चिंता: लक्षण, कारण और उपचार

चिंता यह एक मानसिक बीमारी है जो दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह 21 वीं सदी की बुराई के रूप में कहा जाता है जो दैनिक जीवन में तनाव और कठोरता की नसों के कारण होता है जो इस विकृति को ट्रिगर करने तक लक्षणों की एक श्रृंखला पैदा करता है।

हालाँकि हमें सामान्य और पैथोलॉजिकल चिंता के बीच अंतर करना चाहिए, और उपाय जो उनमें से प्रत्येक को प्रभावित कर सकते हैं।

स्पेनिश सोसाइटी फॉर द स्टडी ऑफ एनेक्सिटी एंड स्ट्रेस के अनुसार , चिंता को एक प्राकृतिक भावना के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, लेकिन दूसरों के विपरीत, यह एक अप्रिय और नकारात्मक प्रकार का है, जो उस स्थिति में उत्पन्न होता है जिसमें व्यक्ति एक खतरे को मानता है.

तो यह कुछ कारकों द्वारा दिया जा सकता है, या तो एक तनाव की स्थिति, एक गंभीर व्यक्तिगत समस्या या यहां तक ​​कि बहुत स्पष्ट कारण होने के लिए भी।

चिंता के प्रकार

ऐसी कई परिस्थितियां हैं जिनमें अधिकांश लोगों में चिंता का एक प्रकरण रहा होगा। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि जब यह कुछ सामान्य या समयनिष्ठ है और जब यह एक विकृति बन जाता है, तो अंतर करना है।

यदि किसी को चिंता होती है, भले ही यह किसी अवसर पर अधिक हो, यह विकार में प्रवेश नहीं करता है। लेकिन जब प्रतिक्रिया तीव्र होती है, तो यह लंबे समय तक चलता है, यह इस चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकता है, और यह पुरानी है, इसलिए हम पैथोलॉजी पर बात करते हैं।

चिंता के लक्षण

चिंता को प्रस्तुत करने वाले कई लक्षण इससे संबंधित हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं, क्योंकि कुछ शारीरिक बीमारियों या मानस से संबंधित अन्य बीमारियों के विशिष्ट हैं। इन लक्षणों को विभिन्न स्थितियों में अनुभव किया जा सकता है।

इस विकृति में आमतौर पर घबराहट एक आम प्रवृत्ति है। इसलिए अधिक घबराहट और सतर्कता वाले लोगों के जीवन में किसी समय चिंता होने की संभावना अधिक होती है।

चिंता के साथ अन्य लक्षण हैं पसीना आना, कंपकंपी होना, भय जो पक्षाघात के रूप में आता है, मरने का डर, मांसपेशियों में तनाव, चक्कर आना, टैचीकार्डिया, पेट की समस्याएं, सांस लेने में कठिनाई और एक लंबा वगैरह।

जो लोग स्थायी चिंता से पीड़ित हैं, उनके जीवन में गंभीर एपिसोड का अनुभव हो सकता है, लेकिन यह साबित नहीं होता है, क्योंकि कई बार ऐसा नहीं होता है। वे डरते हैं कि उनके परिवार में एक दुर्घटना या बीमारी है, और ज्यादातर समय महिलाओं को प्रभावित करता है।

क्रोनिक चिंता उन लोगों से मेल खाती है जो कई लक्षणों को कई बार और विभिन्न दिनों में एक पंक्ति में पेश करते हैं। तब लक्षणों का स्तर कम हो सकता है। चिंतित व्यक्ति अपने जीवन में कई बार इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, इनमें से डिग्री अधिक, कम या अधिक शून्य हो सकती है।

लेकिन उनमें से अधिकांश लक्षणों को कम करने और एक सामान्य जीवन जीने के लिए इलाज किया जाना चाहिए।

चिंता के लिए उपचार

जब चिंता को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, तो इसे मनोवैज्ञानिक और मानसिक सहायता की आवश्यकता होती है। ड्रग्स लेने से पहले, यह डॉक्टर को होना चाहिए जो यह स्थापित करता है कि क्या वास्तव में चिंता के लगातार एपिसोड हैं और इसे मनोवैज्ञानिक मदद से जोड़ते हैं।

पहले कार्यकाल में, विश्राम, ध्यान अभ्यास, मनोवैज्ञानिक मदद और पेशेवर द्वारा प्रस्तावित अभ्यास चिंता को कम कर सकते हैं।

थेरेपी लोगों को ठीक होने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, हालांकि उन्हें इस बीमारी का पता होना चाहिए, इसे अपना बना लें और कई बार इसके साथ रहें, क्योंकि केवल तभी यह गायब हो सकता है।

चिकित्सा के साथ हम जानते हैं कि इस चिंता के कारण क्या हैं और सोच बदलने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं। खेल, स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करें, सामाजिककरण करें, आदि। वे इस बीमारी से निपटने के लिए अन्य सामयिक उपचार हैं।

लेकिन जब चिंता पुरानी होती है, तो दवाओं के साथ कार्य करना आवश्यक होता है, हमेशा प्रत्येक व्यक्ति की चिंता की डिग्री पर निर्भर करता है। इन दवाओं को आमतौर पर एंग्जियोलाईटिक्स के भीतर शामिल किया जाता है, जो शांत और शांत प्रभाव के कार्य करते हैं।

इस तरह की बीमारी में एंटीडिप्रेसेंट भी होते हैं। जबकि ये दवाएं सामान्य रूप से अच्छी तरह से काम करती हैं, वे समय के साथ निर्भरता का कारण बन सकते हैं, इसलिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि जब लक्षण कम हो जाते हैं, तो खुराक कम हो सकती है।

यहां तक ​​कि अगर लक्षण खत्म हो गए हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि चिंता गायब हो गई है, यह मनोचिकित्सा पेशेवर है जो तय करेगा कि इसे जारी रखना है, क्योंकि कई लोग पीड़ा की एक और स्थिति में चूक जाते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंचिंता

Stress | मानसिक रोग के लक्षण | चिंता और घबराहट दूर करने का रामबाण उपाय | Natural Remedies For Stress (अक्टूबर 2019)