बहुत पैसा खर्च किए बिना ऑर्गेनिक खाने के 7 टिप्स
जैविक उत्पादों का सेवन करना एक बहुत बड़ा लाभ है। एक फैशन से परे, यह एक जीवन शैली है जो कई फायदे प्रदान करती है। वे स्वस्थ हैं, सिंथेटिक एडिटिव्स या कीटनाशक शामिल नहीं हैं, टिकाऊ हैं, प्रकृति और जानवरों का सम्मान करते हैं, और बहुत अच्छे हैं। अब, कभी-कभी, जैविक भोजन खाना महंगा होने के समान है।
BeHealthy से हमें सलाह मिलती है कि हमें इको फूड खरीदने के लिए क्या करना चाहिए लेकिन बिना ज्यादा पैसे खर्च किए।
पहले से तैयार उत्पादों से
प्रसंस्कृत उत्पादों को खाने से न केवल हानि होती है, लंबे समय तक, हमारा स्वास्थ्य, बल्कि महंगा भी हो सकता है। वे करने के लिए अधिक सहज हैं; चलो, गर्म हो जाओ और तैयार रहो, लेकिन सच्चाई यह है कि वे पोषण मूल्य में परिवर्तन और पोषक तत्वों का एक बड़ा नुकसान प्रदान करते हैं। और, अगर हम जैविक खाद्य पदार्थों के लिए इनमें से कई खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करते हैं, तो खरीदारी की टोकरी सस्ती हो जाती है।
घर पर खाना बनाना
जिस उन्मत्त गति के साथ हम चलते हैं, immediacy हमें कई ऐसे उत्पाद खरीदती है जो पहले से बने या संसाधित किए जाते हैं। क्या होगा अगर हम और पकाने की हिम्मत करें? हम कई लाभ प्राप्त करेंगे और खाना कुछ सस्ता और स्वास्थ्यवर्धक होगा। कई लोगों के लिए, खाना पकाने से आराम मिलता है, और हम हर दिन एक स्टू बनाने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन सब्जी क्रीम, प्राकृतिक रस, सब्जी क्रोकेट बनाने की आदत डाल रहे हैं ... मजेदार और मूल हो सकते हैं।
मौसमी फल और सब्जियाँ
यद्यपि यह ऐसा कुछ है जो अधिक से अधिक होता जा रहा है, यह मौसम में फल और सब्जियां खरीदने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि हम उन्हें हर जगह और हमेशा कम कीमत पर पाते हैं अगर हम उन्हें मौसम से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं। हमारे पास प्रत्येक सीज़न में बहुत अधिक धन है, हमें केवल उनमें से प्रत्येक का लाभ उठाना चाहिए।
एक बेहतर संगठन
साथ ही जैविक उत्पाद खरीदते और खाते समय, योजना बनाना आवश्यक है। यदि हम साप्ताहिक आधार पर (एक सूची के साथ) व्यवस्थित कर सकते हैं, तो हमारे मेनू से यह जानना आसान हो जाएगा कि हमें प्रत्येक क्षण क्या खरीदना चाहिए और हम बहुत सारे उत्पाद नहीं लेंगे।
घर पर ज्यादा खाएं
रेस्तरां से बाहर जाना ठीक है, समय-समय पर, लेकिन एक नियम के रूप में, यह हमारे खर्चों को बहुत बढ़ाता है। घर पर अधिक बार भोजन करने से हमारा बजट कम हो जाता है और घर पर जैविक खाद्य पदार्थ खाने के लिए हमारे पास कुछ और होगा।
बाजार का दौरा करें
सुपरमार्केट घर के बगल में है और इसमें खरीदना सुविधाजनक है। लेकिन बाजार में वह जगह है जहां हम बड़ी संख्या में ताजे उत्पाद, दिन, मौसम और किमी 0 या निकटता पा सकते हैं। और कई उत्पाद सस्ते हैं या आप उन्हें कम कीमतों पर प्राप्त कर सकते हैं, खासकर यदि आप दोपहर में खर्च करते हैं। कोशिश करो; आप अंतर नोटिस करेंगे।
थोक में
निश्चित रूप से हमारे पास घर पर (हमारे माता-पिता और दादा दादी के माध्यम से) संदर्भ हैं जब उत्पादों को थोक में खरीदा गया था। फिर, सुपरमार्केट और शॉपिंग सेंटर की उपस्थिति के साथ, खरीदने का एक और तरीका स्टाइल किया गया था। लेकिन, हाल ही में, ऐसा लगता है कि थोक में खरीदने का तथ्य फिर से लगाया गया है। खैर, सच्चाई यह है कि इस तरह से अनाज से लेकर नट्स या मैदा खरीदने से खरीद की लागत कम हो जाती है। और कई पड़ोस के स्टोर हैं जो अब इस विकल्प को देते हैं। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
