कैंसर को रोकने के लिए एक स्वस्थ और संतुलित आहार महत्वपूर्ण है

और यह है कि जैसा कि हम उस समय जानते थे, हम जानते हैं कि कैंसर की शुरुआत को रोकने के लिए दैनिक आहार महत्वपूर्ण है, यह देखते हुए कि हाल ही में इंटरनेशनल फंड फॉर कैंसर रिसर्च द्वारा टिप्पणी की गई, अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च के सहयोग से, ऐसा लगता है कि यदि कैंसर की घटना 30 और 40% के बीच कम हो सकती है यदि स्वस्थ और संतुलित आहार, विशेष रूप से फल और सब्जियों में समृद्ध।

जैसा कि कुछ महीने पहले पता चला था, कैंसर अभी भी हृदय रोगों और परिवर्तनों के बाद दुनिया में मौत का दूसरा कारण है, जो इस विषय पर किए गए विभिन्न चिकित्सा अग्रिमों के बावजूद साल

लेकिन यह न केवल हमारे दैनिक जीवन में स्वस्थ और स्वस्थ आदतों की एक श्रृंखला को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि इस भयानक बीमारी की शुरुआत से लड़ने के लिए हमारे आहार में बदलाव करना भी है।

नीचे दी गई सलाह पर ध्यान दें:

  • नारंगी फल और सब्जियां जैसे गाजर, संतरे या कीनू, कद्दू या आम। उनके पास बीटा कैरोटीन और कैरोटीनॉयड हैं जो घातक कोशिकाओं के खिलाफ हमारी रक्षा करने में मदद करते हैं।
  • सब्जियों, जैसे कि बीन्स, दाल या छोले, सैपोनिन (कई अन्य पदार्थों के बीच) से बने होते हैं, जो, यह माना जाता है, कैंसर कोशिकाओं के गुणन को रोकने में सक्षम हो सकता है।
  • क्रूसीफेरा जैसे गोभी, लाल गोभी, गोभी या ब्रोकोली (दूसरों के बीच), ऐसे पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर के एंटीऑक्सिडेंट बचाव को बढ़ाते हैं और उन कार्सिनोजेनिक अवशेषों के खिलाफ एंजाइम को सक्रिय करते हैं।
  • टमाटर वे licopenos, जो शक्तिशाली हैं, विशेष रूप से प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम में। हमें ध्यान रखना चाहिए कि खाना बनाते समय ये बढ़ जाते हैं।
  • फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ (साबुत अनाज की तरह, और चावल, जई, गेहूं या राई की तरह) खुद को बनाए रखने में मदद करते हैं स्वस्थ पाचन तंत्र, और वे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के पक्ष में हैं, हमारे शरीर को अंदर से शुद्ध करते हैं और अंगों की सफाई करते हैं।
  • चाय स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक हो सकती है जिसे हम रोजाना 2 से 4 कप की दर से पी सकते हैं, विशेष रूप से, क्योंकि इसके पॉलीफेनोल्स की बदौलत यह पेट के कैंसर के खतरे को कम करता है।
  • पागल वे आवश्यक फैटी एसिड के स्रोत हैं जो मेटास्टेस के खिलाफ सुरक्षात्मक हो सकते हैं।
यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंकैंसर

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