एंटी कैरी फूड
यह सच है कि दैनिक भोजन इसके मुख्य कारणों में से एक है क्षय, खासकर अगर एक सही मौखिक स्वच्छता का पालन नहीं किया जाता है, खासकर खाने के बाद मिनट।
यह तब और भी महत्वपूर्ण है जब हम मीठे या चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।
लेकिन यह भी भोजन के लिए उपयोगी हो सकता है कैविटीज को रोकें, और इसकी उपस्थिति को कम करने और कम करने के लिए, क्योंकि कुछ प्रामाणिक हैं एंटी-कैरी भोजन वह, बुद्धिमानी से चुना हुआ, बहुत सकारात्मक तरीके से मदद कर सकता है।
और, बदले में, आदर्श रूप से एक सही आनंद लेने के लिए मौखिक स्वास्थ्य, साथ ही साथ स्वस्थ दांत.
गुहाओं को रोकने के लिए खाद्य पदार्थ
पहली जगह में, एक के भीतर सबसे उपयुक्त क्या है anticaries फ़ीड एक स्वस्थ और स्वस्थ आहार का चुनाव करना है, और सभी संतुलित आहार से ऊपर है।
किसी भी मामले में, हम कुछ सर्वश्रेष्ठ से नीचे का संकेत देते हैं गुहाओं को रोकने के लिए खाद्य पदार्थ:
- पेय
पानी से भरपूर पेय का चयन करना सबसे अच्छा है, लेकिन शर्करा में कम, जैसा कि शर्करा पेय (या तो शीतल पेय या रस) के मामले में है। कुछ स्वास्थ्यवर्धक पेय, जैसे कि घर का बना फलों का रस और प्राकृतिक, लेकिन कोई जोड़ा हुआ चीनी का चयन करना सबसे अच्छा है। ग्रीन टी कैविटी को रोकने में मदद कर सकती है। - फल
सबसे अच्छे फल सेब हैं, क्योंकि चबाने के समय उनकी क्रिया एक टूथब्रश के समान होती है। दांतों के लिए इसके गुणों का उल्लेख नहीं है।
बेशक, बहुत ही मीठे या चिपचिपे फलों का सेवन करने के बाद हमेशा दांतों को धोना बेहतर होता है, जैसा कि अंगूर या केले का होता है। - सब्जियों
फल की तरह सब्जियां भी दांतों के क्षय के खिलाफ मदद कर सकती हैं। इस मामले में, कुछ सबसे अच्छे लोग गाजर या अजवाइन हैं। - पनीर
यह एसिड के गठन को बेअसर करने की विशिष्टता है (बिगड़ती दांत तामचीनी के लिए जिम्मेदार)। इस कारण से, मिठाई में पनीर और अंतिम भोजन के रूप में इसका सेवन करना आदर्श हो सकता है।
नेचुरपेसेस में | बच्चों में गुहाओं को रोकना
नेचुरनटेनटाइवा में | दांतों की सड़न का घरेलू उपचार यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
