एलनिन: गैर-आवश्यक अमीनो एसिड

अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि प्रोटीन वे मुख्य रूप से हाइड्रोजन, ऑक्सीजन, नाइट्रोजन और कार्बन से बने मैक्रोमोलेक्युलस हैं (हालांकि महान बहुमत में फास्फोरस और सल्फर भी हैं), पेप्टाइड्स द्वारा कई अमीनो एसिड के संघ द्वारा बनाया जा रहा है; अमीनो एसिड वे इन macromolecules की प्राथमिक घटक इकाइयाँ हैं।

उन्हें इस रूप में जाना जाता है अमीनो एसिड, और वे दो प्रकारों में विभाजित हैं:

  • आवश्यक अमीनो एसिड: फेनिलएलनिन, ल्यूसीन, लाइसिन, आइसोलेसीन, मेथिओनिन, थ्रेओनीन, ट्रिप्टोफैन और वेलिन।
  • गैर-आवश्यक अमीनो एसिड: एसपारटिक एसिड, ऐलेनिन, सिस्टीन, सिस्टीन, ग्लाइसिन, ग्लूटामिक एसिड, हाइड्रोक्सीप्रोलाइन, प्रोलाइन, सेरीन और टायरोसिन।

इसलिए, तथाकथित alanine यह एक है गैर-आवश्यक अमीनो एसिड। वे इस नाम को प्राप्त करते हैं क्योंकि वे हमारे जीव के लिए आवश्यक या मौलिक नहीं हैं, लेकिन क्योंकि हमारा जीव उन्हें संश्लेषित करने में सक्षम है, और उन्हें आहार से दैनिक उपभोग करने की आवश्यकता नहीं है।

अलनीन क्या है?

यह गैर-आवश्यक अमीनो एसिड में से एक है जो जीवित प्राणियों के प्रोटीन का निर्माण करता है। हालांकि, यह सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड में से एक बन जाता है।

जीव द्वारा संश्लेषित अलैनिन अंत में रक्तप्रवाह को छोड़ देता है और यकृत द्वारा संग्रहीत किया जाता है, जहां इसे चयापचय किया जाएगा। ग्लूकोनोजेनेसिस की एक प्रक्रिया के माध्यम से यह ग्लूकोज में बदल जाता है, अंत में मस्तिष्क, मांसपेशियों, त्वचा, रेटिना और वृक्क मज्जा द्वारा दूसरों के बीच उपयोग किया जाता है।

क्षारीय कार्य

शक्ति का स्रोत

एलनिन का उपयोग मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों के लिए ऊर्जा स्रोत के रूप में किया जाता है। इसलिए गैर-आवश्यक अमीनो एसिड के रूप में इसका महत्व।

उपापचय में उपयोगी

प्राकृतिक ऊर्जा के स्रोत के रूप में इसके लाभों के अलावा, यह कार्बनिक अम्ल और चीनी दोनों को चयापचय करने में मदद करता है।

इसके अलावा, यह विटामिन बी 6 और ट्रिप्टोफैन दोनों के चयापचय में शामिल होता है।

रक्त शर्करा का नियंत्रण

इसके दिलचस्प बुनियादी कार्यों में से एक इसलिए होता है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह जीवों की रक्षा करने वाले विभिन्न एंटीबॉडी की उत्तेजना में उपयोगी है।

अलनीन से भरपूर खाद्य पदार्थ

  • पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ: प्रोटीन, फलियां, नट्स और अनाज से भरपूर सब्जियां।
  • पशु की उत्पत्ति का भोजन: अंडे, बीफ, मछली, चिकन और डेयरी।

क्षारीय कमी के परिणाम

अल्पाइन की कमी हमारे शरीर में इसके कुछ परिणाम हैं:

  • प्रोस्टेटिक मूल की समस्याएं।
  • संक्रमण का शिकार होने की संभावना।
  • बिगड़ा हुआ ग्लूकोज
  • तंत्रिका संबंधी विकार
  • एकाग्रता की कमी
  • मांसपेशियों में कमजोरी

अलैनिन के अंतर्विरोध

जो लोग गुर्दे या जिगर की बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें बड़ी मात्रा में अमीनो एसिड को निगलना नहीं चाहिए। हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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