6 खाद्य संयोजन जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे
जब वजन कम करने की बात आती है, तो हमारे पास यह पूर्व विचार है कि केवल सब्जियां ही हमें इस लंबी और कठिन प्रक्रिया में मदद करेंगी। पिछले कुछ वर्षों में सभी प्रकार के मिथकों का गठन किया गया है कि भोजन क्या चिंतित है, इस प्रकार जो कोई भी उन अतिरिक्त पाउंड को खोना चाहता है, उसके लिए झूठी उम्मीदें पैदा करता है।
इस कारण से, नेचरविआ से, हमने सोचा कि पांच खाद्य संयोजनों के साथ एक सूची बनाना दिलचस्प होगा, जिसके बारे में निश्चित रूप से आप में से बहुत से लोगों को पता नहीं था और यह आपको लाइन रखने में मदद करेगा।
वजन कम करने के लिए खाद्य पदार्थों के 6 सबसे अच्छे संयोजन
तरबूज और अंगूर
यह सर्वविदित है कि ये दोनों फल बी और सी प्रकार के विटामिन का एक बड़ा स्रोत हैं। इसी तरह, तरबूज भी एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो पानी द्वारा बनाई गई अपनी 90% संरचना के लिए अल्पावधि धन्यवाद में तरल पदार्थों की अवधारण को रोकता है।
इसके हिस्से के लिए, अंगूर में सभी प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पेट, पैर या नितंबों में वसा के संचय को काफी कम करते हैं। और अगर हम पहले से ही एक ही समय में इन दो फलों को जोड़ते हैं, तो यह कहे बिना चला जाता है कि हम उनके सभी फायदों को काफी बढ़ा देंगे।
दालचीनी और कॉफी
यह मसाला, किसी भी खाने में मीठा स्वाद देने के अलावा, हमारी रेखा का ख्याल रखने के लिए भी काम करता है अगर हम इसे थोड़ा-थोड़ा करके खाते हैं कॉफ़ी.
दालचीनी में सैकड़ों एंटीऑक्सिडेंट एजेंट होते हैं जो एक चिकनी और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद करेंगे। यह भी वर्षों से भद्दा है कि flaccidity को कम करने में मदद करता है। अगर हम यह सब जोड़ते हैं कॉफी में संतोषजनक क्षमताएं हैं, हम प्राप्त करेंगे कि हम भोजन को काफी लंबे समय तक भूल जाते हैं।
फलियां और मक्का
यह कहे बिना जाता है कि की खपत सब्जियों सप्ताह में एक दो बार हमें वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी।
हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि बाद में थोड़ा सा मकई जोड़ने से हमें उन अतिरिक्त किलो को खोने में और भी अधिक मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस घास में स्टार्च की एक उच्च सामग्री होती है, एक घटक जो शरीर को अन्य शर्करा वाले खाद्य पदार्थों में कैलोरी और ग्लूकोज को अवशोषित करने का कारण बनता है।
आलू और काली मिर्च
आलू का क्या कहना, गैरीसन बराबर उत्कृष्टता। हालाँकि हमें उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए यदि हम उन्हें बहुत अधिक भूनें और हम उसी समय अपनी रेखा को बनाए रखना चाहते हैं।
इस अर्थ में, उन्हें पूरी तरह से पकाया या भुना हुआ और बिना किसी भी प्रकार के सॉस जैसे केचप या मेयोनेज़ के साथ लेने की सलाह दी जाती है। यदि आप इसका स्वाद बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको बस सभी आलूओं पर थोड़ी सी मिर्च छिड़कनी होगी। उन्हें बेहतर तरीके से जानने के अलावा, यह मसाला नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को भी प्रोत्साहित करेगा।
टूना और अदरक
हम टूना के बारे में बात करने के लिए इस लेख को समाप्त करने जा रहे हैं और अदरक। उनमें से सबसे पहले ओमेगा -3 की एक उच्च सामग्री होती है, एक प्रकार का प्राकृतिक तेल जो पेट जैसे अवांछित क्षेत्रों में वसा को जमा होने से रोकता है।
अपने हिस्से के लिए, अदरक कुछ एंजाइमों के उत्पादन को भी तेज करता है जो वसा की उपस्थिति को रोकते हैं। निस्संदेह अच्छा स्वाद देने के बिना वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा संयोजनों में से एक।
चिकन और लाल मिर्च
चिकन उन मीट में से एक है जिसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। उनके लिए धन्यवाद यह बहुत तेजी से खुद को संतुष्ट करना संभव होगा, जिससे खाने की इच्छा थोड़ी गायब हो जाएगी।
यदि आप चिकन को थोड़ी लाल मिर्च (केयेन के रूप में भी जाना जाता है) के साथ जोड़ते हैं, तो यह हमारे चयापचय को सक्रिय करेगा, जिससे इस अतिरिक्त स्वाद को नुकसान पहुंचेगा, जबकि यह व्यंजन सबसे अधिक विशेषता है। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपतला
