से बचाता है, जो आम तौर पर तब होता है जब हम स्तनपान से लेकर ठोस या पूरक भोजन तक जाते हैं।

यह प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में बहुत समृद्ध है, जो मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, विरोधी भड़काऊ, मूत्रवर्धक, एंटीकार्ट्रल और hypotensive गुण प्रदान करता है.

छवियाँ | lydiajoy1 / .cigig यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंबच्चों के लिए पूरक भोजन व्यंजनों

सेब खाने के फायदे।। सेब।। benefits of apple।। BIB HEALTH (सितंबर 2019)