हाइपरथायरायडिज्म वाले खाद्य पदार्थ
थायरॉयड ग्रंथि यह अंतःस्रावी तंत्र की एक ग्रंथि है जो हम एडम के सेब के नीचे पाते हैं, विशेष रूप से ट्रेकिआ पर और थायरॉयड उपास्थि के बगल में। यह हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए एक मौलिक ग्रंथि है, क्योंकि यह हार्मोन थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन का उत्पादन करता है, जो हमारे चयापचय को नियंत्रित करते हैं; वह है, जिस तरह से हमारे जीव की विभिन्न कोशिकाएं ऊर्जा का उपयोग करती हैं। इसलिए, थायरॉयड ग्रंथि में समस्याएं व्यक्ति को तेजी से वजन कम या बढ़ने का कारण बन सकती हैं (विशेषकर हाइपोथायरायडिज्म में वजन बढ़ता है), और बिना किसी अन्य चिकित्सा कारण के।
के मामले में अतिगलग्रंथिता हम एक चिकित्सा स्थिति का सामना कर रहे हैं, जिसे लोकप्रिय रूप से के नाम से भी जाना जाता है ओवरएक्टिव थायराइड। इसका मतलब है कि थायरॉयड ग्रंथि बहुत अधिक थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है।
पहले इसके लक्षण अस्पष्ट हो सकते हैं, लेकिन थकान से लेकर सामान्य थकान तक, वजन घटाने के साथ भूख में वृद्धि, गर्मी असहिष्णुता, बार-बार मल त्याग और दस्त, गण्डमाला, थायराइड में नोड्यूल्स, घबराहट, पसीना में वृद्धि और महिलाओं के मासिक धर्म में अनियमितता।
आहार के बारे में जिसे हाइपरथायरायडिज्म वाले व्यक्ति का पालन करना चाहिए, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि वास्तव में कुछ निश्चित हैं भोजन अनुशंसित नहीं है। इसलिए, कुंजी यह पता लगाना है कि खाद्य पदार्थों की अनुमति क्या है, और वे भी अनुशंसित हैं।
हाइपरथायरायडिज्म वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं?
- सब्जियों: शतावरी, प्याज, कद्दू, बैंगन, मिर्च, सलाद, खीरा, गाजर, अजवाइन, एंडीवस और अजमोद।
- cruciferous: क्लोरोजेनिक और कैफिक एसिड से भरपूर होने के कारण जीव के लिए आयोडीन को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है। मुख्य आकर्षण में ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स शामिल हैं।
- फल: आड़ू, एवोकैडो, नारंगी, अनार, खरबूजे, अंगूर, प्लम, अंजीर और खरबूजे।
- सब्जियों: छोले और दाल।
- अनाज और पूरे खाद्य पदार्थ: ब्राउन राइस, ओट्स और साबुत रोटी।
- सूखे मेवे: बाजरा, पिस्ता, अखरोट, बादाम, शाहबलूत, पाइन नट्स, किशमिश, खजूर और मूंगफली।
दूसरी ओर, बहुत सारे पानी का उपभोग करने और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, मुख्य रूप से पोल्ट्री और मछली, और अंत में वील।
छवि | richard_north यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
